gebelikte spor

Konusu 'Gebelik' forumundadır ve elizsa tarafından 2 Haziran 2009 başlatılmıştır.

    2 Haziran 2009
    Konu Sahibi : elizsa
  1. elizsa

    elizsa Aktif Üye Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    23
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    kizlar ben 8 haftalik hamileyim ve doktoum tavsiyesi ile spora devam ediyorum
    gunde 1 saat spor yapiyorum
    yuzmeye ve yuruyus yapiyorum
    gebelik spor yapmaya engel degil
    benim gibi spor yapan arkadaslar hangi sporlari tercih ediyorsunuz ve gunde ne kadar yapiyorsunuz
     
  2. 2 Haziran 2009
    Konu Sahibi : elizsa
  3. eftelyaaa

    eftelyaaa Popüler Üye Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2009
    Mesajlar:
    2.938
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    106
    canım çok güzel spor yapabiliyor olman benim bu konuda imkanlarım biraz kısıtlı ama yürümeye çalışıyorum günde en azından 1 saat
     
  4. 2 Haziran 2009
    Konu Sahibi : elizsa
  5. kenyaa

    kenyaa annesinin kuzusuuuu Üye

    Katılım:
    6 Mart 2009
    Mesajlar:
    6.404
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    146
    en iyisi yuruyus ve yuzme zaten imkanın varsa devam et yuzmeye fakat farklılık arıyorsan basit hareketler var nette fotograflı arastırabilirsin birde merdiven inip cıkmanın doguma cok faydası oldugunu okumustum arastır istersen