HAMiLELiKTE BULANTI

Konusu 'Gebelik' forumundadır ve Caddy tarafından 21 Nisan 2007 başlatılmıştır.

    21 Nisan 2007
    Konu Sahibi : Caddy
  1. Caddy

    Caddy Aktif Üye Pro Üye

    Katılım:
    28 Mart 2012
    Mesajlar:
    4.247
    Beğenileri:
    133
    Ödül Puanları:
    63
    Hamileyim ve Midem Çok Bulanıyor


    Hamile kaldığınızdan beri mide bulantılarından mı şikayetçisiniz? O halde yalnız değilsiniz! Neredeyse tüm hamile kadınlar aynı ortak sorunu yaşıyor. Anne adaylarının 2/3’ünde bulantı ve 1/3’ünde kusma görülüyor.

    Bebek bekliyor olmak her kadının yaşamındaki en özel anların başında geliyor. Ah! Bir de şu mide bulantıları olmasa... Ne yazık ki bu çok özel zamanı yaşarken neredeyse tüm anne adayları bu problemi yaşıyor. Peki bulantılar neden oluyor? Bu sorunun kesin bir yanıtı yok. Ancak bu şikayetlerin gebelikte salgılanan bazı hormonlar ve psikolojik faktörlerden kaynaklandığı tahmin ediliyor. Hamileliğin devamlılığını sağlayan ve plasenta tarafından salgılanan gebelik hormonu HCG aşırı duyarlı olan kadınlarda bulantı ve kusmaya neden oluyor. Hamileliğin 3. ayına doğru bu hormonlar kanda arttığı için bulantılar da şiddetleniyor.

    Bulantılar olumlu?


    Normal bir mide bulantısı anne karnındaki bebeği etkilemiyor. Bu nedenle bebeğiniz için endişelenmenize gerek yok. Ayrıca bulantı sağlıklı bir hamileliğin göstergesi. Tabii eğer günden beş kereden fazla kusuyorsanız doktorunuza danışmanızda yarar var. Aşırı derecede sıvı kaybı sağlınız açısından sakıncalı olabilir. Kesinlikle doktorunuza danışmadan bulantı kesici hapları kullanmayın. Sadece doktor kontrolünde bu ilaçları alabileceğinizi unutmayın. Hekim kontrolü altında kullanıldığında bu ilaçları kullanmanızın hiçbir sakıncası yok. Bu arada bulantıların 16. haftadan sonra sona ereceğini aklınızdan çıkarmayın. O tarihten sonra bulantısız hamilelik günleri sizi bekliyor.

    Bulantıya karşı öneriler

    Ne kadar sağlıklı olduğunu söylesek de bu bulantılara katlanmak kolay değil, elbette. Ancak pratik bazı önerilerle bulantıların etkilerini en aza indirmek hiç de zor değil. İşte bazı küçük ama etkili tavsiyeler:

    • Bulantının sabahları daha çok görüldüğü bir gerçek. O halde uyandıktan hemen sonra açlığınızı haifletmek ve bulantınızı önlemek için bir parça ekmek yemeniz son derece faydalı.

    • Mideniz aşırı derecede bulanıyorsa yemek yapmak için mutfağa girmemeye özen gösterin.

    • Herkes yemek yerken aynı sofrada oturmamaya çalışın.

    • Çaydan ve kahveden uzak durun. Bu içecekler mideyi ekşiteceği için bulantıyı artırıyor. Bunun yerine az şekerli nane çayı ya da kola içebilirsiniz.

    • Hem sağlıklı beslenmek hem de midenizi yormamak adına meyva, sebze gibi besinleri tercih edin. Yağlı ve aşırı baharatlı yiyeceklerden uzak durun. Bu arada yemeğinizi az az ama sık sık yemeği ihmal etmeyin.

    • Eğer kusma problemi yaşıyorsanız sıvı almayı ihmal etmeyin. Bol bol su için.

    • Kusmaya bağlı olarak hamilelerde bazen B1 ve B6 vitamini eksikliği görülüyor. Bunu önlemek için yemeklerinize yulaf katın ve doktorunuza danışarak vitamin takviyesi yapın.

    • Tüm bu önlemlere karşın bulantı ve kusma şikayetiniz devam ediyorsa hiç vakit kaybetmeden doktorunuza danışın.
  2. 27 Ekim 2007
    Konu Sahibi : Caddy
  3. Caddy

    Caddy Aktif Üye Pro Üye

    Katılım:
    28 Mart 2012
    Mesajlar:
    4.247
    Beğenileri:
    133
    Ödül Puanları:
    63
    Sabah bulantıları

    Hamileliğin en sık rastlanan belirtilerinden biri, ilk birkaç ay içinde genellikle sabahlan görülen,
    bulantı ve kusmalardır. Bazı ülkelerde "sabah hastalığı" adı verilen bu rahatsızlıktan, hamile kadınların
    yaklaşık yarısı etkilenir ve hamileliğin, bedensel olarak hissedilen ilk belirtisi olabilir.

    Bulantı ve kusmalar, normal hamileliğin bir parçası sayılır ve sizi çok rahatsız ediyor
    olmaları durumunda bile, herhangi bir kaygı duymanıza gerek yoktur.

    Nedenler
    Hamilelik dönemi bulantılarının kesin nedenleri bilinmemekle birlikte, kan dolaşımınızdaki hormonların
    özellikle de progesteronundüzeylerinin artmasından kaynaklandığı düşünülmektedir.
    Bazı uzmanlar da, hamilelik döneminde fazladan üretilen östrojen ve progesteonu
    kanda hep belirli bir düzeyde tutmak için üretilen "insan kor-yon gonadotropini" (HCG) adlı hormonun
    üretilmesine de bağlı olabileceğini ileri sürmektedirler.
    Gerçekten de, HCG'nin üretilmesi, bulantının başlamasıyla çakışır.

    "Eyvah! Gene mi!" Hamilelik bulantıları, insanı genellikle en uygunsuz,
    en olmadık durumlarda yakalar.

    Kan dolaşımına bu apansız hormon akını, midenizin iç zarını tahriş ederek, hissetmekte olduğunuz
    baş dönmesini ve bulantıyı artırabilir.
    Ayrıca, kan şeker düzeyinizi de etkileyerek, kendinizi ya çok aç hissetmenize ya da midenizin bulanmasına yol açar.

    Ne zaman başlar?
    Bulantı ve kusmalar, genellikle gebeliğin 6. haftasına doğru başlar,
    10. haftaya doğru azalır, 13. haftaya doğru kaybolurlar.
    Bazı hamile kadınlarda 16. haftaya kadar sürdükleri görülürse de, daha uzun sürmelerine çok ender rastlanır.

    Bazı kadınlar, bu hamilelik dönemi bulantıları döneminde kendilerini öylesine halsiz hissederler ki,
    ruhsal çöküntü içine girer, bu korkunç bulantılardan ömür boyu kurtulamayacakları duygusuna kapılırlar.

    Uzmanlar, bazı kadınlar hamilelik bulantılarından etkilenirken, bazılarının etkilenmemesinin
    nedenini henüz aydınlatamamışlardır. Aynı kadında bile, bulantıların şiddeti, bir hamilelikten
    öbürüne değişik olabilir ve bir ha*mileliğinizde bulantılardan etkilenmeniz,
    bir sonrakinde de aynı sıkıntıları çekeceğiniz an*lamına gelmez.

    Hamilelik dönemi bulantılarının belirtileri kadından kadına ve gebelikten gebeliğe değişir.
    En yaygın belirti baş dönmesi, öğürme ve kusma ile halk arasında "aşerme" ya da "aş-yerme" adı verilen
    bazı yiyeceklerden ve kokulardan tiksinmedir (bu arada bazı yiyecekleri de sürekli yeme isteği duyar).

    Hamilelik bulantıları, kusmayla sonuçlanır, Birçok hamile kadın, midelerinde sürekli
    (ama özellikle sabah uyandıklarında şiddetlidir) bir altüst olma hissederler.
    Bazıları yalnızca hafif bir bulantı hissederken, bazıları her yemekten sonra mutlaka kusarlar.

    Sabah hastalığımı?

    Hamile kadınların büyük bölümü bulantı duygusunu en çok sabahlan hissettikleri için,
    bu bulantılara "sabah bulantıları" da denmekle birlikte, birçok hamile kadın da bulantıları
    akşamüstleri hisseder. Aslında, her zaman başlayabilir ve çoğunlukla insanı en uygunsuz durumlarda,
    sözgelimi bir mağazada alışveriş yaparken yakalarlar.

    Bulantı ve kusmaların yanı sıra, dilinizdeki tat cisimciklerinizde bir değişme ya da
    ağzınızda madeni bir tat gibi başka belirtiler de fark edebilirsiniz.
    Bir zamanlar çok sevdiğiniz bazı besinlerden tiksindiğinizi ya da daha önce hiç mi hiç sevmediğiniz besinleri canınızın çok fazla istemeye başladığını
    (aşerme) hissedebilirsiniz. Bu arada midenizde gaz toplanmasının gerçek bir soruna
    dönüştüğünü fark edebilirsiniz. Özellikle bazı sebzeler ya da baharatlı besinler,
    çok fazla gaz yapmaya başlar:
    Bu durumda, deneme-yanılma yöntemini kullanarak hangi besinlerin size dokunduğunu bulmanız
    ve onlardan uzak durmanız gerekir. Genellikle, taze, özel işlem görmemiş besinler
    bakımından zengin bir yemek rejimi, bu sorunu önleyecektir.
    Evinizde bol bol meyve bulundurun ve çalışmayı sürdürmekteyseniz,
    gün içinde ne zaman açlık hissederseniz atıştırmak için, birazını da yanınıza alın.

    Tedavi
    Hamilelik dönemi bulantıları, size de5 bebeği*nize de zarar vermez;
    ama sıkıntılarıyla yaşamınızı güçleştirdiklerinden, bazı önlemler almanız yararlı olur.
    Ayrıca, birçok besini görmek bile midenizin kalkmasına yol açabildiği halde,
    tam da bu dönemde, gerektiğince iyi beslenmeyi sürdürmeniz gerekir.

    Nedenleri kesin olarak aydınlatılamamış da olsa, bulantılarda kan şekeri düzeyiniz kuşkusuz
    önemli rol oynadığından, günde iki ya da üç kez karnınızı tıka basa doyurmak yerine,
    her iki üç saatte bir, azar azar, karbonhidrat bakımından zengin yiyecekler yemeniz iyi olur.
    Böylece hem kanınızdaki şeker düzeyi aşağı yukarı değişmeden kalır,
    hem de sindirim sisteminizi aşırı yüklememiş olursunuz.

    Bazı besinlerin ya da kokuların bulantıları başlattığını fark edebilirseniz,
    bunlardan uzak durun; grissini ya da meyve gibi yumuşak, sindirimi kolay besinleri yeğleyin.
    Ayrıca, karbonhidratlar bulantı duygusuyla savaşmayı kolaylaştırdıklarından,
    kepekli ekmek, pirinç, patates, çiğ sebze yemeye çaba gösterin.

    Çoğunlukla sorun yaratan besinler, aşırı kat ve sıvı yağ kullanılmış, kızarmış ya da ağdalı şekerli besinlerdir.
    Bunları yemekten kaçının ve olanak varsa, canınızın çekmemesi için, ailenizin öbür üyelerine de
    bu tür yiyecekler hazırlamayın.

    Sabah gözünüzü açar açmaz ilk hissettiğiniz şey bulantıysa yatağınızın,
    yanı başında bir bardak süt ya da meyve suyu ile bir-iki bisküvi ya da bir dilim kızarmış ekmek dilimi bulundurup,
    uyanır uyanmaz, yatağınızdan kalkmadan bunları yiyin: Böylece kan şeker düzeyiniz yükselecektir.

    Bulantılarınız ne kadar şiddetli, rahatsı edici olsa da, ruhsal durumunuzu etkilemelerine fırsat vermeyin.
    Sürekli midenizin altüst olduğunu ve bulandığını hissetmek kuşkusuz hoş bir şey değildir;
    ama unutmayın ki, bunlar bir süre sonra geçecek ve hamileliğiniz yeniden normale dönecek, s
    onra da çok istediğiniz bebeğiniz dünyaya gelecek ve ilk aylardaki bu sıkıntıların anısı bile kalmayacaktır.
    En önemli şey, bulantı ve kusmaların sizi canınızdan bezdirmesine, gereksiz bir stres durumu
    yaratmasına olanak vermemenizdir:
    Biraz dişinizi sıkın ve bunları, bedeninizdeki olağanüstü değişikliklerin bir parçası olarak kabul etmeye çalışın.

    Eylem planı
    Gündüzleri belirli aralıklarla dinlenin.
    Çalışıyorsanız, çalışma arkadaşlarınızla bu konuda konuşun.

    Dar giysiler giymekten kaçının.

    Bulantıyı bastırmak için yanınızda grissini, yoğurt, çiğ sebze gibi atıştırılacak bir şeyler bulundurun.

    Doktorunuz gerekli görmedikçe, hiçbir ilaç almayın.

    Dikkat
    Gerek katı yağlı, gerek sıvı yağ Sı yiyeceklerden elden geldiğince sakının.

    Karbonhidratlar bulantıya iyi gelirler: Pirinç, patates, kepek ekmeği ve çiğ sebzeler yiyin.

    Mide gazı, bir sorun olabilir: Taze yiyeceklerle basit bir yemek rejimi uygulayın.,

    Sigara dumanından ve alkolden sakının.

    Uyarı ve öneriler
    Duygusal gerilim, durumu daha da beter kılabilir. Meditasyon gibi bazı gevşeme teknikleri,
    bu konuda yardımcı olabilir. Ayrıca, sinirlendirici, gerginlik yaratacak her türlü durumdan kaçının.

    Aklınızı elden geldiğince başka şeylerle meşgul edin. K
    afanızı bulantılara takmanız, onları daha da şiddetle farketmenizden başka şeye yaramaz.

    Hamilelik dönemlerinde aynı sıkıntıları çekmiş arkadaşlarınızla, yakınlarımda, komşularınızla konuşmanız,
    sandığınız kadar uzun sürmeyeceklerini öğrenerek içinizin rahatlamasını sağlayabilir.

    Yeterince dinlenmeye dikkat edin:
    Yorgunluğun hamilelik bulantılarını artırdığı kesindir. Etkinliklerinizi azaltarak, aşırı yorulmaktan kaçının
    ve olanak varsa, gündüzleri, kısa şekerlemeler yapabilecek biçimde zamanınızı planlayın.
    Geceleri uykunuzu iyice almaya dikkat edin.

    Bir günlük tutarak bulantı nöbetlerinizin başlama saatlerini not etmek günlük sıkıntılarınızın
    ne zaman başlayacaklarını önceden kestirmenize yardım edecektir.

    Doktorunuzun yardımı

    Kan dolaşımınızda, dolayısıyla da bebeğinizin kan dolaşımında pek çok kimyasal madde bulunduğundan,
    hamilelik bulantı ve kusmalarını önlemek ya da hafifletmek konusunda doktorların ellerinden pek az şey gelir.
    Doktorunuza sormadan, eczanelerden reçetesiz satılan hiçbir ilacı satın almayın.
    Çok fazla bulantı hissediyorsanız, doktorunuza antiasitleri
    (mide asidini azaltan ilaçlar) kullanıp kullanamayacağınızı sorun; bunların yaran olabilir.

    Şiddetli kusma
    Günde birkaç kez kusuyorsanız ve hiçbir yiyeceği mideniz kabul etmiyorsa,
    doktorunuz size hamileliğin ilk birkaç ayında zararsız olan kusmayı önleyici ilaçlar yazabilir.
    Bu ilaçlar, kusma refleksi sinir etkinlikleri tarafından uyarılırken,
    beyinde kusma alıcılarının işlevini engelleyerek etki yaparlar.

    Bu tür tedaviye yalnızca durumunuzun çok kötüleşmesi ve uzaması durumunda başvurulur.
    Hamile bir kadının sürekli kusması ve hiçbir şeyi sindirememesi çok ender bir durumdur:
    1 000 kadından yalnızca yaklaşık 3'ü böyle etkilenir. Tedavisi genellikle hastaneye yatırılarak,
    yitirilen sıvı ve elektrolitlerin yeniden verilmesine (serum) dayanır.
    Bu çok ender ağır durumlarda bile, bebeğin olaydan etkilenmesine çok ender rastlanır.

    Çareler
    Bitki çayları içmek.

    İçinizde tiksinti uyandırıcı yiyeceklerden ve kokulardan uzak durmak.

    Yatağınızın yanında, sabah kalkar kalkmaz atıştıracağınız bir şeyler bulundurmak.

    Gereksiz tartışmalardan, sıkıcı ortamlardan kaçınmak.

