Hangi egzersizi tercih etmeliyim?

Konusu 'Spor ile Sağlıklı Yaşam' forumundadır ve ece111 tarafından 31 Mart 2010 başlatılmıştır.

    31 Mart 2010
    Konu Sahibi : ece111
  1. ece111

    ece111 Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2009
    Mesajlar:
    780
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Kizlar ben spor yapmakta cok zorlaniyorum. Boyun kaslarim cok gucsuz oldugu icin mekik bile cekemiyorum. karnimin agrisindan cok boynumun agrisina dayanamiyorum cunku.

    bel ve boyun agrilari olanlar pilates yapmasin diyorlar.

    step derseniz cok kas yapiyor diyorlar.

    sadece yuruyus yapiyorum ama dev popom ve portakal selulitlerime cok faydasi olmayacak sanirim. ayrica sadece yuruyusle cilt de sIkilasmaz sanirim.

    hangi sporu yapmaliyim? yardimci olabilir misiniz?
     
  2. 12 Nisan 2010
    Konu Sahibi : ece111
  3. Misir_Prensesi

    Misir_Prensesi Popüler Üye Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2009
    Mesajlar:
    1.884
    Beğenildi:
    652
    Ödül Puanları:
    113
    pilates bir de yürüyüş yap bence.
     
  4. 14 Nisan 2010
    Konu Sahibi : ece111
  5. ece111

    ece111 Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    30 Eylül 2009
    Mesajlar:
    780
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    yuruyuse devam o zaman :roflol: tesekkur ederim :)
     
  6. 24 Aralık 2010
    Konu Sahibi : ece111
  7. aalev

    aalev Aktif Üye Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    100
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    41
    yüzem senin için epey faydalı olabilir. Boyun ve bel ağrılarına birebirdir. Hem yüzerken tüm kaslarını çalıştırıtorsun. Vücudunun sıkılaşması da çabuk olacaktır.
     
  8. 2 Ocak 2011
    Konu Sahibi : ece111
  9. eczreyrey

    eczreyrey Aktif Üye Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    1.000
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    61
    ay canım yazın bir tane selülitim kalmadı o yüzmek çok işe yarıyor ama evimizde yüzemeyiz ki keşke buralardada olsa yüzme havuzu felan ne güzel olur ama nerdeee:KK50: