Güzel Dudaklar İçin Egzersiz!

Konusu 'Dudak Bakımı (rujlar, kalemler)' forumundadır ve rabissh tarafından 21 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

    21 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : rabissh
  1. rabissh

    rabissh Aktif Üye Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    14
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Dudaklarımız yüzümüzün simgesi gibidir. Güzelliklerini korumak için, dudaklarımızı çevreleyen kasları güçlendirmek gerekir.

    İçinizden geldiği gibi gülün ve aynı zamanda ağzınızın köşe kısımlarını mümkün olduğu kadar yukarı doğru götürmeye çalışın.

    Ağzınızı havayla doldurun. Ağzınızı açmadan, içerideki havayı sola ve sağa götürün.
    “Bir tavuk bir yumurta” cümlesini 30 kere tekrarlayın.

    Dudaklarınızı içinizden 10’a kadar sayarak birbirine bastırın. Bu esnada dudak kenarları yukarı doğru gidecektir. Gevşeyin ve yeniden yapın. Bu egzersiz dudak etrafındaki kasları güçlendirir. Ne kadar erken yaşta bu egzersizi yapmaya başlarsanız, ileride o kadar faydasını görürsünüz, dudaklarınız büzülmez.

    Bir üst, bir alt dudağınızı sırasıyla dişlerinizin üzerine çekin. Bu hareket dudakların çevresindeki kırışıklıkları giderir.

    Ağzınızı iyice açın. Ağır ağır kapamaya hazırlanırken, dudaklarınız aralık kalsın. Sanki ıslık çalacakmış gibi dudaklarınızı büzün ve 10’a kadar sayın. Sonra kapayın. Bu hareketi 1 dakika boyunca tekrarlayın.

    Elmacık kemiği kaslarını devre dışı bırakarak gülümseyin. Bu şekilde biraz gevşeyin. Dudak köşelerini nöbetleşe yukarı çekin. Sonra parmak uçlarınız vasıtasıyla, dudak kenarlarının yukarı hareketine direnç sağlayın ki bu kaslar dirence karşı kuvvetlensin.

    Sarkık yanaklar için:
    Ağzınızı mümkün olduğunca fazla açıp çenenizi ileri ve geri hareket ettirin. Bu egzersizde önemli olan, ağzınızı ne kadar açtıysanız, egzersiz süresince o açıklığı koruyabilmenizdir.
     
  2. 22 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : rabissh
  3. eminik

    eminik Sensiz mi?...Asla!!! Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2009
    Mesajlar:
    398
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    bunları yaparkenki halimi bi görseniz :roflol:
     
  4. 22 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : rabissh
  5. luna88

    luna88 güller ve dudaklar Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    819
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    tesekkurler..kaydirigubbakcemile5
     
  6. 19 Kasım 2009
    Konu Sahibi : rabissh
  7. Jut

    Jut Aktif Üye Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2009
    Mesajlar:
    340
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    çenemi ilri geri hareket ettiremiyorum maalesef:S
     
  8. 5 Aralık 2009
    Konu Sahibi : rabissh
  9. minik_kadin

    minik_kadin Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.411
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    çok saol cnm hem okyp hem yaptm =)))
     
  10. 11 Kasım 2011
    Konu Sahibi : rabissh
  11. evrekagamze

    evrekagamze Aktif Üye Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2011
    Mesajlar:
    47
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    böyle bişeyin olabileceğini bile bilmiyordum teşekkürler paylaşım için :)
     
  12. 16 Ocak 2013
    Konu Sahibi : rabissh
  13. gezgin1990

    gezgin1990 Üye Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2013
    Mesajlar:
    25
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    bu hareketler gerçekten işe yarıyo mu?