Hamilelikte kilo kontrolü, beslenme ve spor...

Konusu 'Hamilelerden Haberler: Soru ve Sorunlar' forumundadır ve ador74 tarafından 9 Ocak 2009 başlatılmıştır.

Konu Takipcileri:
Bu konu 3 kullanıcı tarafından takip ediliyor.
    9 Ocak 2009
    Konu Sahibi : ador74
  1. ador74

    ador74 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    62
    Beğenildi:
    1
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar,

    21+4 hamileyim. 55 kilo başladım, şu an nerdeyse 65 kiloyum. Doktorum çok abartmışsın, biraz dikkat et dedi:KK43:(

    Bana çok yiyormuşum gibi gelmiyor ama 10 kilo almışım bile...

    Bana yardım edin!!!

    Ne yapmalıyım? Ne yemeliyim?

    En azından bundan sonraki kısmı kontrol etmeye çalışayım...
     
  2. 9 Ocak 2009
    Konu Sahibi : ador74
  3. ocean_girl

    ocean_girl bir melek indi dünyaya!!! Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.399
    Beğenildi:
    1
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    38
    canım biraz abartmışın sanırım ekmeği biraz kıs yada kepekli ekmek ye sonra hamurişini fazla abartma abur cuburu kes kesemiyosanda azalt canın o tarz şeyler istedikçe meyva ye bol bol su iç yürüyüş yapabilme imkanın varsa günlük yürüyüşünü yap ben kısmıyorum yiyorum ama az az sık sık yiyorum ve 1 kilo aldım daha bundan sonra daha çok hızla alıcaksın canım biraz dikkat bebeğin doğumu içinn
     
  4. 10 Ocak 2009
    Konu Sahibi : ador74
  5. sevhan

    sevhan Yeni Üye Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2007
    Mesajlar:
    1.458
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bundan sonraki kısmı daha zor tatlım çünkü son haftalarda çok kilo alıyorsun.insan hamileyken yemeğe fazla engel olamıyor.Ben 43 kiloyla hamile kaldım 65 kiloyla sonlandırdım şuan 51 kiloyum nasıl verdim ben bile fark etmedim bizim yaramazın peşinde koşmaktan
     
  6. 10 Ocak 2009
    Konu Sahibi : ador74
  7. ador74

    ador74 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    62
    Beğenildi:
    1
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    aaaah ah, beyaz ekmek yemeyeli zaten yıllar oluyor. uno çavdar ekmeği yiyorum, o da günde max. 3-4 ince dilim.
    kuruyemiş sevmem, (birkaç cevizi bile zorla yiyorum)
    hamur tatlıları sevmem
    kebap,pide,börek vs sevmem
    kendi mutfağımda yemekler sadece 1-2 kaşık zeytinyağı ile pişer!
    alışveriş merkezlerinde bile, haşlanmış sebzeli ızgara balık yiyorum.

    haftada 1 tavuklu kaşarlı kumpir götürüyorumdur (çok severim)
    arada pizza kaçamağım olur, (onda da hellimli patlıcanlı olanı severim)
    bitter çikolatayı hergün 15-20gr yerim. (ama onu hamile olmadan da yerdim:)
    arada bir süt tatlısı yiyorum. -muhallebi, tavuk göğsü,vs-
    acıkınca grissini ve peynir yerim.
    hergün 1 bardak denge kalsiyum light süt içiyorum.

    havalar izin verdikçe de 1 saat tempolu yürümeye çalışıyorum. ama haftada 2 veya 3 gün anca oluyor. (acaba koşu bandı falan mı alsam?)

    ya diyorum ya, bence zararlı çok şey tüketmiyorum. tamam, eskiye göre daha çok karnım acıkıyor, daha iştahlıyım ve daha az hareket ediyorum. ama 10 kilo!!! anlamam imkansız!! hele ki ilk üç ayda -1 ayını devamlı yatarak geçirmeme rağmen -neredeyse hiç kilo almamışken...

    ya sonrasında bu kilolar nasıl gidecek????
     
  8. 12 Ocak 2009
    Konu Sahibi : ador74
  9. walla kızlar nediyim benimde yürüyüş yapma olanağım yok galiba bende kiloma dikkat edemicem tatlıdan başkada bişey yiyemiyom.62 kg başladım şuanda neredeyse 23 haftalığım galiba 70 lerdeyim.........
     
  10. 13 Ocak 2009
    Konu Sahibi : ador74
  11. Hicran55

    Hicran55 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2009
    Mesajlar:
    166
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bende dikkat ettigim halde 13 kilo aldim. 32. haftama giricem. hamilelikten önce daha cok yiyodum ben yaa..
     
  12. 9 Ekim 2009
    Konu Sahibi : ador74
  13. angelsky

    angelsky Ümmü Eymen olcam inş. Üye

    Katılım:
    14 Şubat 2008
    Mesajlar:
    1.761
    Beğenildi:
    1
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bu kilo olayıı çokkk önemlii aslında
    kontrollü olmak lazımm ama nasssıllllll ??
    öyle bir iştah varkii :sinifsinif:
     
  14. 9 Ekim 2009
    Konu Sahibi : ador74
  15. megryann

    megryann Aşkımın aşkı.... Üye

    Katılım:
    20 Mart 2009
    Mesajlar:
    5.910
    Beğenildi:
    3
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ay seni okuyunca korktum kendimden bende çok alırmıyım diye?Bende 43 le kaldım şimdi 17.haftadayım ve 45 lerdeyim.Aslında geçen hafta 46 idim ama bu hafta biraz dikkat edince gitti 1 kilosu.Herkes sonradan hızlanacak dediği için şimdiden dikkat etmeye çalışıyorum.
     
  16. 9 Ekim 2009
    Konu Sahibi : ador74
  17. megryann

    megryann Aşkımın aşkı.... Üye

    Katılım:
    20 Mart 2009
    Mesajlar:
    5.910
    Beğenildi:
    3
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Evet aslında bu dediğine bende katılıyorum.Hamilelikten önce daha fazla yer ve kilo almazdım şimdi daha az yememe rağmen almışım.Nasıl oluyor bu iş anlamadım .....:sm_confused:
     
  18. 3 Ocak 2012
    Konu Sahibi : ador74
  19. hayaLpolat

    hayaLpolat Yeni Üye Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2010
    Mesajlar:
    21
    Beğenildi:
    0
    Beğendikleri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    yaa ben de 21+3 günlük hamileyim 6 kilo aLmışım asLında normaL örünüyo ama.ben sanki hızlı alıyormuşum gibi hissediyorum yaa moraLim bozuluyo yediğim herşey gözüme batıyo,acıktığım zaman kendime kızıyorum napsam yaa :KK43::KK50: