Hamile kalma şansını artıran öneriler

Konusu 'Hamilelerden Haberler: Soru ve Sorunlar' forumundadır ve emelyucel tarafından 13 Haziran 2008 başlatılmıştır.

    13 Haziran 2008
    Konu Sahibi : emelyucel
  1. emelyucel

    emelyucel Popüler Üye Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    4.016
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    106
    Hamile kalma şansını artıran öneriler
    Hamile kalamamak çağımızdaki kadınların en önemli sorunlarından biri. Bunun için üreme sağlığında ciddi bir sorun olması da şart değil. Yanlış bir yaşam tarzı, yanlış beslenme ve stresli bir hayat da hormonları “altüst” ettiğinden hamile kalmanız zorlaşabilir. Ancak bütün bunları basit yaşam tarzı değişiklikleriyle çözmeniz mümkün...

    Sadece 5 değişiklik hamile kalma şansınızı artırabiliyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Numan Bayazıt bebek sahibi olmak isteyenlere küçük bir rehber hazırladı. Burada sadece kadınlar değil, baba adayları da yaşam tarzlarına dikkat etmeli. İşte size 5 öneri...

    Kilonuzu Kontrol Altında Tutun
    Aşırı şişmanlık veya zayıflık adet düzenini bozar. Östrojen hormonunun büyük kısmı başka hormonların yağ dokusunda dönüştürülmesi ile ortaya çıkar. Bu dengenin en iyi işlediği vücut ağırlığı-yağ kitlesi oranı %17-21’dir. Aksi durumlarda kandaki östrojen seviyesi artar veya azalır. Bu da yumurtlamayı sağlayan hormonal düzeni bozar. Bunun sonucunda ise adet düzeni bozulur ve hamile kalmak zorlaşır.

    Sigarayı bırakın
    Sigaranın etkileri çok iyi bilinmesine rağmen sigara kullanım alışkanlığı halen oldukça yüksek. Oysa sigaranın sperm sayısını yüzde 17 kadar düşürdüğü bilimsel olarak kanıtlandı. Sigara, kadınlarda sadece gebe kalmayı geciktirmekle kalmaz; düşüklere de neden olur. Üstelik sigara alışkanlığı olan kadınların kısırlık tedavisine başlamaları halinde ihtiyaç duyulan ilaç miktarı da içmeyenlere göre fazla olur. Sigara dışında düzenli alkol kullanımı ve kafein hem erkekte hem kadında işleri zorlaştırır. Alkolün anormal sperm yapımına neden olduğu da kanıtlanmış bir gerçek.

    Egzersiz Yapın
    Günlük hafif egzersiz beden ve zihin sağlığını korumanın en kolay yolu. Yürümek, bisiklete binmek, yüzmek ve aerobik ideal sporlar arasında yer alıyor. Spor sayesinde yağlar yakılır, stres seviyesi düşer ve hormonal işleyiş düzelir. Ancak aşırı egzersizin de yumurtlama ve adet düzenini bozduğunu unutmamak gerekiyor.

    Sağlıklı beslenin
    Sağlıklı beslenmek ideal vücut ağırlığını koruyup hormonal seviyelerin normal düzeylerde seyretmesini sağlar. Yiyecek seçiminde antioksidan ve özellikle vitamin C ve E’den zengin olanları tercih etmekte fayda var. Bu yiyecekler erkeklerde sperm sayı ve hareketlerini olumlu etkiler. Aşırı yağ kitlesinin yumurtlama düzenini bozma nedenlerinden biri de insülin salgısının artmasıdır. Tatlı, börek, poğaça, çikolata gibi karbonhidrattan zengin besinler de insülin salgısını arttırırlar. Bu nedenle düşük glisemik indeksli besinleri tercih etmek gerekir. Sağlıklı beslenme, egzersiz, rahat bir zihin ve beden doğurganlıkta anahtar rol oynar. Bu basit önlemler tüp bebek gibi tedavilerde de başarı oranlarının artmasını sağlar.

