hasretim34`dün diyet günlügü

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve hasretim34 tarafından 30 Mart 2010 başlatılmıştır.

    30 Mart 2010
    Konu Sahibi : hasretim34
  1. hasretim34

    hasretim34 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    7.041
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    Yaklasik bir senedir diyetteyim,ilk bastaki istikrarimla devam etseydim simdiye coktaan hedefime ulasmistim ama olmadi iste,bu pazar gününden itibaren yeni bir baslangic yaptim ve kendime söz verdim,aslinda kac defa verdim bu sözü ama bu sonuncusu ,bunu hem kendime hem cevremdekilere ispatliycam Allah`in izniyle.Günlük acmamim asil amacida bu aslinda verdigim sözü daha iyi tutabilmek,buraya actigim günlügü düsünüp diyetimi bozmamak,her neyse fazla uzatmadan menülerime geciyorum..
     
  2. 30 Mart 2010
    Konu Sahibi : hasretim34
  3. hasretim34

    hasretim34 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    7.041
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    0


    28 mart pazar
    Kilo:67,8

    sabah

    1 kase kepekli corn flakes+1 yumurta

    ara

    1 elma

    ögle

    firin posetinde yagsiz et+yagsiz salata

    ara

    2 kücük elma

    aksam

    haslanmios yagsiz tuzsuz limonlu brokoli
    ara

    2 kuru erikve 2 dilim beyaz turp yedim

    2lt su
    2 kupa yesil cay
     
    Son düzenleme: 31 Mart 2010
  4. 30 Mart 2010
    Konu Sahibi : hasretim34
  5. hasretim34

    hasretim34 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    7.041
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    0

    29 mart pazartesi

    sabah
    1 peynirli ekmek ( disarda oldugum icin)

    ara
    1 elma

    ögle
    frinda balik+salata

    ara
    1 elma

    aksam
    2 adet haslanmis patates

    ara
    1 beyaz turp

    2.5 lt su
    2 kupa yesil cay

    70dk yürüyüs
     
    Son düzenleme: 31 Mart 2010
  6. 30 Mart 2010
    Konu Sahibi : hasretim34
  7. hasretim34

    hasretim34 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    7.041
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    0

    30 mart sali

    sabah
    1 kase yogurtlu flakes+1 yumurta

    ara
    1 yesil elma

    ögle
    150gr tavuk gögsü+salata

    ara
    1 yesil elma

    aksam
    teflon tavada yagsizkavrulmus mantar+1 beyaz turp

    2 litre su
    1 kupa yesil cay
     
    Son düzenleme: 31 Mart 2010
  8. 31 Mart 2010
    Konu Sahibi : hasretim34
  9. hasretim34

    hasretim34 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    7.041
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    31 Mart carsamba

    sabah
    bir kase az yagli sütle flakes

    ara
    1 yesil elma

    ögle
    disarda oldugum icin yiyemedim

    ara

    1 yesil elma

    aksam

    yagsiz mantarli tavuk sote az yagli yogurtla beraber
    ara

    1 beyaz turp

    1,5 litre su
    1 büyük kupa yesil cay
     
    Son düzenleme: 31 Mart 2010
  10. 31 Mart 2010
    Konu Sahibi : hasretim34
  11. SeHNaz

    SeHNaz Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    4.895
    Beğenildi:
    23
    Ödül Puanları:
    146
    canimcim gayet saglikli bi diyet
    ins basarisin zaten senin basaracagina ben inaniyorum
    canim arkadasim
     
  12. 31 Mart 2010
    Konu Sahibi : hasretim34
  13. hasretim34

    hasretim34 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    7.041
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    saol canim benim destegin icin cok tesekür ederim
    seviyorum senia.s.
     
  14. 31 Mart 2010
    Konu Sahibi : hasretim34
  15. SeHNaz

    SeHNaz Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    4.895
    Beğenildi:
    23
    Ödül Puanları:
    146
    herzaman destegim seninle bitanem
    bende seni seviyorum canim dostum
     
  16. 31 Mart 2010
    Konu Sahibi : hasretim34
  17. hasretim34

    hasretim34 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    7.041
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    :kedi::kedi:
     
  18. 1 Nisan 2010
    Konu Sahibi : hasretim34
  19. hasretim34

    hasretim34 Yeni Üye Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    7.041
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    1 nisan persembe

    sabah

    kepekli ekmege tost

    ara
    1 yesil elma

    ögle
    salata+kusbasi tavuk gögsü

    ara
    1 beyaz turp

    aksam
    1 yesil elma ( ögle gec yedigim icin aksam yemedim)


    2 litre su
    1 büyük kupa yesil cay
     
    Son düzenleme: 1 Nisan 2010