günde tek öğünle zayıflayamaz mıyım?

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve arzuco tarafından 26 Şubat 2009 başlatılmıştır.

    26 Şubat 2009
    Konu Sahibi : arzuco
  1. arzuco

    arzuco Biri Beni Durdursun Canım Pro Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.321
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    146
    arkadaşlar bi 15 kilo vermem lazım. diyetlerde hep 6-7 öğün veriliyor. ben huysuz bebeğimden dolayı ne yemek hazırlamaya ne yemeye fırsat bulamıyorum. demlediğim çayı bile 2 saat sonra içtiğim oluyor. sürekli ağlar durumda. uykusuzluktan dolayıda tansiyon sorunu da yaşıyorum.
    kızım bunca eziyetine rağmen kilo veremedim. sadece akşamdan akşama yemek yiyebiliyorum. tek öğünle zayıflayamazmıyım ?
     
  2. 26 Şubat 2009
    Konu Sahibi : arzuco
  3. BinbirRenk

    BinbirRenk Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2009
    Mesajlar:
    3.421
    Beğenildi:
    306
    Ödül Puanları:
    153
    Tek öğünle az bile yesen zayıflayamazsın bence. Zayıflasan bile sağlıksız olur. Gün içinde 4 saati geçirip bir şey yemediğinde bünye derhal kendini korumaya alıyor ve yağ yapmaya başlıyor. Onun için azar azar 3 öğün yemek 3 öğün meyve veya ara öğün şart diyorlar uzmanlar.
     
  4. 27 Şubat 2009
    Konu Sahibi : arzuco
  5. annakara

    annakara Aktif Üye Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2009
    Mesajlar:
    20
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    78
    Ben tek öğünle zayıflayanlardan değil kilo alanlardanım.Tek öğün yediğin zaman arkadaşın da dediği gibi vücut kendine kıtlık alarmı verip depolamaya başlıyor.Senin gibi çocuk sebebiyle yiyemiyordum.Tansyon düşüklüğün yiyememenden de kaynaklanıyordur büyük ihtimalle.Kahvaltısız sağlıklı kalmak ve kilo vermek mümkün değil.Mutlaka iyi bir kahvaltı 3-4 saat sonra daha az öğle yemeği 3-4 saat sonra az ve hafif akşam yemeği olursa iyi olur.Öğle yemeğini biraz geç yersen akşam meyve ile de olur.Ara öğün bence hiç gerekli değil.Şeker hastaları için oluşturulmuştur o tür diyetler.
     
  6. 27 Şubat 2009
    Konu Sahibi : arzuco
  7. DingiltereKralicesi

    DingiltereKralicesi Makyaj Günlüğü... Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    6.735
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    146
    tek öğünle zayıflarsın yalan değil, ama giden sağlığın olur kilolarla birlikte
    sonra da sağlığını yerine getirmek için kullandığın ilaçlar, vs.ler verdiğin kiloları aynen geri aldırır
    bir şeyler atıştırmak en fazla yarım saat sürer
    zor işin Allah kolaylık versin, ama sağlığın da çok önemli unutma lütfen a.s.
     
  8. 27 Şubat 2009
    Konu Sahibi : arzuco
  9. Verite

    Verite Popüler Üye Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2006
    Mesajlar:
    1.142
    Beğenildi:
    35
    Ödül Puanları:
    148
    metabolizmanı yavaşlatırsın. öyle bişey yapma. üç ana öğün ye yeter. 6 öğüne gerek yok.
     
  10. 28 Şubat 2009
    Konu Sahibi : arzuco
  11. BinbirRenk

    BinbirRenk Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Şubat 2009
    Mesajlar:
    3.421
    Beğenildi:
    306
    Ödül Puanları:
    153
    Ara öğün derken genelde yanlış anlaşılıyor. Eni konu yemek kastedilmiyor. Üç öğün yemek şart ama aralarda bir küçük elma veya bir bardak yağsız süt gibi seçenekler de birer ara öğündür. Bunlarla öğün sayısı artıyor.
     
  12. 2 Mart 2009
    Konu Sahibi : arzuco
  13. esteda

    esteda Batuhan & Bertuğ canlarım Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.520
    Beğenildi:
    9
    Ödül Puanları:
    106
    tek öğünle kilo verilemz hemde çok zararlı metabolizman yavaşlar. sık sık az az yersen daha çabuk kilo verirsin