hamile kalmak istiyorsam spor yapmamalı mıyım??

Konusu 'Gebelik' forumundadır ve nursevde tarafından 16 Ocak 2010 başlatılmıştır.

    16 Ocak 2010
    Konu Sahibi : nursevde
  1. nursevde

    nursevde bayılazaaaammmm Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2009
    Mesajlar:
    594
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    25 yaşında ve düzenli olarak spor yapan biriyim. genelde kardio ağırlıklı yani yürüme, koşu vs. arada jimnastik (göbek bel bacak kasları için) yapıyorum.
    yürüyüş ve koşu ise hergün düzenli olarak..
    evet sorum tam olarak bu, hamile kalmak istiyorsam sporu tamamen bırakmalı mıyım, yoksa dozunu azaltsam yeterli mi?
    ilk üç ay tehlikeli olduğunu ve hamilelik hemen belli olmadığı için bebek düşebileceğini söyledi bi arkadaşım.. bilgisi olanlardan yardım istiyorum... şimdiden teşekkürler.
     
  2. 16 Ocak 2010
    Konu Sahibi : nursevde
  3. esros

    esros ALLAHIM SANA EMANET Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2009
    Mesajlar:
    591
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    canım ben spor yaparken hatta belkide spor sayesinde hamile kaldım:)))kilo vermemi sağladı çünkü..ama ovulasyon döneminden hemen sonra tatile çıktım ve 2 hafta kadar spora ara verdim..döndüğümdede hamile olduğumu öğrendim..tabi tatilde bol bol yüüzdüm yürüdüm hoplayıp zıpladım balığa çıktım tekneyle,iskeleden atladım:)))))yani bunların hepsi kardiyo hareketlerinden çok daha tehlikeli...doktora kontrole gittiğimdede spora devam edebilirsin demişti..koşu bandında yürümek gibi hafif hareketler yani:)))ama benim bebek hemen görünmedi diye çok korkmuştum ve bıraktım sporu:KK43:(((sen yinede çok ters hareketler yapmamaya çalış...dozunu ayarlamak yeterlidir sanırım...ama yinede çok tereddütteysen bi doktoruna danış:)))inşallah en kısa zamanda kavuşursun bebişine:))))
     
  4. 16 Ocak 2010
    Konu Sahibi : nursevde
  5. chablisss

    chablisss Su akar yolunu bulur Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2008
    Mesajlar:
    3.456
    Beğenildi:
    8
    Ödül Puanları:
    106
    bende hep aynı konuda tereddüt ediyorum spor salonuna gidiyorum koşu bandı yüzme falan neyse de ağırlık çalışmaları tedirgin edio beni. sonuçta bacağımla falan ağırlık çalışınca karnıma da baskı yapıorum o yüzden adete bir hafta kala falan sadece koşu bandı kullanıorum riske atmamak için
     
  6. 16 Ocak 2010
    Konu Sahibi : nursevde
  7. Karxixnca Kxixz

    Karxixnca Kxixz Aktif Üye Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2007
    Mesajlar:
    554
    Beğenildi:
    13
    Ödül Puanları:
    86
    yüzebilirsin ama kardio egzersizlerini azalt özelliklede ağırlık ve bisiklet
     
  8. 18 Ocak 2010
    Konu Sahibi : nursevde
  9. nursevde

    nursevde bayılazaaaammmm Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2009
    Mesajlar:
    594
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    çok teşekkür ederim bayanlar yardımlarınız için... siklusun 2. yarısında yürüyüş bandına devam edeceğim sanırım.. ama kaç km. hızla bilemiyorum.. sanırım çok hızlı olmaması gereklidir.. tehlikeye atmamak lazım dediğiniz gibi...