Geçit Hobisi!!

Konusu 'Arşiv' forumundadır ve fely tarafından 16 Haziran 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    16 Haziran 2007
    Konu Sahibi : fely
  1. fely

    fely Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    779
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    ya ben alt geçitlerden geçemiyorum sanki yıkılcak gibi geliyor bu yüzden çok sıkıntı çekiyorum alt geçitten yürüyerek geçmem gerekiyorsa koşarak geçiyorum arabadaysam iyice yere yapışıyorum bütün boyun kaslarım geriliyor.yardımcı olurmusunuz?
     
  2. 17 Haziran 2007
    Konu Sahibi : fely
  3. Dr.Phil.R. Meltem Kavcar Sirmali

    Dr.Phil.R. Meltem Kavcar Sirmali Guru Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    1.584
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    306
    Merhaba EceNaz, önce bu fobinizin nereden temellenmiş olduğuna bakın. Eğer bulabiliyorsanız, bu olumsuz etkiyi oluşturduğunuz gibi oluşturmamayı denemeniz lazım. Bağlantıyı ortadan kaldırmalısınız.
    Eğer bulamazsanız sistematik duyarsızlaştırma tekniğini uygulamalısınız. Bu konuda internetten detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz. Önce doğru nefes, sonra gevşeme tekniği ve sistematik duyarsızlaşma uygulanması gereken yol.
    Baktınız kendi başınıza üstesinden gelemiyorsunuz, yakınınıda bulunan bir meslektaşıma başvurursunuz.
    Sağlıkla kalın,
     
  4. 17 Haziran 2007
    Konu Sahibi : fely
  5. fely

    fely Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    779
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    teşekkür ederim
     
  6. 18 Haziran 2007
    Konu Sahibi : fely
  7. Dr.Phil.R. Meltem Kavcar Sirmali

    Dr.Phil.R. Meltem Kavcar Sirmali Guru Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    1.584
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    306
    Rica ederim.
     
  8. 18 Haziran 2007
    Konu Sahibi : fely
  9. areen

    areen Popüler Üye Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    889
    Beğenildi:
    55
    Ödül Puanları:
    113
    ay hocam bende bir soru sorabilirmiyim biraz komik olabilir ama bende yürüyen merdivenlerden çıkanlar değil inenlerden çok korkuyorum ve binemiyorum çok mecbur kalmadıkça 3 yıldır böyle .............
     
  10. 19 Haziran 2007
    Konu Sahibi : fely
  11. Dr.Phil.R. Meltem Kavcar Sirmali

    Dr.Phil.R. Meltem Kavcar Sirmali Guru Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    1.584
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    306
    Hiçbir fobimiz komik değildir. Hepimiz biliriz aslında saçma olduğunu, ama kontrol edemeyiz. Sizi görmeden bir şey söyleyemem. Fobiler ancak hayatı çok zorlaştırıyorsa, tedavi edilmeli. Ama hayatınızı bir şekilde bu fobinize rağmen ciddi bir kısıtlama olmadan yaşayabiliyorsanız, o kadar da ciddiye almaya gerek yok. Örneğin timsah fobiniz varsa ve şehirde yaşıyorsanız, bırakın timsah fobiniz olmaya devam etsin, siz de Amazon'lara gitmezsiniz, olur biter.
    Yürüyen merdivenden inenlerle ilgili korkunuz da biraz bunun gibi. Siz de yürüyen merdivenden inmeyin, inen merdivenlerin uzağından geçin. Olsun bitsin. Yok yürüyen merdivenler yaşamınızın kaçınılmaz bir parçasıysa, yardım alın.
    Sağlıkla kalın,
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.