fırında akdeniz usulü makarna (340 kalori)

Konusu '* Diyet Özel Menü' forumundadır ve EU3 tarafından 30 Mart 2009 başlatılmıştır.

    30 Mart 2009
    Konu Sahibi : EU3
  1. EU3

    EU3 Guest

    düşük kalorili.makarna severlere:)))

    ön hazırlık gerektirmiyor.

    250 gr kalem makarna
    1.5 kg domates
    4 yeşil 4 siyah zeytin
    1 çorba kaşığı zeytin yağı
    tuz,kekik

    domatesleri soyup dilimleyin.zeytinlerin çekirdeklerini çıkartın.makarnayı diri kıvamda haşlayıp süzün.dikdörtgen fırın tepsisini zeytin yağının yarısı ile yağlayın ve domateslerin yarısından fazlasını tepsiye döşeyin.zeytinlerin yarısını ilave edip,tuz ve kekikle tatlandırın.makarnayıda ekleyip,kalan zeytin yağını gezdirin.kalan domatesleride dizip,zeytinleri serpiştirin.önceden ısıtılmış 180 dereceli fırında 20-25 dk pişirin.afiyet olsun.

    makarnaya yarım demet maydanoz yada taze fesleğen ilave edebilirsiniz.
     
  2. 2 Nisan 2009
    Konu Sahibi : EU3
  3. ctkalinka

    ctkalinka Ankara'nın taşına bak! Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2008
    Mesajlar:
    239
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    ayy yarın deneyeceğim çok lezzetli gibi görünüyor..
     
  4. 2 Nisan 2009
    Konu Sahibi : EU3
  5. EU3

    EU3 Guest

    resmi olmadığı için koyamadım.beğensende beğenmesende yaz olurmu?afiyet olsun.
     
  6. 2 Nisan 2009
    Konu Sahibi : EU3
  7. ctkalinka

    ctkalinka Ankara'nın taşına bak! Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2008
    Mesajlar:
    239
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    cokacimcoookcokacimcoookcokacimcoookcokacimcoookcokacimcoook 5 kişi 2 paket makarnayı bitirdik şahaneydi tarif için çok teşekkürler annem üzerine kaşar da rendeledi o da çok yakışmış gerçi kalorisi çoğaldı ama diyeti koyverdik gittikaydirigubbakcemile3
     
  8. 2 Nisan 2009
    Konu Sahibi : EU3
  9. EU3

    EU3 Guest


    ooohhhhh afiyet bal şeker olsuncokacimcoookcokacimcoookçok memnun oldum beğendiğinize:teytey:
    sağol canım yazdığın için.eğer başka tarif yazar ve beğenmediğin olursa onuda yaz oldumu?
     
  10. 2 Nisan 2009
    Konu Sahibi : EU3
  11. ctkalinka

    ctkalinka Ankara'nın taşına bak! Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2008
    Mesajlar:
    239
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    tamam canım yazarım:1hug: