Hamilelikte nasil besleniyorsunuz

Konusu 'Gebelik' forumundadır ve bedef tarafından 22 Eylül 2008 başlatılmıştır.

    22 Eylül 2008
    Konu Sahibi : bedef
  1. bedef

    bedef Popüler Üye Üye

    Katılım:
    2 Mart 2007
    Mesajlar:
    1.162
    Beğenildi:
    11
    Ödül Puanları:
    148
    kıslarben 8+4 günlük hamişim çok şükür fakat nerdeyse hiç birşey yiyemiyorum yani yiyorumda yememem gereken şeyler yemeklerimi zaten zor yapıyorum oruçlu olanlarımız var diye neler yediğimi yazmak istemiyorum aslında.mesela salam yiyiyorum onu yemem gerekiyo yani şunu sorayım neler yemelyim neler yememliyim bilmiyorum en kötüsüde süt içemiyorum ne yapıcam bilmiyorum bebeğimiz gelişmemesinden korkuyorum:1no2:
     
  2. 22 Eylül 2008
    Konu Sahibi : bedef
  3. PembePanter

    PembePanter Popüler Üye Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2007
    Mesajlar:
    1.567
    Beğenildi:
    7
    Ödül Puanları:
    106
    canım öncelikle tebrikler allah sağlıklı analı babalı evlat nasip etsin.ilk 3 ay miğde bulantısından çok fazla birşey yenmemei normal.ama böle bi zorunun yoksa,hergün yumurta 1 kase yoğurt ve 1 bardak sütü muhakka içmeye çalış.ve haftada 4 gün sebze,1 yada 2 gün beyaz et(balık) 1 gün kırmızı et ve 1 günde bakliyat tüketmeye çalış.sık sık ve az yemek gerekiyor.kahvaltıda peynir muhakka ye.ben yeşillik hastasıyım ve bol bol yeşillik salatası yapıp yiyorum.hergün sabah kahvaltıda taze sıkıp portakal suyumu içiyorum.günde 1 meyve yiyorum.bende şimdilik bu kadar.ben bunları yapıyorum.1 haftada bu düzene alışırsan gerisi kolay oluyor.
     
  4. 22 Eylül 2008
    Konu Sahibi : bedef
  5. myflowers

    myflowers biroyana birbuyana salla Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2008
    Mesajlar:
    2.542
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    Bak tatlim gunde bir bardak veya daha fazla sut tuketmelisin vede su gunde en az bir kase yogurt yemelisin haftanin en az 3 gunu et veya balik yemelisin cunku omega 3 balikta veya tom baligida yiyebilirsin bebeginin kilo almasini istiyosan karn9in muhakka ceviz veya findik tutket yemin ederim benim oglum karnimda gelisim gereligi vardi doktor findik fistik ceviz butr seyleri yemeemi soykledi doktora gittigimda beben 2100 gramdi bir hafta sonra dediklerini yedim ve gitim bebegim 1 haftya icinde 700 fgram almisti sok olmustum neyse canim senin konuna gelince surekli meyve ye muz portakal zzamni geliyo sutekli turket calsium neyde varsa onu yemeye calis bence eger miden kaldirdigi surece yiyebildigin kadar ye ama sik sik ye az ye hem senin acindan ii hemde bebek acisindan iii sik sik fakat az yersen sende kilo yapmaz bebegine yarar anne karnindaki bir bebekte anne yemek yiyince bebege 2 saat sonra besinler ulasirmiss canim kib saglikla kucagina altatlim ben biraz fazlami gevezelik ettim ne
     
  6. 22 Eylül 2008
    Konu Sahibi : bedef
  7. bedef

    bedef Popüler Üye Üye

    Katılım:
    2 Mart 2007
    Mesajlar:
    1.162
    Beğenildi:
    11
    Ödül Puanları:
    148
    çok sağol canım yaa bunları yapmaya çalışıcam zorliyim kendimi diyorum ama zorlayıncada bu sefer büyün günüm mide bulantısıyla geeçiyo sürekli gün içinde midem bulanıyo
     
