Hamilelikte Sık Yapılan Hatalar

Konusu 'Gebelik' forumundadır ve koalayim tarafından 17 Eylül 2007 başlatılmıştır.

    17 Eylül 2007
    Konu Sahibi : koalayim
  1. koalayim

    koalayim Aktif Üye Üye

    Katılım:
    28 Mart 2007
    Mesajlar:
    813
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    Hamilelik döneminde beslenme son derece önemlidir ancak bazen gereksiz yere alınan kaloriler anne adayının gereksiz yere kilo almasına neden olabiliyor.

    Anne adaylarına iyi beslenin, sebze meyveyi bol tüketin, kalsiyum kaynaklarına önem verin, ceviz yiyin gibi önerilerde bulunduğumuzda bazen bu "iyi" beslenmenin ucu kaçabiliyor. Günde iki veya üç cevizden fazlası gereksiz, diğer kuruyemiş cinsi yiyecekleri tüketmek gereksiz, yarım litre sütten fazlası gereksiz. Benzer şekilde "bol" meyve yemek de gereksiz bir kalori kaynağı olabiliyor.

    Yani gün içinde hiç farketmeden, yemesi ve içmesi kolay besin maddelerini fazlaca tüketmek vücuda gereksiz kalori girişine neden olabiliyor. Fazladan ve gereksiz tüketilen 8000-9000 kalorinin bir kilogram vücut ağırlığı artışına neden olduğunu unutmayalım.

    Bu yaz günlerinde bol sıvı alalım derken kastımız bolca su tüketmek. Gereksiz yere tükettiğiniz meyve suları ve süt gereksiz yere kilo almanıza neden olabilir.

    Hamilelikte dengeli beslenmek prensibini benimserken çoğu zaman gözden kaçan bu kalori kaynaklarını bir kez daha aklımıza getirelim...

    DrKağan Kocatepe
     
  2. 17 Eylül 2007
    Konu Sahibi : koalayim
  3. gulumsee

    gulumsee Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    853
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    gercekten cok hakli aslinda benim icin oyle en azindan hic beslenme aliskanligim yok hamilelikte dikkat edeyim dedim bir kac gun ettim tamam ben cikolatayi tatliyi cok tuketiyorum migdemde yanma yapiyor ve su icemiyorum butun gun elimde siseyle gezmeye basladim ama ancak 1 litre bile anca icebiliyorum
     
  4. 17 Eylül 2007
    Konu Sahibi : koalayim
  5. fish

    fish Popüler Üye Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2007
    Mesajlar:
    104
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    106
    sagol koalacım bılgıler için!netten kagan kocatepenın yazılarını bende cok okurum!dogru benım dr fazlasını vucut atar atamadıgın kılo olarak kalır dıyor sadece 1 porsıyo meyva ye ve evdekılerın dısında sıkılan meyva sularıda çok sekerlı yanı sadece kılo yapıyor!