    Doğru Zamanda İlişkiye Girin
    Yumurtlamayı takiben yumurtanın döllenebilme süresi 24-48 saat, spermin dölleyebilme süresi ise 72 saattir. Bu nedenle ilişki zamanlamasına dikkat etmek gerekir. Kadınlar bekledikleri adetten 14 gün önce yumurtlarlar. Gebelik olasılığının en yüksek olduğu ilişki yumurtlamadan önceki bir kaç gün içinde gerçekleşendir. Böylece yumurtlama olduğunda spermle karşılaşma olasılığı artar. Olasılığı arttırmak için her gün ilişkiye girmenin faydası yoktur. 2-3 günde bir olması yeterlidir. Kadın düzenli adet görmüyorsa jinekolojik bir muayene daha doğru olur.
     
  2. 13 Haziran 2008
    Konu Sahibi : emelyucel
  3. duygun..

    duygun.. Aktif Üye Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    395
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    sağolll canımmmmmmmm güzel önerilerrr
     
  4. 13 Haziran 2008
    Konu Sahibi : emelyucel
  5. emelyucel

    emelyucel Popüler Üye Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    4.016
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    106
    görevımız sekerım bılgı paylaslım kı herkes yararlansın
     
  6. 14 Haziran 2008
    Konu Sahibi : emelyucel
  7. asyacan7

    asyacan7 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2008
    Mesajlar:
    795
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    Slm emelcim ben de konyadayım,sen hangi doktora gidiosun.Ben doktorumu değiştirsem mi diye düşünüorum da.Şimdilik tedavime ara verdim,dönüşte aşılama yapılacak,şimdi ki doktorum bana muayenehanesinda yapacağını söyledi biraz tedirgin oldum,çok da bilgim yok bu konuda.Sen kime gidiosun?:teytey:
     
  8. 14 Haziran 2008
    Konu Sahibi : emelyucel
  9. emelyucel

    emelyucel Popüler Üye Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    4.016
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    106
    canım ben selçuk hastanesı guler hanıma gıdıyorum bırde vakıf hastanesınde emıne hanım var konyanın neresınde oturuyorsun sekerım
     
  10. 14 Haziran 2008
    Konu Sahibi : emelyucel
  11. asyacan7

    asyacan7 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2008
    Mesajlar:
    795
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    :teytey:
    Ben Nalçacı da oturuyorum,sorun olmaz ama doktorun aşılama başarı yüzdesi önemli benim için,benim ki de ii ama işte,birileri dese ki şu çok başarılıymış....Anlarsın işte ince eleyip sık dokuyorum sanırımm.
     
  12. 14 Haziran 2008
    Konu Sahibi : emelyucel
  13. emelyucel

    emelyucel Popüler Üye Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    4.016
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    106
    kız bende dedemanın yanındayım arastırayım senın ıçın sekerım
    elım kırılmaz ya erkek dr olabılır mı
     
  14. 14 Haziran 2008
    Konu Sahibi : emelyucel
  15. asyacan7

    asyacan7 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2008
    Mesajlar:
    795
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    Canım saol,doktorum erkek zati..Öle çekinmem ben,sağlık bu..Ben Oğuzhan GÖNENÇ'e gidiorum.Meram araştırmada doktor.Aslında ii ama ne bileyim,sanki daha iisi varmış da ben bilmiyomuşum gibi gelio.Belki de değiştirmem,ağustosta gitmeyi düşünüyorum doktora.Saolasın canımmm.Şeniz
    Peki senin neyin var?Ben nedensiz infertiliteyim.:1hug:
     
  16. 14 Haziran 2008
    Konu Sahibi : emelyucel
  17. emelyucel

    emelyucel Popüler Üye Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    4.016
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    106
    benım bır dusugum var sımdı dr kontrolunde hamıle kalmaya çalısıorum çunku çok zor geçıyor benım hamılelıgım 60 kg dan 52 dusuyorum bır anda
     
  18. 14 Haziran 2008
    Konu Sahibi : emelyucel
  19. asyacan7

    asyacan7 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2008
    Mesajlar:
    795
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86

    Hmmm üzüldüm,ama en azından çocuğun var bunun olabileceğini biliosun canım,bu da bi ümittir.Allah hepimize yardımcı olsun..:roflol: