Hangisi dogru simdi??

Konusu 'Soru-Cevap Bölümü' forumundadır ve hasretim34 tarafından 23 Ağustos 2009 başlatılmıştır.

    23 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : hasretim34
  1. hasretim34

    hasretim34 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    7.041
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    okudugum kadariyla hergün spor yapmak iyi degil, bir gün ara verip yapilmasi söyleniyor. yani birgün spor bir gün ara ama burda hergün spor yapan arkadasalrimizda var. ben ramazandan sonra fitnesse gidicem,karar veremedim hergünmü gitsem yoksa bir gün araylami ama eger hergün gidersem bir gün hocayla egzersiz yapicam birgün aletlerle calisicam.söyledigim gibi kafam karisiti kas yapayim derken göz cikarmak istemiyorum bi akil verin bana
     
  2. 23 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : hasretim34
  3. Elis

    Elis Guest

    aslinda genelde oyle denilir hergun spor yapilmaz diye ama ,,ben spora basladigimda hergun ve iki sefer yaptim,hic bi zararinida gormedim,aksine daha da faydasi oldu bana,,yerimseniben
     
  4. 24 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : hasretim34
  5. Catharsis

    Catharsis Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    12 Mart 2009
    Mesajlar:
    6.012
    Beğenildi:
    4.947
    Ödül Puanları:
    163
    sanmıyorum o şekılde oldugunu ama ben bir ara hiç ara vermeden(30-40gun kadar) gunde 2-3 saat yüksek tempo spor yapmıstım.kemık ağrısı oldum. 2gun ara verdım gecmedı...15gun kadar uzak tuttum kendımı spordan..çok yüklenmiştim sanırım.sonra gene basladım. şimdi haftada 5 sefer falan yapıyorum.hiç bir rahatszılıgım yok.cok da yararlı buluyorum.
     
  6. 24 Ağustos 2009
    Konu Sahibi : hasretim34
  7. hasretim34

    hasretim34 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    7.041
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    cevaplariniz icin tesekür ederim.