    Çok sigara içilen, dumanlı yerlerde bulunmamak.
  4. 31 Ekim 2007
    Konu Sahibi : Caddy
  5. Caddy

    Caddy Aktif Üye Pro Üye

    Katılım:
    28 Mart 2012
    Mesajlar:
    4.247
    Beğenileri:
    133
    Ödül Puanları:
    63
    Emeğine Sağlik Canim

    çok Sağol Paylaşimin Için
  6. 31 Ekim 2007
    Konu Sahibi : Caddy
  7. Caddy

    Caddy Aktif Üye Pro Üye

    Katılım:
    28 Mart 2012
    Mesajlar:
    4.247
    Beğenileri:
    133
    Ödül Puanları:
    63
    Benden Sana Arti Reppppp
  8. 2 Ocak 2009
    Konu Sahibi : Caddy
  9. Caddy

    Caddy Aktif Üye Pro Üye

    Katılım:
    28 Mart 2012
    Mesajlar:
    4.247
    Beğenileri:
    133
    Ödül Puanları:
    63
    cok midem bulaniyorrrrrr
  10. 5 Haziran 2009
    Konu Sahibi : Caddy
  11. 21akrep

    21akrep Yeni Üye Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2009
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bu bulantı bunalttı beni yaw... sürekli bişey yersem bunaltım azalıyor.. yediklerim de belli kavun,haşlanmış patates, soğansız salçasız semizotu (4-5 kaşık),tuzlu çubuklar..Yaw su bile içemiyorum kurudum....Buzdolabını açmak ne mümkün..Birgün muz yedim mahvoldum. süt de aynı şeyi yaptı...aaah aah bi iyileşeyim neler yiyeceğim neler ..
    bahsedilen tavsiyeleri uyguladım..iğne bile para etmedi..
    Tüm bu çekilenler ,karnımda anca tırnağım kadar olan hiç tanımadığım bir yaramaz için..:) ileride beni uykusuz bırakacak, hiç otutturmayacak, hep yemek saatlerinde uyanacak:) zır zır ağlayıp beni kölesi yapacak bir yaramaz için :)
  12. 7 Haziran 2009
    Konu Sahibi : Caddy
  13. scedcedu

    scedcedu Yeni Üye Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2008
    Mesajlar:
    2.799
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    benim de 6. haftada başladı 11. haftaya girdim hala devam ediyor. süt peynir bulantıyı azaltır diyorlar ama daha önce çok seviyor olmama rağmen şu anda isimlerini duymak bile midemi alt üst ediyor. bol bol zeytin yiyorum. bir de ilginç olarak benim midem sabahları fazla bulanmıyor ama akşamları beni mahvediyor.
  14. 7 Haziran 2009
    Konu Sahibi : Caddy
  15. snur42

    snur42 Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

    Katılım:
    22 Şubat 2009
    Mesajlar:
    3.784
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    benim miğdem de aynı yaaaaa.2gün önce 2 tane serum aldım.
    gözümü açtı hamdolsun......bende birçok şeyi asla yemek hatta adını duymak bile istemiyorum
    meyvalarla aram ii şükür.bide aşiri derecede halsizlik var.bu normalmi yaa
    bana çok acayip geliyooor.daha 36 günlük falan hamişim
  16. 7 Haziran 2009
    Konu Sahibi : Caddy
  17. amineasude

    amineasude gökkuşagı Üye

    Katılım:
    6 Haziran 2009
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    halsizlik normal canım bende yaşadım sadece meyve yiyebiliyordum birde kraker mutfağın kapısnı bile acamıyordum midem bulanıyodu mide bulantısı haplarda işe yaramadı 7 kilo verdim zor oldu ama atlattım cok şükür şuanda 39 haftalığım meleğimizin gelmesini bekliyoruz darısı sizin başınıza allah kolaylık versin
  18. 8 Haziran 2009
    Konu Sahibi : Caddy
  19. cicekcik

    cicekcik 02.08.10 Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2009
    Mesajlar:
    6.805
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    merhaba kızlar günaydın öncelikle,
    allah size sabır versin ama inşallah geçicek bulantılarınız. bende hamiş kalsamda midem hep bulansa diyorum ama çok zor birşey olduğunu tahmin edebiliyorum çünkü benim midem normalde çok hassas gerçekten tahamül edilcek gibi olmuyor çoğu zaman.
    biryerde okumuştum migreni olan anne adaylarında mide bulantısı olayı daha fazla oluyormuş ve benim migrenim var yarın bir gün hamile kalırsam sanırım benimde olur gibime geliyor.