"Hayır" diyebilmek!...........

Konusu 'Kişisel Gelişim' forumundadır ve realist tarafından 2 Nisan 2009 başlatılmıştır.

    2 Nisan 2009
    Konu Sahibi : realist
  1. realist

    realist Popüler Üye Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2006
    Mesajlar:
    3.088
    Beğenildi:
    75
    Ödül Puanları:
    148
    " HAYIR " DİYEBİLMEK

    Anne babamızdan öğrendiklerimiz, yetiştirilme tarzımız kendi ihtiyaçlarımızdan çok başkaları tarafından sevilmek ve önemsenmek ihtiyacı ile onları memnun etmeye yönelik davranmamıza sebep olmuştur.

    Çevremizdeki ilişkide olduğumuz kişilerle çatışırsak; onların fikirlerine karşı çıkarsak bize kızacaklarına, bizden uzaklaşacaklarına inanırız ki bu durum bazen gerçekleşir.

    Kimi zaman risk altına girmek yerine duygularımız, seçimlerimiz, haklarımız konusunda diğerleriyle uyum içinde olmak daha kolay bir yol olarak görülür. Eğer insanlarla iyi geçinirsek, uyumlu olursak, değer verileceğimizi, sevileceğimizi düşünürüz.

    Ancak kendimizi, insanları devamlı memnun etmeye çalışan, davranışlarıyla onları doğru-yanlış sürekli onaylayan konumda bulduğumuzda da, taşıdığımız yüklerden şikayet etmeye başlarız.

    Kendimiz için talepte bulunmamak bu yaşamda değersiz olduğumuzu hissetmemize ve haklarımızı, duygularımızı, düşüncelerimizi savunamaz hale gelmemize yol açar.

    Girişken, atılgan (assertive) bir birey olarak kendimizi öne çıkarıp; kim olduğumuzu, ne istediğimizi, yaşantıladığımız ilişki kalıplarında neye ihtiyacımız olduğunu karşı tarafa bildirdiğimiz zaman kendimizle barışma, kendimizi değerli hissetme yoluna girmişiz demektir.

    Bu tutum agresiflik, iticilik ve karşı tarafı reddetme anlamına gelmez.
    Öncelikle;
    *Bu kadar iyi olmayı bırakın.
    *Gerçekte ne hissediyorsanız ve ne düşünüyorsanız söyleyin.
    *Gerçek, açık ve dürüst olmak diğer insanların sizden beklediklerini düşünüp ona uygun davranmaktan çok daha basit ve kolaydır.
    *Diğer insanların da aynı sizin gibi karşı fikirlere sahip olmaya ve bunları açıkça
    ifade etmeye hakları vardır
    *Kendinize, katılmadığınız bir fikire ve bunu açıklıkla söylemeye, kendiniz için
    gerektiğinde karşı çıkmaya izin verin. Ve aynı hakkı karşınızdakine de tanıyın. Bu
    varolmanın, gerçek ve sağlıklı bir ilişkinin altın kurallarındandır.

    Eğer kendinizi seviyorsanız ve saygı duyuyorsanız, bir diğer anlamda “ben” diyebiliyorsanız; bu ilişkilerinizin sağlıklı devam etmesinde de yeterli olacaktır. Sizi seven insanlar, sizi gerçekten tanıyan ve kabul eden insanlardır.

    Bu ilişkilerde çok büyük çatışmalar yaşanmaz, yaşansa da çözümlenebilir. Çünkü ancak gerçek kişilikler gerçek çözümlere yol alabilir.
    Atılgan ve girişimci olun; kendiniz için bir şeyler yapın. Şimdi buradasınız ve gerçeksiniz.
    Dünyanın bunu bilmesine izin verin. Hayır diyemeyen insanların ihtiyaçları ve yapmalarının gerekli olduğunu düşündükleri şeylerle ilgili kafaları çok karışıktır. Bu tür insanlar için

    “Hayır” kötü, çirkin bir kelimedir. Eğer hayır derlerse diğer insanların onları sevmeyeceklerine, reddedeceklerine inanırlar.
    Oysa ki hayır diyebilmek kendimize duyduğumuz saygının net bir ifadesidir. Bunu yapabilmek kendi ihtiyaçlarımızı göz önüne alabildiğimizi gösterir.

