Gögsüm kosunca aciyo!

Konusu 'Genel Göğüs Sağlığı ve Bakımı hk.' forumundadır ve Gokkusagi_1988 tarafından 11 Haziran 2008 başlatılmıştır.

    11 Haziran 2008
    Konu Sahibi : Gokkusagi_1988
  1. Gokkusagi_1988

    Gokkusagi_1988 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    211
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    Merhaba ben netten arastirdim ama bisi bulamadim bir iki ay once ben biraz zayifladim ve haliyle benim memisler kuculdu niyeyse simdide kostugumda falan cok aciyo sizliyo nedenini bilmiyom sizce ne olabilir buyukde degillerki !!! birde su K.Ü.C mi neydi onu yemeyi dusunuyom da kilo almam isallah e zayiflayinca kuculen heralde daha sonra buyur diye dusunuyom bilgisi olan varsa solesin lutfen.
     
  2. 11 Haziran 2008
    Konu Sahibi : Gokkusagi_1988
  3. mhrmhclk

    mhrmhclk Aktif Üye Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2008
    Mesajlar:
    325
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    canım koşma:) koşmak herkese iyi gelmez tempolu yürü onun yerine kalbini yorabilirsin ALLAH korusun
     
  4. 14 Haziran 2008
    Konu Sahibi : Gokkusagi_1988
  5. EgeDenizi

    EgeDenizi Yazı İşleri Müdürü =) Pro Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2007
    Mesajlar:
    2.888
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    148
    Özellikle hızlı koşuda göğüs ağrısı nabzın çok yükselmesinden kaynaklanır.

    Nabız ölçer özel saatlerden temin edip her koşuda bu saatleri takarak nabzınızı sizi rahatsız etmeyecek bir değerde tutmanız bu ağrıları önleyecektir.

    Ayrıca nabız üst değeri aşağıdaki yöntemle belirlenir:

    220-Kişinin şu andaki yaşı

    Örneğin yaşınız 25 ise;

    220-25=195

    Yani yaşınızın 25 olması durumunda nabız üst değeriniz 195 tir
     
    Son düzenleme: 14 Haziran 2008