hamilelikte yenmemesi gereken zararli yiyecekler

Konusu 'Hamilelerden Haberler: Soru ve Sorunlar' forumundadır ve Kanarya tarafından 20 Aralık 2009 başlatılmıştır.

    20 Aralık 2009
    Konu Sahibi : Kanarya
  1. Kanarya

    Kanarya annesinin zuzusu Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2008
    Mesajlar:
    3.116
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    148
    Hamilelik döneminde, özellikle beslenme konusundaki küçük ayrıntılar, anne adayı ve bebek sağlığı açısından risk yaratabiliyor. Uzmanlar; anne adaylarını az pişmiş yumurtadan, deniz ürünlerine kadar pek çok besinden uzak durmaları için uyarıyor.

    Anne adayları bebeklerini korumak amacıyla hamilelikte nelerin zararlı olup olmadığını bilmek isterler. Hamileyken kendi sağlığınıza dikkat etmek, bebeğinizi de korumanın en iyi yoludur. Hamilelik boyunca neler yiyebileceğiniz ve yiyemeyeceğiniz konusunda kendinizi çok sıkmayın. Başlangıçta size kocaman görünen 'hamilelikteki yasaklar listesi' aslında düşündüğünüz kadar korkutucu değildir. Pek çok yasak besinin zarar verme riski düşüktür ama siz yine de emniyetli olan yolu seçmelisiniz. ışte, hamilelikte beslenme konusunda dikkat etmeniz gerekenler...

    * Küflü ve pastörize edilmemiş sütten yapılan peynirler: Küflü ve pastörize edilmemiş sütten yapılan peynirler güvenilir değildir. Pastörize edilmemiş yumuşak peynirlerde; erken doğum, düşük ve doğum kusurlarına yol açan listeria (tehlikeli bir bakteri cinsi) bulunur. Pastörize sütten yapılmış her tür beyaz peynir, kaşar peyniri ya da diğer tür peynirler rahatlıkla yenebilir. Peynir iyi bir kalsiyum kaynağı olduğundan, hamileler için gereklidir. Bebeğinizin kemik ve diş gelişimine faydası olur.

    * Yumurta: Az pişmiş yumurta ve pişmemiş yumurta içeren mayonez gibi yiyecekler hamileyken tüketilmemeli. Çiğ ve az pişmiş yumurta, şiddetli besin zehirlenmesine neden olan salmonella'nın kaynağı olabilir. ıyi pişmiş ya da katılaşana kadar kaynamış yumurtanın bir zararı olmaz. Güvenilir, mümkünse markalı yumurtalar alın ve iyice pişirdikten sonra yiyin.

    * Az pişmiş ya da çiğ et: Çiğ ya da az pişmiş et kesinlikle yenmemeli. Az pişmiş ve çiğ ette toksoplazma riski vardır. Toksoplazma, düşüğe ve doğum kusurlarına neden olabilir. Et ve tavukları, hiç pembelik kalmayana kadar pişirmelisiniz. Buzluktan çıkan etleri, iyice çözülmeden pişirmeyin.

    * Deniz ürünleri: Midye, istiridye, karides gibi çiğ ve az pişmiş kabuklu deniz ürünleri yenmemeli. Sushi de hamilelikte tüketilmemelidir. Çiğ deniz ürünleri salmonella nedeniyle zehirlenmeye neden olabilir. Aynı zamanda, campylobacter (hem hayvanlarda hem de insanlarda hastalık yapan bir bakteri) ve listeria da taşıyabilirler. Deniz ürünlerini, bakterilerinin ölmesini sağlamak için iyice pişirdikten sonra yiyebilirsiniz.

    * Balık: Konserve balıkları haftada iki kereden fazla yemeyin. Köpek balığı ve kılıç balığından da uzak durmalısınız. Bu balıklar cıva gibi ağır ller içerebilir ve bunlar da bebeğinizin sinir sistemine zarar verebilir. Hamilelere özellikle; lüfer, palamut, levrek, sardalye, uskumru ve somon tavsiye edilir. Yeter ki, iyice pişmiş olsunlar
    alintidir.
     
    Son düzenleme: 21 Aralık 2009
  2. 20 Aralık 2009
    Konu Sahibi : Kanarya
  3. sevdes

    sevdes Aktif Üye Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    222
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    86
    teşekkürler canım bılmeyen arkadaslar ıcın çok faydalı bılgı olmus
     
  4. 20 Aralık 2009
    Konu Sahibi : Kanarya
  5. Larosw

    Larosw Popüler Üye Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2008
    Mesajlar:
    1.986
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    148
    yazının sonundaki virüs yazıları nedir? alıntı yaptığın siteye dikkat et derim
    paylaşım içinde tşkler :)
     
  6. 20 Aralık 2009
    Konu Sahibi : Kanarya
  7. Chitlembiq

    Chitlembiq Aktif Üye Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2009
    Mesajlar:
    376
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    Bu yararlı bilgiler için teşekkürler.
     
  8. 20 Aralık 2009
    Konu Sahibi : Kanarya
  9. dlkkcr

    dlkkcr Yorgunummmm Pro Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2009
    Mesajlar:
    1.443
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    teşekkürler alkisalkisalkis
     
  10. 21 Aralık 2009
    Konu Sahibi : Kanarya
  11. Kanarya

    Kanarya annesinin zuzusu Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2008
    Mesajlar:
    3.116
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    148
    rica edr arkadaslar.opuyorumnanaktan
     
  12. 21 Aralık 2009
    Konu Sahibi : Kanarya
  13. YenidenDogdum

    YenidenDogdum Yeni Üye Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    15.762
    Beğenildi:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Mayonez bide
     
  14. 21 Aralık 2009
    Konu Sahibi : Kanarya
  15. Chitlembiq

    Chitlembiq Aktif Üye Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2009
    Mesajlar:
    376
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    Pişmiş sucuk ve sosis de zararlı mıdır acep?
     
  16. 22 Aralık 2009
    Konu Sahibi : Kanarya
  17. dandini28

    dandini28 bebek kuşum,buruşuğum Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.025
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    146
    sucuk ve sosis te zaralı.Toksoplazmaya neden olabilir diye...Bitki çayları da zararlı die biliom.
     
  18. 22 Aralık 2009
    Konu Sahibi : Kanarya
  19. yunahu

    yunahu Aktif Üye Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2009
    Mesajlar:
    266
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    bende bu faydalı bilgilere eklenti yapmak isterim.
    belki hepiniz biliyorsunuzdur ama......

    kola gibi asitli içecekler ,
    ( sade sodanın faydalı olduğunu dumuştum doktora sordum hergün içilmemesi gerektiğini ama böyle haftada bir 10 günde bir içilmesinin bi zararı olmadığını içebileceğimi söyledi)

    cips gibi abur cuburlar,
    içeriği bilinmeyen hazır meyve suları,
    hazır çorbalar da

    hamileler için zararlı

    sağlık ocağıdan aldığım broşürde yazılıdı