Güzel, Biçimli ve Selülitsiz Kalçalar İçin

Konusu 'Selülit; nedenleri ve çözümleri' forumundadır ve capkinkiz tarafından 9 Haziran 2009 başlatılmıştır.

    9 Haziran 2009
    Konu Sahibi : capkinkiz
  1. capkinkiz

    capkinkiz Yeni Üye Üye

    Katılım:
    6 Mart 2009
    Mesajlar:
    471
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    Biçimli kalçalar için gayret!

    Dişiliğin sembolü kalçalar için yapmanız gereken tek şey biraz zaman ayırmak ve gayret göstermek...

    Küçük, dar ve sıkı kalçalar... Kadın vücudunun en çok ilgi çeken bölgelerinden olan kalçaların biçimli olması aslında bir hâyâl değil. Biraz özen, bakım ve egzersiz kalçalarınızın forma girmesinde ve seksi bir görünüm almasında son derece etkili olabiliyor. Dişiliğin sembolü kalçalar için yapmanız gereken tek şey biraz zaman ayırmak ve gayret göstermek.

    Bildiğiniz gibi suyun sağlığımız üzerindeki yararları saymakla bitmiyor. Suyun cilt ve sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri olan suyu asla ihmal etmeyin. Günde 13 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin.

    Yaaaniiii:
    Sıkı ve biçimli kalçalara sahip olmak için bu bölgedeki kaslarınızı çalıştırmanız şart. Bunun için en ideal hareket şudur: Yere sırt üstü uzanarak kalçanızı 10 kere kaldırıp indirin. Daha sonra yukarıda 10 saniye kadar tutun. Bu hareketi 4 kez tekrarlayın. Bunun dışında yüzme, yürüyüş özellikle de bisiklete binmek de kalçalar için önerilen egzersizler arasında yer alıyor.

    Masaj kalçalar için de çok yararlı. Piyasada satılan masaj aletleri ile yapabileceğiniz gibi suyla da masaj yapabilirsiniz. Özellikle soğuk suyun basıncı kalçalarınızın sıkılaşması için ideal.

    Tuzdan ve çok tuzlu yiyeceklerden uzak durun.

    Özellikle masa başında oturarak iş yapan kadınların büyük bölümünde alınan kilolar kalça bölgesine gidiyor ve zamanla dolgun kalçalar ortaya çıkıyor. Bu nedenle gün boyu hareketsiz kalmayın. Ofisiniz üst katlarda ise asansör yerine merdivenleri kullanın.

    Yürüyebileceğiniz mesafeler için arabanıza ya da toplu taşıma araçlarına binmeyin.


    Kizlar bu yazdiklarim bir site'den alintidir... Tesadüfen bulmustum deneyeyim demistim her gün yaptim ve 5-6 gün gectikcen sonra gözelrime inanamadim selülitler nerdeyse yok olmustu...
    - Yukarida da yazdigi gibi gayret kizlar 1 hafta deneyin, denemeden birakmayin biliyoruz ki basladigimiz an sonuc alamayiz degil mi??.... Kolay Gelsin..


    PS: Sonuclari paylasin lütfen kizlar bakalim sizde ayni etkiyi görünce ne düsüneceksinizhihoyyyt
  2. 9 Haziran 2009
    Konu Sahibi : capkinkiz
  3. sweethand

    sweethand Yeni Üye Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2008
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    arkadaşım çok sağol inanıyorum,soğuk suyun ve sporun kesinlikle faydası var,bahsettiğin hareketi de deneyeceğim,tekrardan sağol canım
  4. 10 Haziran 2009
    Konu Sahibi : capkinkiz
  5. c.n.y.

    c.n.y. Yeni Üye Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    158
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    bende denemek istiyorum ama soğuk su hariç hareketi yapıcam ben dayanamam soğuk suya çünki
  6. 10 Haziran 2009
    Konu Sahibi : capkinkiz
  7. justhelena

    justhelena Yeni Üye Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2008
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    arkadaş çok doğru söylemiş bende duştan çıkmadan önce soğuk su ile kese yapıyorum selülitli bölgelere 1 hafta bile olmadan azalma oldu :-)
  8. 10 Haziran 2009
    Konu Sahibi : capkinkiz
  9. wenes

    wenes 29.10.2010 Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2009
    Mesajlar:
    447
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At


    Soguk su ve masaj gercekten cok etkili oluyor. Eger soguk suya dayanamıyorsanız en azından ılık suyu dus baslıgıyla bacaklarınızda dairesel hareketlerle gezdirirken yavas yavas suyun ısısını dusurun vucut ısısı alıstıgı ıcın bır kac sanıye sonra tamamen soguk suyu acın bır kac sanıyede olsa.o bıle yetıyor. gerginligi hissedebiliyorsunuz.
  10. 12 Haziran 2009
    Konu Sahibi : capkinkiz
  11. capkinkiz

    capkinkiz Yeni Üye Üye

    Katılım:
    6 Mart 2009
    Mesajlar:
    471
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    Kizlar soguk suya dayanamiyorsaniz bile o hareket cok önemli ben sadece o hareketi yaptim ve selülitlerim resmen yok oldu...
  12. 14 Haziran 2009
    Konu Sahibi : capkinkiz
  13. melekimsi

    melekimsi huzuruyla mutlu :) Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2008
    Mesajlar:
    855
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    denicem :enbuyukkk:
  14. 29 Haziran 2009
    Konu Sahibi : capkinkiz
  15. capkinkiz

    capkinkiz Yeni Üye Üye

    Katılım:
    6 Mart 2009
    Mesajlar:
    471
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    Eee kizlar sonuc alan yok mu aranizda??
  16. 3 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : capkinkiz
  17. KilicBaligi

    KilicBaligi Need To Be Cosmetics Blog Pro Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2007
    Mesajlar:
    7.544
    Beğenileri:
    141
    Ödül Puanları:
    63
    Özel Mesaj At
    Verdiğin kalça hareketi kesinlikle işe yarar, ben aktif sporu bıraktığımdan beri pilates ve bu tarz egzersizleri yaparak forum tutuyorum.Çok başarılı bir hareket fakat belinde problem olan biraz temkinli olsun...
  18. 3 Temmuz 2009
    Konu Sahibi : capkinkiz
  19. çxixtxixrdakk

    çxixtxixrdakk Yeni Üye Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    anlamadım canım bacaklarımı kaldırcz yoksa sadece kalçayı mı ınşallah herkes kurtulur bu dertten yararlı olcaına inanıyorum çok teşekkürler
Benzer Konular: Güzel Biçimli
Forum Başlık Tarih
Selülit; nedenleri ve çözümleri Güzellik fırsatlardan yararlanıp memnun kalanlar buraya... 14 Temmuz 2012
Selülit; nedenleri ve çözümleri Selülitlerden kurtulmak çok güzel :) :) 24 Mart 2011
Selülit; nedenleri ve çözümleri buzla gelen güzellik 4 Mart 2011
Selülit; nedenleri ve çözümleri Karbondioksitle Gelen Güzellik 3 Ağustos 2007
Selülit; nedenleri ve çözümleri Güzellik Merkezinde Uygulanan Selülit Yöntemleri 3 Ağustos 2007