gebelik ve beslenme

Konusu 'Mayıs Anneleri' forumundadır ve KIVILCIM28 tarafından 4 Şubat 2009 başlatılmıştır.

    4 Şubat 2009
    Konu Sahibi : KIVILCIM28
  1. KIVILCIM28

    KIVILCIM28 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.305
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    Merhaba Arkadaslar,

    Kafama en cok takilan konulardan biride hamilelikte beslenme. Acaba iyi besleniyor muyum diye evham yapip duruyorum. Doktora göre, bebegin gelisiminde bir sorun yok. Sizler gündelik olarak nasil besleniyorsunuz?

    Ben, sadece kendimi zorlamayla süt icebiliyorum, oda hergün degil:KK43: Onun yerine peynirle acigimi kapatmaya calisiyorum ama yeterli oluyor mu bilemiyorum. Hergün muz, haftada 2-3 kere de mandalina ve elma yiyebiliyorum meyva olarak. Bol sivi tüketiyorum. Badem, ceviz ve findik üclüsünün birinden, hergün bir avuc mutlaka yiyiyorum. Salata yemeye özen gösteriyorum. Demir ve magnezyum vitaminleri aliyorum. Haftada birkac kez yumurta yiyiyorum. Et ve sebzeyi ayni oranda tüketmeye calisiyorum. Özellikle beyaz et yiyebiliyorum. (Balikta dahil) Ama baska neler yemem gerekiyor bilemiyorum.

    Bu konuda fikirlerimizi paylasarak, birbirimize yardimci oluruz umarim.
     
  2. 5 Şubat 2009
    Konu Sahibi : KIVILCIM28
  3. cansuak

    cansuak Guest

    merhaba canım
    benimde kafamda aynı sorular var sanki bebeğime yetmicekmiş eksik gibi geliyo yediklerim.doktora göre sorun yok.ben süt hiç içemiyorum hergün bir bardak ayran ve peynir.hergün bir muz ve 1 portakal elma.haftada 2 kez balık.bikaçkere beyaz ve kırmızı et.sebze çok yiyorum salata.yumurta hiç yiyemiyorm.arada bal pekmez okadar.multivitamin ve demir hapıkullanıyorum
     
  4. 5 Şubat 2009
    Konu Sahibi : KIVILCIM28
  5. ilgin0707

    ilgin0707 seviyor seviliyor:) Pro Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2007
    Mesajlar:
    7.538
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    146
    canım bebişlerimiz biz beslenmesek bile zaten kemiklerimizden bile alıyor vitaminleri önemli olna bizim kendimiz için takviye yapmamız

    bende hergün en az iki litre su tüketiyorum haftada iki kez yumurta hergün demir ilacımı öğlen mutlaka yoğurdumu sebze yemeğimi haftada iki kez et balığımı ayrıca günde iki bardakta sütümü tüketiyorum
     
  6. 5 Şubat 2009
    Konu Sahibi : KIVILCIM28
  7. KIVILCIM28

    KIVILCIM28 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.305
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    Cansuak ve Ilgin,

    Tesekkür ederim önerileriniz ve verdiginiz bilgiler icin. Özellikle demir haplarinin cok önemli oldugunu biliyorum bebegin gelisimi acisindan. Magnezyum'da, kaslari gevsetme ve kolay dogum acisindan önemliymis.
    Birde acaba soya sütü, normal inek sütünün yerini tutar mi kalsiyum acisindan? Bu konuda bilgisi olan var mi?
     
  8. 7 Şubat 2009
    Konu Sahibi : KIVILCIM28
  9. ugurnuriye

    ugurnuriye Popüler Üye Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2008
    Mesajlar:
    222
    Beğenildi:
    29
    Ödül Puanları:
    113
    ben haftada 1 kez kırmızı et. bir kez tavuk yiyorum.ayda bir balık yiyorum zorla.onun dışında bakliyat sebze tüketiyorum. kış olduğu için sebze de yok doğru düzgün. Beslenme konusunda zorlamıyorum kendimi canım ne isterse onu yiyorum aman bu hafta et yemedim yemeliyim diye uğraşmıyorum yani. biraz rahat olmak lazım sanırım .
     
  10. 7 Şubat 2009
    Konu Sahibi : KIVILCIM28
  11. mutahhara

    mutahhara Everything is Fate Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2007
    Mesajlar:
    3.236
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
    canim bebiş zaten herşeyi alir merak etme..sen depolarini doldurmaya bak yeter..ki bence cokta güzel besleniyorsun..sütü ihmal etmemeye caliş tabi..zaten iyi beslenip beslenmedigini bebişin kontrollerinden anlarsin :KK66: doktorun az olsa seni uyarir..için rahat olsun :KK66:
     
  12. 7 Şubat 2009
    Konu Sahibi : KIVILCIM28
  13. burcuuu

    burcuuu O 62 kg geri gelecek :) Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2008
    Mesajlar:
    6.227
    Beğenildi:
    56
    Ödül Puanları:
    153
    soya sütü normal sütün yerini tutmaz cnm,a.s.a.s.
     
  14. 8 Şubat 2009
    Konu Sahibi : KIVILCIM28
  15. KIVILCIM28

    KIVILCIM28 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.305
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    Sagol canim. Zorlamayla acigimi kapatmaya calisiyorum ama yeterli oluyor mu bilemiyorum. Doktora göre, hersey normal, sadece demir yetersiz. Ki, vitamin almama ragmen. Nedenini bilemiyorum.


    Ve, sagol YeniAnne. Tahmin ediyordum yerini tutmayacagini ama yine de bir bilenden duymak daha faydali.
     
  16. 13 Şubat 2009
    Konu Sahibi : KIVILCIM28
  17. rapunzelmeltem

    rapunzelmeltem Aktif Üye Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2008
    Mesajlar:
    37
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    bende elimden geldiğince dikkat etmeye çalışıyorum ama gerçekten düzenli besleniyormuyum bilemiyorum. eksiklerim vardır mutlaka.
    bir gün yumurta ve portakal suyuyla, bol peynirli, pekmezli, ballı, maydonozlu kahvaltı ediyorum. bir gün de çayla yumurtasız kahvaltımı ediyorum. işe gelince yarım lt sütümü içiyorum hergün. elevit vitamin ve demir ilacı alıyorum düzenli olarak. öğün aralarında fındık, ceviz, badem, siyah üzüm, 4 kuru erik, 3 gün kurusu yiyorum. en az 1,5 lt su içiyorum. haftada bir mutlaka balık yiyorum (özellikle somon). haftada 1 veya 2 tavuk, en az 2 kırmızı et, ve bolca sebze yemeği tüketiyorum. makarna ve pilavı az yiyorum (doktorumun tavsiyesi üzerine) komposto içiyorum akşamları. hergün 1 avuç ayçekirdeği yiyorum.
    işte benim beslenme düzenim de böyle kızlar.
     
  18. 13 Şubat 2009
    Konu Sahibi : KIVILCIM28
  19. sema43

    sema43 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2008
    Mesajlar:
    509
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    ayyy kızlar sizi okuyunca acaba bebişime hiçmi bişey veremiyorum dedim. günde 1 bardak süt içiyorum mutlaka haftanın 6 günü yumurtamı yiyorum haşlanmış haftada bir balık yiyorum oda zorla fındık fıstık ceviz yediğimde suratım vüvudumun heryeri sivilce içinde kalıyor bir avuçta dahi oluyor çok çirkin oluyorum sebze yemeye çalışıyorum bol bol tavuktan tiksindim zorla yersem yiyorum onuda ama magnesyum ve demir haplarımı hep kullanıyorum