Haftada 1 Kilo Verdiren Diyet...

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve yaren_76 tarafından 25 Mayıs 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    25 Mayıs 2007
    Konu Sahibi : yaren_76
  1. yaren_76

    yaren_76 mareşal Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    2.069
    Beğenildi:
    22
    Ödül Puanları:
    148
    HAFTADA 1 KİLO VERMEK İÇİN DİYET

    Ortalama olarak haftada bir kilo vermenizi sağlayacak özel bir diyet sunuyoruz. Kendinizi yeni kurallara, yeni yasaklara alıştırmaya çalışırken, bir hafta süreyle ‘Tedavi Diyeti’ adıyla bilinen bu reçeteyi uygulayabilirsiniz. Haftada bir kilo vermek, aslında hiç de kötü sayılmaz. Hele hele diyetin programı size diyet uyguladığınızı farkettirmiyorsa.

    KAHVALTI


    1 karper kadar tam yağlı beyaz peynir


    Şekersiz bitki çayları


    2 ince dilim buğday ekmeği


    Domates, salatalık, kırmızı biber


    ARA


    Bir adet kabuğu soyulmamış meyve


    ÖĞLE


    Bir tabak karışık sebze türlüsü


    Yarım kase yoğurt


    2 ince dilim buğday ekmeği


    Havuç, roka, domates salatası(yarım tatlı kaşığı yağ)


    ARA


    Bir adet kabuğu soyulmamış meyve


    AKŞAM


    3 köfte kadar balık- tavuk hindi eti(sebze ilaveli)


    Yarım kase yoğurt


    2 yemek kaşığı pilav, makarna veya kuru baklagil yemeği


    Bir ince dilim buğday ekmeği


    Havuç, roka, domates salatası(yarım tatlı kaşığı yağ)


    ARA


    2 adet kabuğu soyulmamış meyve


    Bir su bardağı süt
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.