HAMiLELERDE TATİL YAPABİLİR !!!

Konusu 'Gebelik' forumundadır ve SENACE tarafından 3 Temmuz 2007 başlatılmıştır.

    3 Temmuz 2007
    Konu Sahibi : SENACE
  1. SENACE

    SENACE Guest

    [​IMG] Hamileler de tatil yapabilir

    Hamileyim deyip kendinizi kısıtlamayın!
    Uzmanlar güneşin fazla olmadığı saatlerde yüzmeyi tavsiye ediyor

    Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. İnci Öz, tatile çıkacak olan hamilelere,
    "güneşin fazla olmadığı saatlerde yüzmeleri, deniz ya da çok yoğun olmayan
    havuzları tercih etmeleri" konusunda uyardı.

    İnci Öz, yaptığı açıklamada, gebelerin tatil için hava sıcaklığı ve
    nemin çok yoğun olmadığı, tam teşekküllü sağlık kuruluşlarına kolay
    ulaşılabilecek yerleri seçmeleri gerektiğini ifade etti.

    Gebelikte tatilin, uygun ortam ve koşullar sağlanması halinde çok rahat
    geçebileceğini vurgulayan Öz, şu önerilerde bulundu:

    "Güneşin fazla olmadığı saatlerde yüzün. Deniz veya çok yoğun olmayan
    havuzları tercih edin. Güneşte fazla kalmayın.
    Sabah erken ve akşam saatlerinde çok yorucu olmayacak şekilde uzun
    yürüyüşler yapın. Hayvansal ve bitkisel proteinler ile sebze ve meyve ağırlıklı
    beslenin. Az ve sık yiyin, günlük sıvı alımını da 3-4 litreye kadar artırın."

    İnci Öz, hamilelere, çok yoğun ve karbonhidrat ağırlıklı besinler ve
    aletle yapılan su sporlarından uzak durmaları uyarısında da bulunarak,
    yüksek koruma faktörlü güneş koruyucularının da mutlaka kullanılması
    gerektiğini söyledi.

    Öz, tatile çıkmadan önce ve dönüşte yapılması gereken
    gebelikle ilgili değerlendirme ve tetkiklerin de aksatılmamasını önerdi.
     
  2. 15 Şubat 2008
    Konu Sahibi : SENACE
  3. yagmur_su

    yagmur_su Popüler Üye Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2007
    Mesajlar:
    188
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    inci öz benim doktorum çok iyi bi doktor.
     
  4. 15 Şubat 2008
    Konu Sahibi : SENACE
  5. hxuxrrem 2000

    hxuxrrem 2000 SEN BU SEVGİYİ HAKETMEDİN Pro Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    5.422
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    146
    canım iyi bi konuya değinmişsin... emeğine sağlık....