Göğüs ve göğüs çevresi ayrıca kol için inceltme harektleri yardım

Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve mxixz mxixz tarafından 16 Nisan 2010 başlatılmıştır.

    16 Nisan 2010
    Konu Sahibi : mxixz mxixz
  1. mxixz mxixz

    mxixz mxixz Yeni Üye Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2006
    Mesajlar:
    6.787
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba kızlar

    benım bır derdım var

    boyum kısa goguslerım buyuk oldugu ıcın cok kılolu gozukuyorum

    goguslerı kucultmek ıcın bıldıgınız egzersızler varmı

    bugun elıme ıkı pet sıse alarak basladım bır kac harekete yaza kadar gogus ve cevresını ınceltmem lazım cok acıl


    ayrıca kollarımda gozume cok batıyor ne yapmca

    hangı hareket kac dakka kac kez yapınca yeterlı olur ayrıca bır ayda ne gıbı degısıkler olur
     
  2. 17 Nisan 2010
    Konu Sahibi : mxixz mxixz
  3. zayiflicim

    zayiflicim Popüler Üye Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    563
    Beğenildi:
    39
    Ödül Puanları:
    113
    bana da lazim bunlar yardimmmm :KK43:
     
  4. 28 Nisan 2010
    Konu Sahibi : mxixz mxixz
  5. seylagazi

    seylagazi Popüler Üye Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    229
    Beğenildi:
    23
    Ödül Puanları:
    108
    benimde aynı sorunum var diyetisyene sordum yardımcı olamayacağını söyledi sporuda denedim daha genişledi bilgisi olan lütfen paylaşsın kollarım çok iri göğüslerimde aksine küçüüükkk...bunun bir çözümü olmalıÇok üzgünüm çoook