Haftada 1 Kilo Kalıcı Kilo...

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve gelecekkorkusu tarafından 20 Mayıs 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    20 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : gelecekkorkusu
  1. diyetisyenimin yazdigi diyet haftada 1 kilo verdiyor
    1200 kalorilik

    diyette sebze yemekleri 4-5 kasik fazla degil
    gunde 6 birim karbonhidrat hakkı var, yani 6 dilim ekmek gibi
    ama hersey olcuyle, ekmek mutlaka cavdar veya kepek olacak ve uno nun dilimlerinin buyuklugunde yani 25 gr olacak

    bir ogun sebze yediyseniz diger ana ogunde et yiyorsunuz

    diyette dondurma hatta tiramisu bile var nadir de olsa

    ama yogurt ve peynir hep light
    ve yemeklerdeki sivi yag 1 tatli kasigi
    bu diyetle ben ac kalmiyorum ama istahi cok olan, cok yemeye alismis kisiler kesin aclik ceker
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.