Havuç Diyeti...

Konusu 'Diyet Listeleri' forumundadır ve citol tarafından 6 Mart 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
    6 Mart 2009
    Konu Sahibi : citol
  1. citol

    citol Edward&Citol Pro Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    4.201
    Beğenildi:
    25
    Ödül Puanları:
    148
    Cildi güneşin zararlı etkilerinden korurken güzel bir bronzluk için de zemin hazırlıyor. Üstelik az kalori içeriyor. Havuç ağırlıklı bir diyetle hem güzellik, hem sağlık kazanın, aynı zamanda 4-5 kilo verin.

    Her gün Sabah
    1 bardak süt + 1 dilim tost ekmeği + 1 bardak havuç suyu

    Pazartesi

    Öğle
    Havuçlu makarna + 100 gr beyaz peynir + 150 gr haşlanmış brokoli
    Akşam
    Sebze çorbası + Izgara tavuk + Havuç salatası

    Salı

    Öğle
    Domatesli makarna + Karışık salata + 4 dilim hindi salam
    Akşam
    Z.


    yağlı havuç dolması + 1 sandviç ekmeği + 150 gr ızgara patlıcan

    Çarşamba

    Öğle
    70 gr havuçlu pilav + 80 gr karışık salata + 1 elma
    Akşam
    150 gr ızgara balık + 2 dilim tost kepekli ekmeği + Havuç püresi

    Perşembe

    Öğle
    Havuçlu pilav + 2 domates + 1 kase meyve salatası
    Akşam
    120 gr havuçlu hindi + 150 gr karışık salata + 1 sandviç ekmeği

    Cuma

    Öğle
    200 gr domatesli makarna + 150 gr karışık salata + 1 dilim ananas
    Akşam
    Havuçlu tavuk sarma + 2 dilim kepekli tost ekmeği + 150 gr karışık salata

    Cumartesi

    Öğle
    Havuç çorbası + 100 gr beyaz peynir ile bir dilim tost ekmeği + Kağıtta yaz türlüsü
    Akşam
    Semizotu ve domatesli makarna + 150 gr tavuk salatası + 1 kase meyve salatası

    Pazar

    Öğle
    70 gr sebzeli fırın makarna + 150 gr ızgara patlıcan + 1 kase meyve salatası
    Akşam
    Zeytinyağlı havuç dolması + 1 sandviç ekmeği + 150 gr karışık salata
    alıntıdır denemedim
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.