  8. 22 Eylül 2008
    Konu Sahibi : bedef
  9. bedef

    bedef Popüler Üye Üye

    Katılım:
    2 Mart 2007
    Mesajlar:
    1.162
    Beğenildi:
    11
    Ödül Puanları:
    148
    yok canım ne gevezeliği bu bilgileri alabilmek için açtım konuyu hatta daha fazla bişiler biliyosan paylaşmanı isterim
     
  10. 22 Eylül 2008
    Konu Sahibi : bedef
  11. Kancicegim

    Kancicegim Aysima´nin Annesi:) Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2007
    Mesajlar:
    3.935
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    106
    canim bence bilincli beslen...
    oyle iki kisilik yiyeceksin mantigiyla degil aman...
    yoksa kilolarin onune gecemezsin...sen sut ve sut urunlerini bol yemeye calis cunku bebeginin kalsiyuma cok ihtiyaci var....beyin gelisimi icin de balik ve cevizi oneririm,icindeki omega3 vitamini cok yararli..tabi meyve ve sezbe de yemelisin.....kizartma,salam,sucuk yeme...hele cig kofte sakin ha...
    bi de dr larin da dedigi gibi oyle birden cok yeme,az az cabuk cabuk ye...
    yoksa miden seni rahatsiz eder...
     
  12. 22 Eylül 2008
    Konu Sahibi : bedef
  13. bedef

    bedef Popüler Üye Üye

    Katılım:
    2 Mart 2007
    Mesajlar:
    1.162
    Beğenildi:
    11
    Ödül Puanları:
    148
    birde arkadaşlar tostu çok yiyiyorum daha doğrusu yiyebildiğim için yiyiyorum ama oda bağırsak sorunu yapıyo işte peki ekmeği nasıl yemeliyim yani kepekli çavdar yada beyaz ekmek.kepekli ekmek tavsiye ediyolar sanırım fakat kepekli ekmek sürekli tüketildiğinde kansızlık yapıyo diye biliyorum ben yanlışmı biliyorum yoksa
     
  14. 22 Eylül 2008
    Konu Sahibi : bedef
  15. EU1

    EU1 Guest

    bedefcim pirinc makarna beyaz ekmek gereksizz besinlerr
    onlari hic yemesende yesende ne faydasi ne zarari var
    tek zarari kilo
    kepekli ekmek beyin gelisimi ve sindirim acisindan cok faydali tavsiye ederim ama kendimde yiyemiyorumm
    kansizlik yapmaz korkmaa yapacagini dusunursem domates ye bol boll hem faydali hem kilon acisindan zararsizz
    bol bol meyve yee sut ve sut urunlerii
    sut urunlerinde light urunleri tercih et
    cunku kalsiyumu orani daha fazlaa hem senin acindanda cok daha iyii balik yemeye calis maalesef ben yiyemiyorumm malum tiksinmee bu yonde oldu benim
    canin tatli cekersede sutlu tatlilari dondurma sutlac muhallebi vs bunlari tercih et
    simdilik bunlar geldi aklima canim
    umarim yardimci olabilmisimdirr

     
  16. 22 Eylül 2008
    Konu Sahibi : bedef
  17. bedef

    bedef Popüler Üye Üye

    Katılım:
    2 Mart 2007
    Mesajlar:
    1.162
    Beğenildi:
    11
    Ödül Puanları:
    148
    çok sağol canım gerçekten bu bilgiler çok güzel yapmaya çalışıcam yapabildiğimi inşallah daha fazlasını yaparımda bebeğimi iyi beslerimcokacimcoook:KK46:
     
  18. 22 Eylül 2008
    Konu Sahibi : bedef
  19. nefisem

    nefisem Popüler Üye Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2008
    Mesajlar:
    1.737
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
    birde su icmek cok faydali,suyu hic icemeyen biri olarak bebegim icin gunde 2yada 3 litre icmeye calisiyorum,