Gebelikte Stres Anneyi Ve Bebeği Nasil Etkiler?

Konusu 'Gebelik' forumundadır ve HAYALKIZ tarafından 28 Nisan 2008 başlatılmıştır.

    28 Nisan 2008
    Konu Sahibi : HAYALKIZ
  1. HAYALKIZ

    HAYALKIZ ece cerenin annesi:) Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2007
    Mesajlar:
    604
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    Hamilelik döneminin sakin ve güven içinde geçmesi, anne ile bebeğin sağlığı açısından büyük önem taşıyor.
    Yaşanan stres, acı ve üzüntülü olaylar ise hem bebek hem de annenin sağlığını olumsuz etkiliyor. Öyle ki yorucu iş temposu ve ruhsal yönden çöküntüye neden olabilecek üzücü olaylar, bebeğin fiziksel ve zihinsel gelişimini sekteye uğratabiliyor. Problemli bir gebelik de erken doğum riski taşıyabiliyor. Hatta doğum esnasında bebeğin oksijensiz kalmasına bile neden olabiliyor.
    Bilim adamları, stresli bir hamilelik dönemi geçiren anne adaylarının erkeklik hormonu testosteronu daha çok salgıladıklarını belirterek, bu hormonun da bebeğin sosyalleşme yeteneğini, konuşma kabiliyetini olumsuz etkilediğine dikkat çektiler.
    Bunun sonuçlarının otizme kadar varabildiğinin de altını çizen bilim adamları, sosyal bir çocuk sahibi olabilmenin ilk yolunun sakin ve stressiz bir hamilelik döneminden geçtiğini kaydettiler.
    Hamilelikte yaşanan stres, hamilelik sonrası depresyonu tetikleyebileceği gibi, annenin kendi öz bakımını ihmal etmesine, madde kullanımına yönelmesine sebep olabilir. Hamilelik döneminde stres yaşayan anne adayının, doğum sonrası çocukla iletişimde de sorun yaşaması muhtemeldir. Yapılan araştırmaya göre, hamilelik döneminde ve bebeğin ilk yıllarında annenin depresyon geçirmesi, çocuğun sosyal ve bilişsel gelişimine, olaylar karşısında başa çıkma ve problem çözme becerilerine olumsuz etki edebileceği söylenmektedir.

    Hamilelik Döneminde Stres Belirtileri:
    Kişisel beklentileri yüksektir (Mükemmel bir anne olmalıyım, hata yapmamalıyım)

    Sık sık olumsuz düşünceler içinde boğulur (Çocuğum sağlıklı olmayacak, bir şeyler ters gidecek)

    Anksiyete ve depresyon belirtileri gösterir.

    İlişkilerinde sürekli çatışma içindedir.

    Karar verme ve problem çözme becerilerini kullanmakta zorluk çeker.

    Panik ve öfke nöbetleri geçirir.

    Sağlığına, yeme düzenine ve egzersizlerine yeterli önemi vermekte zorluk çeker veya
    yapamamaktan ötürü aşırı kaygılanır.

    Kendini değersiz ve yetersiz görür.

    Uyku düzeni bozulur.

    Hamilelikte Stresten Uzak Durmak için Yapılması Gerekenler:

    Hamilelikte kendinizi üzmeyin. Hiçbir şeyi kafanıza takmayın.

    Kendinizi kötü hissetmenize neden olacak kişi ve olaylardan uzak durun.

    Deprem, sel, kaza gibi felaket haberlerini ve bu tür görüntüleri izlemeyin.

    Yorucu ve stresli bir işiniz varsa izin alın.

    Doktorunuz hamileliğiniz esnasında size istirahat önerdiyse onu mutlaka dinleyin.

    Rahatlama egzersizleri (nefes, hamile yogası, meditasyon) hamilelik döneminde işe yarar. Kalp atışları, kan basıncı, stres hormonu ve kas gerginliği azalır, zihin de tüm bu fiziksel değişimlerden olumlu etkilenir. Kaygı ve depresyon ile baş etmede, bedeni rahatlatmak, öncelikle zihni rahatlatmanın ve endişe ve kaygılardan uzaklaşmanın yoludur. Her gün veya gün aşırı, bu egzersizlerden faydalanmalıdır.

    Hamilelik döneminde psikolojik destek alınması, duyguları ifade etmek, yapıcı ve alternatif düşünme yöntemleri geliştirmek, başa çıkma becerileri kazanmak açısından yardımcı olacaktır.
     
  2. 28 Nisan 2008
    Konu Sahibi : HAYALKIZ
  3. zynp.ZEYNEP

    zynp.ZEYNEP KOKOŞ BERRA 'M Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2007
    Mesajlar:
    4.987
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
    bilgilendirdiğin için saol canım..benim hamileliğimde çok stresliydi..vede oğlum hiperaktif ve sinirli...ben buna çok inanıyorum ne kadar huzurlu hamilelik o kadar huzurlu çocuklar...
     
  4. 28 Nisan 2008
    Konu Sahibi : HAYALKIZ
  5. ---***AppLE***---

    ---***AppLE***--- Aktif Üye Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2007
    Mesajlar:
    669
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    ayy cok tesekkurler bılıyormusunuz bendede acayıp sınır var ne yapacam bılmıyorum bazen ya sabır cekıyorum ama sınırım gecmıyor eskı seyler aklıma gelıp onlarada sınırlenıyorum :KK43:
     
  6. 28 Nisan 2008
    Konu Sahibi : HAYALKIZ
  7. enemine

    enemine Aktif Üye Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    306
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    kızlar yapmayın sakin olun bebeklerinizi düşünün o dünyanın en değerli warlığı onları kötü etkilmeyin sakin kötü şeylerden uzak durun düşünmeyin Şenizyasakkelime:eek:klava::teselli:
     
  8. 28 Nisan 2008
    Konu Sahibi : HAYALKIZ
  9. HAYALKIZ

    HAYALKIZ ece cerenin annesi:) Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2007
    Mesajlar:
    604
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    evet bende çok stresli bır hamılelık donemı geçırıyorum ama hamılelıkten değil bu tamamen kışıler sınırlendırdiği için ama artık yeter lafla hayat geçmiyor bı şekılde bertaraf edıp bebeklerımızı düşünmemız lazım zaten bı doğsunlar butun sıkıntılar gececek hep bırlıkte sıkıntılarımız varsa buradan yazıp bı şekılde bırbırımıze yardımcı olabılırız hadı kızlar huzurlu yaşam yaratalım
     
  10. 28 Nisan 2008
    Konu Sahibi : HAYALKIZ
  11. çitos

    çitos Benim tatlı oğlum.. Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2007
    Mesajlar:
    3.000
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    ooof of!!10 haftalık hamileyim...ne mümkün sakin olabilmek,durup dururken ağlamamak,kendini yalnız hissetmemek.....hamilelik çok zor geçiyor benim için psikolojik açıdan..sürekli annemi özlüyorum,hep onların yanında olmak istiyorum..üstelik eşim de çok ilgili ve alakalı ama yine de eksik kalıyor..
     
  12. 5 Şubat 2012
    Konu Sahibi : HAYALKIZ
  13. silanerkalan

    silanerkalan Aktif Üye Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    Merhaba hanımlar 20 yasındayım hamıleyım ve 4.ayımdayım cevremdekiler çok sinirlisin diyor ailem dengesiz davrandığımı söyluyor esimde öyle. bende bazen farketmiyor değilim bir sakin bir sinirliyim cok kırıcı oluyorum ve bebegımınde etkılenmesınden korkuyorum.sürekli durduk yere ağlıyorum...ne yapmam gerekiyor.
     
  14. 10 Ocak 2014
    Konu Sahibi : HAYALKIZ
  15. nihalmisss

    nihalmisss Üye Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    Ins sakin sakin bebislerimiz olur :)
     
  16. 4 Mart 2014
    Konu Sahibi : HAYALKIZ
  17. limont

    limont Üye Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2014
    Mesajlar:
    65
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    6
    9hafta 5günlük hamileym ve hamile kaldığımdan beri üzüntü stres eksik olmadı. insanın elinde değil kendini üzmemesi. gülmeye çalışıyorum, kendimi üzecek durumları unutmaya, bazı şeyleri görmezden gelmeye çalışıyorum ama bu seferde farkında olmadan içime atıyorum ve bunlar birikiyo. üzülüp ağladığımda karnımdaki kasılmaları farkediyorum ve hafif mide bulantım oluyo. ne yapmam lazım bu konuda gerçekten çok endişeleniyorum. çünkü gerçekten bebeğim için her şey. ve ileride bebeğim benim yüzümden agresif sinirli ve beyin gelişimi düşük olarak doğarsa kendimi çok suçlu ve kötü hissedeim. şimdi bu olumsuz etkileri okuyunca daha çok kafaya takar oldum. sizce bir psikoloktan yardım mı almalıyım lütfen yardımcı olursanız sevinirim çünkü gerçekten endişeleniyorum. düşük tehlikesini bile artırıyormuş stres üzüntü
     
  18. 20 Nisan 2015
    Konu Sahibi : HAYALKIZ
  19. Deloreana

    Deloreana Yeni Üye Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    merhahaba arkadaslar :) ben de 23. haftamdayim..bu gebelikteki stres olayini hamile kalmadan once de hep dusunmustum..diger arkadaslarimdan gozlemledigim; hamileliklerini gule oynaya gecirenlerin bebek dogduktan sonra da kolay zaman gecirdikleri oldu..ne kadar bilincli olsam da bu konuda insanin icinde bulundugu durumu kontrol etmesi cok zor..Yurtdisinda yasiyorum..ailemden birtek kisi yok yanimda..yalnizim..ilk aylardan itibaren calisirken stres..teyzemi kaybetmem..ki hala aklima geldikce agliyorum..esim yabanci ve onla olan kultur catismalarimiz..hersey cok sinirlendiriyor ve uzuyor beni..cabuk uyanmaya basladim en ufak sese ve her gece nerdeyse esimi azarliyorum..sonra uzuluyorum da.ne yapiyorum diye....kisaca tahammulsuz ,sabirsiz oldum..endise ediyorum bu yalnizlik ve stresle bebesimin karakterini etkiliyorum diye..bu yuzden oturup bazen evde Esra Erol izliyorum.. :)) guleyim kendimi ulkemde hissedeyim diye..umarim sonraki aylari normal geciririm ve bebisim kotu etkilenmez..