Haftada 3 Kilo...

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve mavi deniz tarafından 30 Ekim 2007 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    30 Ekim 2007
    Konu Sahibi : mavi deniz
  1. mavi deniz

    mavi deniz son 4 gün Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2007
    Mesajlar:
    5.737
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    146
    arkadaşlar bu verecegim diyet denenmiştir önce görümcem evlilik sonrası aldıgı kiloları vermekiçin diyetisyene gitmiş ve bu diyeti vermiş iyi bisonuç aldı daha sonra bende denedim ilk hafta 3 kilo verdim, zaten doktor ilk hafta hızlı verirsin daha sonra yavaşlar demiş bu yüzden normal yani.. eger kendinizi disipline sokabiliyorsanız gerçekten çok uygun diyet ,üstelik aç bıraktırmıyor bi deneyin derim,ben sadece bi hafta denedim çünkü regl olunca bırakmak zorunda kaldım .çünkü tatlı krizine giriyordum bide ben fazla baglı kalamıyorum diyete halen kilo sorunum var eger diyet yapabiliyorsanız mutlaka deneyin...

    sabah
    1dilim ligh ekmek,1domates,1 salatalık,sınırsız ligt peynir,mümkünse şekersiz

    çay
    öglen ve akşam 6-8 ızgara köfte yada haşlama et yada tavuk(fırında yada ızgarada olur)sınırsız salata(ögüne göre bi ögün köftebi ögün tavuk yada bi ögün haşlama yaparsınız degiştirerek canınız ne isterse)bir dilim ligt ekmek

    ara ögün
    5 tane etiform,sınırsız peynir,2 portakal (bunlarıda sizögün aralarında bölüştürüyorsunuz )

    yemeklerden önce mutlaka 2 bardak su ve gün içerisinde mutlaka 3 litre su içilmeli
    gün içerisinde mutlaka bir yeşil çay(çaykurun yeşil çayı bergamot aromalısı güzel sallama çay gibi acı degil şuan bende onu içiyorum bu çay demlemelik zaten)
    gün içerisinde 2 tane dogadan form (11:00 16:00)
    kahve ve kola yok
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.