Evde oynayarak kilo verenlerin alanı olsun

Konusu 'Egzersizler' forumundadır ve snowdrop tarafından 27 Mart 2010 başlatılmıştır.

    27 Mart 2010
    Konu Sahibi : snowdrop
  1. snowdrop

    snowdrop sağlık,huzur ,mutluluk... Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    kizlar ben bekarken yaz tatiline cikmistim ve evdeyken tv de her gordumu mutfakta uyguluyodum ve 12 kg almistim sonra o kilolari isten sonra her eve geldimde 40 dk evde oynayarak ziplayarak verdim .2 ay gibi bir zamanda. ve su an evliyim 20 kg vermem lazim bu aksam basliyorm bana katilmak isteyen varsa buyursun sauna esofmanlarimi giycem eminimki iyi sonuc alacam simdi kendime ritmik sarkilardan olusan bir dosya yapicam.kulaklik takip oynarsaniz daha tempolu oluyor
  2. 28 Mart 2010
    Konu Sahibi : snowdrop
  3. semasm

    semasm Yeni Üye Üye

    Katılım:
    26 Mart 2010
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    maalesef ben de 1yıl içinde 12kg alanlardanım ve doktor kontrolünde diyetle 5kg verdim ancak hiç spor yapmadım zor geliyor açıkçası ve geriye kaldı 7kilom önümüzdeki hafta ortası tekrar diyete başlayacağım kalan 7kilomu verebilmek adına..oynamak spor yapmaktan daha eğlenceli sana katılırsam sanırım daha kolay kilo verip hızla incelirim ne diyelim ikimize de kolay gelsin:KK66:
  4. 28 Mart 2010
    Konu Sahibi : snowdrop
  5. snowdrop

    snowdrop sağlık,huzur ,mutluluk... Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    evet canim daha eglenceli.sauna esofmanin varsa giy onla oyna ben aksam 40 dk oynadim bir terlemisim varya offf senin 7 kilon var benim 20 en az 17 vermem lazim.birde ben su elma cayini iciyorum bana cok faydasi oldu vucudumu baya bir sikilasti sende dene faydasini gorceksin hadi bakalim hayirlisi
  6. 28 Mart 2010
    Konu Sahibi : snowdrop
  7. nisannur

    nisannur Utku Çınar'ım Üye

    Katılım:
    26 Mart 2009
    Mesajlar:
    2.241
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    bende bekarken oynayarak kılo vermiştım bende sana katılabılırım 6 önce doğum yaptım doğum sonrası vermem gereken 4 kılo ama ben 8 kılo versen çok güzel olacak dun ayakkabılarıma kıyafetımle tartıldım 64 çıktım:KK43:(((
  8. 28 Mart 2010
    Konu Sahibi : snowdrop
  9. TonTonTonDardanelTon

    TonTonTonDardanelTon Yeni Üye Pro Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2010
    Mesajlar:
    924
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    Arklarr ben de variiim. 69.5 ile basladim, cuma tartildim 67.6yim. yediklerime dikkat ediyorum ve gunde yaklasik 40-50 dk dans ve yuryus yapiyorum.
    dans cok etkili zayiflamada. hihoyyyt
  10. 28 Mart 2010
    Konu Sahibi : snowdrop
  11. celudar

    celudar Ve İnsan Aldandı... Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    bende varııım ne zamandır baslıyayım dıyordum bırlıkte yapmak hepımız ıcın ıyı olcaktır :))
  12. 28 Mart 2010
    Konu Sahibi : snowdrop
  13. semasm

    semasm Yeni Üye Üye

    Katılım:
    26 Mart 2010
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    o zaman hepimize kolay gelsin inş. çok güzel zayıflarız:KK66:
  14. 28 Mart 2010
    Konu Sahibi : snowdrop
  15. dilemin21

    dilemin21 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2008
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    arkadaşlar bende varım ben de 20 kilo vermem lazım ev hanımıyım
    dışarı pek çıkmıyorum evde bebeğim var inş hepimiz istediğimiz kiloya geliriz.kolay gelsin hepinizehihoyyyt
  16. 28 Mart 2010
    Konu Sahibi : snowdrop
  17. zeynebada

    zeynebada Yeni Üye Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    6.264
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    ben bu şekilde 1hjaftada2kilo verdim asena ritim soloyla verdim ben oryantel yaptım 1saat
  18. 28 Mart 2010
    Konu Sahibi : snowdrop
  19. snowdrop

    snowdrop sağlık,huzur ,mutluluk... Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    hadi bakalim kizlar birbirimizi motive ediyoruz katilim cogaldikca bu aksamda 30 dk oynadim bakalim