Hem yalar yakyor hem kilonu koruyor

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve sexybebek tarafından 3 Ekim 2009 başlatılmıştır.

    3 Ekim 2009
    Konu Sahibi : sexybebek
  1. sexybebek

    sexybebek Aktif Üye Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    666
    Beğenildi:
    136
    Ödül Puanları:
    86
    SLM KIZLAR

    BEN 3AY SUREDE ELMA DIYETI YAPTIM VE COK GUZEL KILO VERDIM VE YAKIN ARKADASIMDA VE TAM DURDU DERKENE KILO BASKA DIYET YAPIYA BASLADIK
    BU DIYETI BENIM HALIM YAPTI SUAN 3HAFTASI VE 12 KILO VERMIS DURUMDA BENIM 3GUNUM VE 1,2KILO DAHA GITTI
    SIZE LISTEYI VERECEM HA BU DIYET KILOLU OLUP HASTANEDE TEDAVI GORENLERE VERILEN BIR DIYET BENIM HALAM HASTANEDE 3 HAFTADIR AMILYAT OLACAK ONUN ICIN 15KILO VERMESI GEREK VE SUANA KADAR 12 KILO VERMIS DURUMDA BUNU DOKTOR ALTINDA VERIYOR HEM YAG DAN GIDIYOR HEMDE KILONU KORUMAK ICIN VE BENDE DENEMEK ISTEDIM HEM DOYURUCU HEMDE DAHA KOLAY BIR DIYET

    LISTE SU
    sabahlari: ilik su buyuk bardak
    bir portakal /yada gryfurt sikilcak
    1 dilim ekmek (tost) olacak
    kave yada cay (sekersiz/sutsuz)
    Not / sabahlari hep ayni

    PAZARTESI/

    oglen : bir portakal /yada gryfurt sikilcak
    yumurta kaynatilmis yada tavada yagsiz tusuz teflon tafada karabiber selbest
    2bardak yari yagli yogurt
    2dilim ekmek tost

    aksam : 2 tomates
    2 yumurta kaynatilmis yada tavada yagsiz tusuz teflon tafada karabiber selbest
    1/2 marul ( az sivi yag sirke limon selbest) tuz cok az)
    1 bardak yogurt yari yagli
    2dilim ekmek (tost)

    SALI/

    oglen : bir portakal /yada gryfurt sikilcak
    1 yumurta kaynatilmis yada tavada yagsiz tusuz teflon tafada karabiber selbest
    2bardak yari yagli yogurt
    2dilim ekmek (tost)


    aksam : bir portakal /yada gryfurt sikilcak
    150 gram 100% dana eti (izgara)
    1 tomates
    1 dilim ekmek (tost)
    1 bardak az yagli yogurt


    CARSAMBA/


    oglen : bir portakal /yada gryfurt sikilcak
    1 yumurta
    2 bardak az yagli yogurt
    2 dilim ekmek (tost)

    aksam : bir portakal /yada gryfurt sikilcak
    125 gram bonfile eti (izgara)
    1 dilim ekmek (tost)
    1 bardak bardak az yagli yogurt


    PERSEMBE/

    oglen : 125 gram meyvali yogurt
    1 tomates
    1 tursuluk salatalik
    1 dilim ekmek (tost)

    aksam 1 tane kofte ( yuvarlak hamburger buyuklugunde olacak)
    2 tomates
    1 elma
    1 dilim ekmek (tost)


    CUMA/


    oglen : 200 gram pembe balik (izgara)
    1 tomates
    1 dilim ekmek (tost)

    aksam : 1/2 marul ( az sivi yag sirke limon selbest) tuz cok az)
    1 yumurta
    1 tomates


    CUMARTESI/PAZAR

    sabah : 1 lit su bir limon sikilcak
    oglen : 1 elma bir dilim ekemk (tost)
    aksam : 1/2 marul 1 yumurta 1 tomates


    gun icinde 3/4 lit su icilcek ve ben 3/4 bardak yesil cay da iciyorum (sekersiz)

    kizlar benim artik kilo vermeme gerek yok ama korumak amacli yapiyorum bunu tabi sporda yapiyorum ama halam hastaede oldugu icin spor yapamiyor ama 3 haftada 12 kilo verdi artik spor size bagli birsey ama buda guzel kilo veriyor ve doktor tarafindan verildi bunu her 10kilosu fazla olan hastalara veriyorlarmis yani kisiye ozel degil
     
  2. 3 Ekim 2009
    Konu Sahibi : sexybebek
  3. sxixla55

    sxixla55 S.beden olana kadar devam Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    1.564
    Beğenildi:
    27
    Ödül Puanları:
    106
    sexycim buda güzel diyete benziyor
    ve halanda güzel kilo vermiş.hemde hastanede sporsuz..
    kafam karıştı ya başka bir diyete tam başlıyacakkken.
    hangisini yapsam acep
     
  4. 3 Ekim 2009
    Konu Sahibi : sexybebek
  5. sxixla55

    sxixla55 S.beden olana kadar devam Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    1.564
    Beğenildi:
    27
    Ödül Puanları:
    106
    bu pembe balıklar barbun yada tekir sanırım..
    yanlız cumartesi pazar baya azzzzz yiyecek
     
  6. 3 Ekim 2009
    Konu Sahibi : sexybebek
  7. Sumak

    Sumak benim kürkçü dükkanım,kk :) Pro Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2008
    Mesajlar:
    11.966
    Beğenildi:
    297
    Ödül Puanları:
    203
    95 ten 53 kıloya mı dustun ,tebrikederım
     
  8. 3 Ekim 2009
    Konu Sahibi : sexybebek
  9. sexybebek

    sexybebek Aktif Üye Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    666
    Beğenildi:
    136
    Ödül Puanları:
    86
    canim sila istersen bir iki gun dene tartil ona gore yaparsin ama kesin verdiriyor bundan emin ol doktor bunu acil kilo vermeleri gerek hastalara veriyor amilyatdan once onun icin kisisel diyet degil

    balik su pembe balik varya turce adini bilmiyorum tadi guzel yumusak olan bir balik bilirsiniz siz acik pembe olandan
     
  10. 3 Ekim 2009
    Konu Sahibi : sexybebek
  11. decemBer

    decemBer Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    4.492
    Beğenildi:
    131
    Ödül Puanları:
    153
    sıla elmadan nie vazgeçiosunuzki?
     
  12. 3 Ekim 2009
    Konu Sahibi : sexybebek
  13. sexybebek

    sexybebek Aktif Üye Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    666
    Beğenildi:
    136
    Ödül Puanları:
    86

    bu balik bakalim bilecenmi :1hug:
     

    Ekli Dosyalar:

    • $zalm.jpg
      $zalm.jpg
      Dosya Boyutu:
      5,9 KB
      Görüntüleme:
      69
  14. 3 Ekim 2009
    Konu Sahibi : sexybebek
  15. sexybebek

    sexybebek Aktif Üye Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    666
    Beğenildi:
    136
    Ödül Puanları:
    86
    hihoyyyt
     

    Ekli Dosyalar:

  16. 3 Ekim 2009
    Konu Sahibi : sexybebek
  17. decemBer

    decemBer Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    4.492
    Beğenildi:
    131
    Ödül Puanları:
    153
    somon bu. zaten barbunya çok yağlıdır.
     
  18. 3 Ekim 2009
    Konu Sahibi : sexybebek
  19. Merdiyet

    Merdiyet BoNcUğUm Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    495
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    liste guzell kolaylıkla yapıla bılcek bı seyy