hamileyken nasıl besleniyorsunuz?

Konusu 'Hamilelerden Haberler: Soru ve Sorunlar' forumundadır ve zelcan tarafından 14 Ocak 2010 başlatılmıştır.

    14 Ocak 2010
    Konu Sahibi : zelcan
  1. zelcan

    zelcan Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.804
    Beğenildi:
    420
    Ödül Puanları:
    153
    merhaba bayanlar,

    bunu herzaman merak etmişimdir.
    hamileyken tabi daha düzenli be sağlıklı beslenmeye çalışıyoruz.
    ama ben hiç bir zaman ii bir yiyici olmadın.
    hatırlıyorum annem :eek:klava: yemek yedirirdi küçükksen
    seç, hangisini istiyorsun diye :)
    ve bu büyüyüncede değişmedi.
    karnım guruldamasa yemek yemediğiğ hatırlamam (biliyorum çok sağlıksız)
    ama herşeyide yerim seçmem yemekleri, sadece aklıma gelmiyor.

    benim öğrenmek istediğim, hamileyseniz bir günde ne yiyorsunuz mesela?
    hani listeler var, 3porsiyon protein yok karbonidrat öyle değil. onlar çok saçma geliyor.
    gerçek hayattan örnekler istiyorum.

    şimdiden tşk. ederim yardımlarınız için :)vereliniortak
     
  2. 14 Ocak 2010
    Konu Sahibi : zelcan
  3. hiranur8

    hiranur8 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2008
    Mesajlar:
    799
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    acikcasi bende az yemek yiyorum.aynen dedigin gibi karnim guruldamasa acliktan tansiyonum dusmese yemek yemek aklima gelmiyor.hamilelikle birlikte mide bulantilarida olunca yemek yemek daha da zorlasti.sadece sunu soyleyebilirim hergun duzenli olarak gece yatmadan sut iciyorum.onuda esim yataga kadar getrmese aklima gelmez..ama biliyorum bu yaptigim hic dogru degil.su mide bulantilarimin azalmasini bekliyorum...
     
  4. 14 Ocak 2010
    Konu Sahibi : zelcan
  5. svd06

    svd06 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    142
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    106
    merhabalar:) bende beslenmesine çok dikkat etmeyen bir anne adayıyım:)
    26 haftalık hamileyim...hamile olduktan sonra beslenme düzenimi filan çok değiştirmedim yani listelere göre filan beslenmiyorum..
    bu süreçte daha fazla meyve sebze yiyorum,grip salgınıda var ya birazda ondan korkumdan:)
    ekmek-hamur işi ve unlu tatlıları fazla tüketmiyorum...her gün süt içiyorum...bide aklıma geldikçe bir-iki ceviz içi ve çekirdekli üzüm yiyorum...bunların dışında herzamanki gibi yiyip içiyorum yani özellikle dikkat ettiğim bişey yok...çok şükür bebeğimde sağlıklı ve gelişimi çok iyi diyor doktorum..
    ben hiç balık ve tavul yemiyorum o biraz sıkıntı..bu sorun için doktorumla konuşup omega yağları içeren tabletlerden kullanmama gerek var mı soracağım...
     
  6. 18 Ocak 2010
    Konu Sahibi : zelcan
  7. zelcan

    zelcan Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.804
    Beğenildi:
    420
    Ödül Puanları:
    153
    başka kimse yorum yapmayacakmı?
     
  8. 18 Ocak 2010
    Konu Sahibi : zelcan
  9. zelcan

    zelcan Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.804
    Beğenildi:
    420
    Ödül Puanları:
    153
    bu kadar az kişi mi var :KK43:
     
  10. 18 Ocak 2010
    Konu Sahibi : zelcan
  11. zelcan

    zelcan Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.804
    Beğenildi:
    420
    Ödül Puanları:
    153
    lütfen güzel bayanlar tavsiyelerinizi bekliyorum
     
  12. 18 Ocak 2010
    Konu Sahibi : zelcan
  13. zelcan

    zelcan Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.804
    Beğenildi:
    420
    Ödül Puanları:
    153
    bu arada sabah test yaptım ve HAMıLEYıMMMMMMMMMMMM
     
  14. 18 Ocak 2010
    Konu Sahibi : zelcan
  15. Harpy

    Harpy Today is a gift, thats why they call it PRESENT Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2009
    Mesajlar:
    5.517
    Beğenildi:
    7.810
    Ödül Puanları:
    188
    ben de özel bir diyet uygulamıyorum zaten normalde çay kahve pek tüketmeyen biriyim.. bu yüzden çok zorlanmıyorum...
    her sabah mutlaka bir yumurta yiyorum.
    Ara öğünlerde yarım yağlı süt, ceviz, fındık, badem, kuru üzüm ve meyve yemeye çalışıyorum (hepsini birden değil tabiki :KK70:)
    Hergün az da olsa et yemeye çalışıyorum normade pek sevmem de :sinifsinif:
    İster istemez 2 litreden fazla su içiyorum çünkü gebeliğimin başından beri ağız kuruluğu sorunum var...
    En önemlisi haftada 2 gün balık yemeye çalışıyorum..
    Ve tabi folikasit-demir ilacımı kullanıyorum.. reçetesiz satılıyor ama yine de isim vermek istemiyorum doktorunuz size uygun bir ilaç verebilir..
    sanırım bu kadar :)
     
  16. 18 Ocak 2010
    Konu Sahibi : zelcan
  17. tugyann

    tugyann sehle84 Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    258
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    86
    bende 22 haftalık hamileyim aşermem olmadı çok şükür. hergün bir yumurta tayin pekmez peynir bolca tüketiyom.
    2 günde bir balık yiyom meyvemi yiyom 1 muz 1 elma mandalina ilk başlar ayva çok yedim nohut fasulye, tavuk, kemik suyu çorbası içiyom.
    Ceviz 2 tane kayısı günde incir
    Bu aralar aşure yiyorum ama süt içemiyorum bir kase yoğurt yiyom peyniri bolca yiyom süt tatlıları oldumu yiyom. yiyomda yiyom yaniii fazla kilo aldım 9 kilo aldım şimdiye kadar bakalımn.doktor haftasına göre ii dedi en son gittiğimde inşallah faydalıdır yediklerim bebeğime yarar.
     
  18. 18 Ocak 2010
    Konu Sahibi : zelcan
  19. hiranur8

    hiranur8 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2008
    Mesajlar:
    799
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    canim biraz fazla kilo aldigin dogru ama enazinan faydali seyler yiyorsun bebis icin ne guzel...afiyet olsun..keske bende yiyebilsem