    Hayır diyemeyen kişiler diğerlerinin komutuyla dans etmektedirler; müziği kendi içlerinde duymaz, hissetmezler. Figürleri başkalarının istediği figürlerdir. Başkalarının çizdiği sınırlı alanda dans etmeye çalışırlar.

    Hayır diyemeyen kişiler de diğerlerinin kendi kafalarından geçen müzikle dans etmelerini beklerler. Ancak bu mümkün değildir. Kendi ihtiyaçlarımızı ancak biz belirleyebilir, biz talep edebilir ve biz karşılayabiliriz.

    Kafanızın içindeki ezgiyle dans edin. Duyduğunuz müziğe sahip çıkın.
    Sizden istenen şeyi yapmak istemiyorsanız net olarak “Hayır” deyin.
    “Evet” dediğinizde gerçekten bunu istediğinizden ve karşılığında bir şeyler beklemediğinizden emin olun.
    “Hayır” diyemeyenler saygı görmezler. Diğerleri bu kişilere önemsiz, değersiz davranırlar. İnsanlar kimi zaman “Hayır” kimi zaman da “Evet” cevabı aldıklarında “Hayır”’ı saygıyla karşılar ve bu cevapları gerçek istekler olarak algılarlar.

    Duygularınızı net ve açıkca ifade edin. Açık ve net bir “Hayır”a insanların ne denli saygı göstereceğine şaşıracaksınız ve kendinizi çok daha değerli ve iyi hissedeceksiniz.
    Alıntıdır
    Kaynak: Suna Tunç
     
  2. 2 Nisan 2009
    Konu Sahibi : realist
  3. Halikarnas

    Halikarnas DÖNDÜM Pro Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2008
    Mesajlar:
    15.417
    Beğenildi:
    30
    Ödül Puanları:
    198
    20 yaşıma kadar hayır demesini beceremeyen bir kişi olarak her iki duyguyu da çok iyi biliyorum ve bu mükemmel paylaşım için hayır demesini beceremeyen arkadaşlara, yazıyı çok dikkatli okuyun ve uygulayın diye eski bir hayır'zede olarak tavsiye ediyorum.
     
  4. 2 Nisan 2009
    Konu Sahibi : realist
  5. gulkurusuu

    gulkurusuu güzel günler, bizi bekler Üye

    Katılım:
    4 Mart 2009
    Mesajlar:
    2.619
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
    kimseyi kırmak istemeyen en çok kendıni kırar...bu guzel ve önemlı bir sözdür
     
  6. 2 Nisan 2009
    Konu Sahibi : realist
  7. Egem

    Egem Yokluk içinde Cumhuriyeti kuranların torunuyuz. Pro Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2007
    Mesajlar:
    21.623
    Beğenildi:
    9.435
    Ödül Puanları:
    238
    bende kimseyi kırmak istemeyenlerdenim ama hayır demeyi artık öğreniyorum yoksa zararını ben çekiyorum,çok yoruluyorum
     
  8. 3 Nisan 2009
    Konu Sahibi : realist
  9. buzdevri

    buzdevri **** Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    5.660
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    148
    ben "hayır" kelimesini oldukça sık kullanıyorum ...ve artık beni böyle tanıdıkları

    için hayatımda gereksiz ısrarlara, hatrım için şöyle..., kırma beni..... gibi cümleler eğer içimden

    gelmiyorsa yada onu yapmamı gerektircek bir durum yoksa pek bir şey ifade etmiyorlar....çünkü

    HERKESı MEMNUN ETMEK ıMKANSIZ .çok şükür bunu öğrendim çok şeyk aybetmeden...

    birilerinin bana verdiği değer kendimden ne kadar ödün verdiğimle alakalı olmamalı diye düşünüyorum..

    çok önemli bir konu bu... teşekkürler paylaşım için..))
     
  10. 6 Nisan 2009
    Konu Sahibi : realist
  11. irna

    irna Popüler Üye Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2007
    Mesajlar:
    6.862
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    146
    burdada keşkelerim oldu hemde çokk.
    o kadar çok şey varki zamanında hayır deseydim.
    evet dedimde ne kazandım ....koca bir hiiçç...
    kaybeden yine ben oldum...........ama artık ..öyle herşeye.........EVET.......demiyeceğiiimmm.:1no2:
     
  12. 12 Nisan 2009
    Konu Sahibi : realist
  13. H_E_N_D

    H_E_N_D stay Strong Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2009
    Mesajlar:
    397
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    zaten ne geldiyse başıma hayır diyememekten geldi ya..