Hamilelikte Soluk Alma Güçlüğü

Konusu 'Hamilelerden Haberler: Soru ve Sorunlar' forumundadır ve Adivar tarafından 1 Ekim 2009 başlatılmıştır.

    1 Ekim 2009
    Konu Sahibi : Adivar
  1. Adivar

    Adivar Popüler Üye Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2007
    Mesajlar:
    6.280
    Beğenildi:
    43
    Ödül Puanları:
    148
    Hamilelik ayları boyunca, rahim sürekli büyümekte ve diyafaram kaslarına basınç yapmaktadır. Bu basınç da akciğerleri sıkıştırmakta ve genişlemesine engel olmaktadır. Bu normal bir olaydır ve annenin oksijen alamadığı anlamına gelmez.


    Genellikle dördüncü aydan sonra yaşanan bu tür nefes alamama güçlükleri her anne adayının yaşadığı bir durumdur. İlerleyen aylarda bebeğin leğen kemiğine oturmasıyla birlikte de bu sorun biraz daha hafifler. Nefes darlığı ya da hemen nefes nefese kalma, çoğu zaman hafif bir fiziksel aktivite ile bile ortaya çıkabilir. Birkaç basamak merdivenle bile nefes nefese kalınabilir. Bu durum zararsızdır ve bebeğiniz üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur.

    Ancak nefes alma konusunda, normal yaşantıyı etkileyecek kadar zorlanma varsa, öncelikle bir başka sorun olup olmadığının kontrolü yapılmalıdır. Hızlı soluk alırken göğüste ağrı ve nabız yükselmesi gibi durumlarla karşılaşılırsa doktora başvurulması gerekmektedir. Ciddi soluk alma güçlükleri, özellikle hızlı soluk alındığında dudaklarda ve parmak uçlarında morarma, düzensiz kalp atışları, baş ağrısı ve göğüste sıkışma durumlarında da acil olarak doktora gidilmelidir.

    Bebek büyüdükçe anne karnında gittikçe daha çok yer kaplar ve akciğerler genişlemek için yeterince yer bulamazlar. Aynı zamanda hamilelik ilerledikçe anne ve bebeğin oksijen ihtiyacı da daha da artar. Bir de bunlara annenin zamanla aldığı kilolar eklenince, nefes almakta zorluk çekmek kaçınılmazdır.

    Soluk almada güçlük yaşayan anneler, soluk alma tekniğini geliştirmezler ise hem kendisi hem de bebek oksijen sıkıntısı çekebilir. Bu ise annede çabuk yorulmaya, bebekte de gelişim bozukluklarına yol açar.

    Solunum çalışmalarında ilk öğrenilmesi gereken ağız kapalıyken soluk alıp açıkken soluk vermektir. Soluk alıp verme karından değil akciğerden yapılmalıdır. Aynı zamanda gevşemenin sağlanabilmesi için kontrollü bir solunum şarttır. Ayrıca, sürekli uygulanan doğru soluk alıp verme tekniği doğum sancıları esnasında da kramplardan koruyacaktır.

    Sorunu hafifletmek için yapılması gerekenler:

    Otururken dik durulmalıdır.
    Ayakta iş yaparken kambur durulmamalıdır.
    Yatakta destekli yatılmalıdır.
    Soluk alma egzersizleri uygulanmalıdır.
    Ağır yemeklerden kaçınılmalıdır.
    Yaşanılan ortam havalandırılmalıdır.
    Düzenli, kısa süreli ve yavaş yürüyüşler yapılmalıdır.
    Dar giyisilerden kaçınılmalıdır.
    İç çamaşırları gevşek ve pamuklu olmalıdır.
    Sürekli hareket halinden kaçınılmalıdır.
    Ağır sporlardan uzak durulmalıdır.
    Kilo kontollü bir şekilde alınmalıdır.
    Stresli ortamlardan uzak durulmalıdır.
    Kalabalık ortamlara girilmemelidir.
    Sigara içen kişilerin yanında durulmamalıdır.
    Yatarken aşırı yemek yenmemelidir.
    Susuz kalınmamalıdır.
     
  2. 1 Ekim 2009
    Konu Sahibi : Adivar
  3. zeynepb

    zeynepb 2 mayıs hedef 68 Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    9.119
    Beğenildi:
    15
    Ödül Puanları:
    146
    tesekkurler paylasımın ıcın bızler ıcın onemlı bı konu...
     
  4. 1 Ekim 2009
    Konu Sahibi : Adivar
  5. Adivar

    Adivar Popüler Üye Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2007
    Mesajlar:
    6.280
    Beğenildi:
    43
    Ödül Puanları:
    148
    Bir nebzede olsa bilgi sahibi oldu iseniz,ne mutlu banakaydirigubbakcemile5
     
  6. 1 Ekim 2009
    Konu Sahibi : Adivar
  7. gonulll

    gonulll Popüler Üye Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2009
    Mesajlar:
    4.417
    Beğenildi:
    4.219
    Ödül Puanları:
    163
    cok tesekkurler...
    tamda benım sorunumm...
     
  8. 1 Ekim 2009
    Konu Sahibi : Adivar
  9. Eylxuxl_ce

    Eylxuxl_ce Kızım ve Oğlum Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2008
    Mesajlar:
    662
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    86
    evet bende de oluyor geceleri zor uyuyorum bu yuzden ama ağzımdan nefes almazsam tam nefes alamıyormusum gıbı geliyor.
     
  10. 1 Ekim 2009
    Konu Sahibi : Adivar
  11. ezgim29

    ezgim29 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    26 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.366
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    106
    teşekkürler yararlı bir paylaşım a.s.
     
  12. 4 Ekim 2009
    Konu Sahibi : Adivar
  13. Adivar

    Adivar Popüler Üye Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2007
    Mesajlar:
    6.280
    Beğenildi:
    43
    Ödül Puanları:
    148
    Ne demek rica ederim yerimseniben