Göbekten değil basen+bacak bölgesinden inceliyorumm.:(

Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve hanne tarafından 5 Eylül 2009 başlatılmıştır.

    5 Eylül 2009
    Konu Sahibi : hanne
  1. hanne

    hanne Yeni Üye Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2006
    Mesajlar:
    701
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    yaa kızlarr yürüyüş bandında hızlı tempo yürüyüş yapıyorum vs.spor salonuna gidiyorum.ama vücudum hiç istediğim şekli almıyor.benim esas sorun zaten göbek ve bel bölgesinden,ama sanki basenlerim inceldi kalça bölgesinde daralma oldu göbek bel falan banamısın demiyo eski pantolonlarımın içine girmeye bile başliycam ama o kısımda tık yokk,

    ölçtüğümde cmler azalmış oluyo fakat görünürde bişey yok,benim sorunum bacaklarımda falan değilki yaaa ama oralar sıkılaşıyo kafayı yemek üzereyim.hergün bugün daha fazla mekik çekicem diyorum ama en fazla 50 mekik çekebiliyorum zamanla yağlar eridikçe gidermiş göbek,ama bu yağlar eriyene kadar benim bacaklar iğne ipliğe dönecek korkarım..napıcam ben yaa offf yürüyüş bandında daha azmı yürüsem?bu seferde kalori yakamıyorum..bisiklete mi binmesem şaşırdım kaldım yaa alt üst bakınca sanki ayrı insandan oluşuyorum yaa zaten o kiloya kalça yok bir popo var iştee uff zayıflayınca böyle oluyorum iştee sizlerde de varmı bu sorunn?:sinifsinif: ciddi bi çözüm yada bir fikir gerek bana :çok üzgünüm:
     
  2. 9 Eylül 2009
    Konu Sahibi : hanne
  3. Catharsis

    Catharsis Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    12 Mart 2009
    Mesajlar:
    6.012
    Beğenildi:
    4.947
    Ödül Puanları:
    163
    pilatesin karın egzersizlerini yap ama düzenli..cok faydasını görursun.. bir de callenisticsin karın egzersızlerı cok etkılı.. bel içinse ayrıca bel egzersizleri yap.. saga sola egılmek bıle cok faydalı bele..
     
  4. 12 Eylül 2009
    Konu Sahibi : hanne
  5. hanne

    hanne Yeni Üye Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2006
    Mesajlar:
    701
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    ilk günler mekik çekmekte zorlanıyodum şimdi daha doğru yapıyorum,bel hareketlerini de artırdım bakalım nasıl olucak ama hamur işi vs. azıcık bile fazla kaçırdığımda hemen göbek çıkkıyo yaa pilatesi hiç denemedim bir de ona başliyim bakalım
     
  6. 15 Eylül 2009
    Konu Sahibi : hanne
  7. EU3

    EU3 Guest

    insan spor yaparken öyle geliyor ben hiç ölçmedim başladığımdan beri bel ve göbek bölgemi ama baktığımda aynı senin gibi bacak ve basen bölgelerimin daha çok sıkılaştığını görüyorum, ben de yürüyüş bandında yürüyorum. belki vücudun yapısından kaynaklanıyordur belki de göbek ve karın bölgesi daha geç eriyor olabilir yani ideal kilona inince tamamen yok olabilirler. ayrıca bunun için bir rahatsızlık aklıma geliyor kendim için son günlerde, bazı belirtileri varsa ona bak arkadaşım bi, cushing sendromu diye bi araştır istersen.