Göz kaslarınız için minik egzersizler

Konusu 'Göz Çevresi Bakımı Hakkında Herşey' forumundadır ve animalinstinct tarafından 1 Ocak 2009 başlatılmıştır.

    1 Ocak 2009
    Konu Sahibi : animalinstinct
  1. animalinstinct

    animalinstinct Aktif Üye Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2008
    Mesajlar:
    99
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    76
    GÖZ KASLARINI ÇALIŞTIRMAK İÇİN HAREKETLER
    Göz çevresinde meydana gelen kırışıklıkların giderilmesi ve kasların kuvvetlendirilmesi için bazı hareketler yararlı olacaktır.
    * Başı hiç hareket ettirmeden önce yukarıya sonra da aşağıya bakmak.
    * Gözleri mümkün Olduğu kadar uzaktaki bir noktaya dikerek sağa ve sola bakmak.
    * Önce yukarıya bakıp, sonra göz sol yana çevrilir, bunu takiben aşağıya ve sağ yana çevrilir.
    * Gözler soldan başlanarak dairesel hareketler yapılır. Bu hareket tamamlandıktan sonra aynı dairesel hareketler bu kere de sağdan başlanarak yapılır.
    * Önce burun ucuna sonra mümkün olduğu kadar uzağa bakılır.
    *Göz çevresindeki kasların zayıflaması ve düşmesi sonucu meydana gelen kırışıklıkların giderilmesi için de masaj yararlıdır. Ancak, yüz cildinin göz çevresinde çok ince ve hassas olduğu unutulmamalıdır.
    *Göz çevresinde meydana gelen kırışıklıkları önlemek için baş ve işaret parmakları uçları ile bu kısımlar hafif hafif çimdiklenmeli ve bu işlem burun civarından başlanarak dışarıya doğru yapılmalıdır. Bu masajın süresi beş dakika olması gerekir.
    *Gözlerin kenarındaki zayıflamış kasların meydana getirdiği yelpaze şeklindeki kırışıklıklar için yapılacak masaj şöyle olmalıdır :
    *Sol elin işaret parmağını şakağa ve orta parmağı da yanağa koymak suretiyle, gözün kenarındaki cilt gerilir. Sonra sağ elin işaret parmağıyla gerilen cildin o kısmına dairesel sıvazlama hareketleri yapılır. Bu masajın süresi de beş dakika olmalıdır
     
  2. 18 Mart 2009
    Konu Sahibi : animalinstinct
  3. Discordia

    Discordia Aktif Üye Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2009
    Mesajlar:
    77
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    teşekürler deniicem :)
     
  4. 20 Mart 2009
    Konu Sahibi : animalinstinct
  5. ginka

    ginka Aktif Üye Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    371
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    valla arkadaşlar ben yüz yogası yapıyorum işe yarıyo.annem 42 yaşında ve gözlerinde çizgiden eser kalmadı yüz yogası sayesinde
     
  6. 22 Mart 2009
    Konu Sahibi : animalinstinct
  7. derinn

    derinn Aktif Üye Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2009
    Mesajlar:
    613
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    yüz yogasını nasıl yaptığınızı anlatabilirsen çok sevinirim...
     
  8. 24 Mart 2009
    Konu Sahibi : animalinstinct
  9. netertua

    netertua Popüler Üye Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    2.111
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    106
    sevgili ginka arkadaşım yüz yogası hakkında senden bilgi bekliyoruz.yardımcı olursan seviniriz.
     
  10. 26 Mart 2009
    Konu Sahibi : animalinstinct
  11. _S_O_

    _S_O_ Aktif Üye Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2008
    Mesajlar:
    35
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    ginkacım bekleyenlerden biri de benim:smiley-cool:
     
  12. 26 Mart 2009
    Konu Sahibi : animalinstinct
  13. _S_O_

    _S_O_ Aktif Üye Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2008
    Mesajlar:
    35
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    kızlar beklemeyin googledan bakınyerimseniben
     
  14. 26 Mart 2009
    Konu Sahibi : animalinstinct
  15. ginka

    ginka Aktif Üye Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    371
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    kızlar kusura bakmayın daha yeni gördüm yazılarınızı :bbo:
    uzman tvde gösteriyo bazı hareketleri göz hareketlerini günde en az 3 kez yapıyorum cidden çok faydası var bişey sürecem die uğraşmaktansa bu hareketi günde 3 kez on saniye süreyle yapın :lepi: gerçketen çizgileri azaltıyo gözlerdeki deiriyi sıkılaştırıyo .inanamazsınz ama düdaklarım bile dolgunlaştı kalem egzersizi ile:sm_cool:
     
  16. 26 Mart 2009
    Konu Sahibi : animalinstinct
  17. EU3

    EU3 Guest

    canm nasıl yapıldıgını anlatsan biraz...
     
  18. 29 Mart 2009
    Konu Sahibi : animalinstinct
  19. ginka

    ginka Aktif Üye Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    371
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    cnm uzman tv sitesine gir orda yüz yogası de orda kadın gösteriyo açık bir şekilde şiddetle tavsiye ederim