hamılelıkte fazla kılo almamak için nasıl beslenıyorsunuz..

Konusu 'Gebelik' forumundadır ve kibela24 tarafından 20 Ocak 2008 başlatılmıştır.

    20 Ocak 2008
    Konu Sahibi : kibela24
  1. kibela24

    kibela24 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2007
    Mesajlar:
    6.278
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    148
    ben 26 haftadayım 9 kılo aldım...doktorum kızıyor...

    sızler nasıl beslenıyorsunuz

    bazen canım cok cekıyor ya tatlı hamur işi

    sıze doktorunuzun tavsıyelerı neler paylaşalım
     
  2. 20 Ocak 2008
    Konu Sahibi : kibela24
  3. TK646

    TK646 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2007
    Mesajlar:
    971
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    Evde bulundurma canım tatlı ve hamurişini öncelikle.

    Sonra akşam 7 den sonra yemek yeme meyve süt salata türü ye çok acıkırsan.

    Kullandığın vitamini akşamları al.

    Muz ve sütü gündüz değil akşamları yemeye dikkat et.

    Sütü 0 yağlı yani light iç hem kalsiyumu ve yarar maddesi daha fazla.

    Beyaz ekmeği sadece kahvaltıda ye diğer öğünler çavdar ekmeği ye.

    Acıktıkca meyve yada en iyi su iç.

    Günde en az 3 litre.

    Ben 33+1 haftalığım bu yazdıklarımı yaparak şuan toplamda 10 kilo almış bulunmaktayım.
     
    ozutneslihan bunu beğendi.
  4. 20 Ocak 2008
    Konu Sahibi : kibela24
  5. TK646

    TK646 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2007
    Mesajlar:
    971
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    Haa bu arada canın tatlı istediğinde meyve suyu iç yada dondurma ye kalorisi en düşük olanlar onlar.

    Bide tarçını sık kullan kan şekerini düzenler tatlı ihtiyacını keser.

    Akşamları pilav ve makarnayı çok tüketme.
     
  6. 20 Ocak 2008
    Konu Sahibi : kibela24
  7. kibela24

    kibela24 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2007
    Mesajlar:
    6.278
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    148



    aksamları bende az yımeye calsıyorum...ama calıstıgım okul yarım saat uzakta...
    sabah kahvaltısını yapamadgımda okulda mecburen tost yıyeyorum...

    ..tenefuslerımız 5 dakıka o aralarda yıyemıyorum..
    sutu lıght ıcemıyorum zaten normalını zor ıcıyorum
    hafta ıcı okul cıkısı yuruyuş yapmaya calsıyorumm

    ayy ne ozendım sıze toplam 10 kılo....
     
  8. 20 Ocak 2008
    Konu Sahibi : kibela24
  9. TK646

    TK646 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2007
    Mesajlar:
    971
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    Canım benim normal sütü ağzıma koyamam bende light sütün hiç sütt tadı yok su gibi yavan bi tadı var danonenin vitamin katkılı olanınından içiyorum ben.

    Hemde içine 3 kaşık nesquik atıyorum :)) Sade bile içersn hem mideyi ve bağırsaklarıda rahatsız etmiyor yağsız olduğu için sadece soğuk iç süper oluyo.
     
  10. 20 Ocak 2008
    Konu Sahibi : kibela24
  11. TK646

    TK646 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2007
    Mesajlar:
    971
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    Birde bünye meselesi canım bu ben ilk 4 ay hiç kilo almadım mesela. Hamilelik önceside ben çok yiyip kilo almayanlardandım.

    Ama dert etme bebeği 1 defa emzirmek 500 kalori yakıyomuş.
     
  12. 20 Ocak 2008
    Konu Sahibi : kibela24
  13. kibela24

    kibela24 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2007
    Mesajlar:
    6.278
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    148

    bunu deneyecegım...
    beyaz ekmek yıyormusun canım...

    hamur ısı borek falan yemedın herhalde
     
  14. 20 Ocak 2008
    Konu Sahibi : kibela24
  15. SEFXIXL

    SEFXIXL Aktif Üye Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2007
    Mesajlar:
    181
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    ah ne güzel kızlar hamiş olmuşunuz fazla kilolardan şikayet ediyorsunuz bende inşallah size katılırım .
     
    Hertain bunu beğendi.
  16. 20 Ocak 2008
    Konu Sahibi : kibela24
  17. kibela24

    kibela24 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2007
    Mesajlar:
    6.278
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    148
    benım dusuk tehlıkem vardı hareketlı bır hayattan sonra uc ay oturarak ders anlattım fazla hareket etmedım o ara kılo aldım....

    bunyemde musaıttt canım..
     
  18. 20 Ocak 2008
    Konu Sahibi : kibela24
  19. TK646

    TK646 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2007
    Mesajlar:
    971
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    Sefil inşallah sende en kısa zamanda bende hamişim başlığı açarsın Allah boş koymasın kucağını canım.

    Kibela beyaz ekmek yiyorum ama günde toplam 1 ekmek bitiririm.

    Hamurişide yedim tatlıda ama saat 4ten önce canım hepsini yani daha sonrasında kalorilerini yakacak vaktim kalıyordu akşama kadar ama7den sonra yersen hareketde yok hepsi kiloya dönüşüyor.