her dem güzellik

Konusu 'Sağlıklı Saç ve Saç Derisi' forumundadır ve Song tarafından 10 Temmuz 2008 başlatılmıştır.

    10 Temmuz 2008
    Konu Sahibi : Song
  1. Song

    Song Aktif Üye Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    19
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Her dem seksi görünebilirsiniz


    Çekici görünmeyi kim istemez? "35'ime geldim, benden geçti," diyorsanız sizi uyarıyoruz. Hiçbir şey için geç değil, yeni yılla birlikte yeni kararlar alıp uygulamanın tam zamanı!

    1- Sağlıklı beslenin

    Her kadın regl döneminde çikolata ve tatlı krizine girer. Ama siz siz olun, bu dönemde tatlıdan uzak durun. Hepimiz biliyoruz ki, düzenli ve sağlıklı beslenmek genç görünmemizi sağlar. Kahvaltı, günün en önemli öğünü olduğu için sakın atlamayın. Günde mutlaka sekiz bardak su için. Bol meyve ve sebze yemeye çalışın. Yeşil gıdaların anti-aging etkisi olduğunu unutmayın. Evinize abur cubur tarzı bol kalorili gıdalar sokmayın. Karbonidrat almak istiyorsanız, kepek ekmeği ya da esmer pirinç tüketin. Haftada bir gün mutlaka balık, özellikle somon yiyin. Ve bunları uygulayarak sonuçları izleyin!

    2- Düzenli egzersiz yapın

    Düzenli egzersiz, kan sirkülasyonu açısından cildi diri tutar. Yüzme, yürüyüş ya da bisiklete binmek en iyi egzersizlerdir. Bunlardan kendinize uygun olanını seçin ve haftada üç kez spor yapın. Ayrıca, yoga da stres atmanızı, sağlıklı ve dinç görünmenizi sağlayacaktır.

    3- Uykunuzu iyi alın

    Az uyuduğunuzda bütün gün, yüzünüzde yorgun bir ifade ve göz altı torbalarıyla dolaşırsınız. Güzel bir akşam uykusu kadar cildinizi dinlendiren bir şey olamaz.

    4- Cildinize iyi bakın

    Bilinçli ve düzenli cilt bakımının, geleceğiniz için iyi bir yatırım olduğunu unutmayın. Cildinize ve yaşınıza uygun cilt bakım ürünlerini kullanın. Makyajınızı temizlemeyi, bakım kremlerinizi sürmeyi ihmal etmeyin.

    5- Vücut ölçünüze uygun iç çamaşırı giyin

    Doğru iç çamaşır seçimi çok önemli. İçinde rahat ettiğiniz iç çamaşırlarıyla, kendinizi seksi de hissedersiniz. Dekoltenizi abartarak seksi olmaya çalışmayın. Teninizi göstermeden de seksi olabilirsiniz. Uzun kollu, ufak detaylı bir tişört, şifon gömlek, bol triko kazağın içine giyilen dantelli bir atlet seksi olmanız için yeterli. Ama göğüs ölçünüze uygun doğru sutyen kullanmaya da çok özen gösterin.

    6- Detaylara dikkat

    Saçınızın, dişlerinizin, duruşunuzun sizi seksi ve genç göstereceğini biliyor musunuz? Unutmayın, çenede biten saç boyu, kahverengi tonlarındaki şeffaf ruj, dişlerin düzenli temizletilip parlatılması, dik duruşunuz, yılları geriye götürmeye yetecektir. Şimdi bunları sadece okumakla kalmayın ve hemen harekete geçin!
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 9 Kasım 2008
  2. 11 Temmuz 2008
    Konu Sahibi : Song
  3. edna1905

    edna1905 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2007
    Mesajlar:
    99
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    Gerçekten yararlı bilgiler,eğer uygulanırsa çok işe yarar. Teşekkürler...
     
  4. 4 Ağustos 2010
    Konu Sahibi : Song
  5. perpelos

    perpelos Aktif Üye Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    86
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    31
    gerçektende evet