Her Kilo 8000 Kaloriye Eşit.......

Konusu 'Güncel Diyet Haberleri' forumundadır ve figenacik tarafından 11 Eylül 2007 başlatılmıştır.

    11 Eylül 2007
    Konu Sahibi : figenacik
  1. figenacik

    figenacik Aktif Üye Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    2
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    1 kilogram= 8000 kaloridir. 1 kilo verebilmek için yemeklerle aldığınızın dışında 8 bin kalori daha yakmanız gerekmektedir. Buna göre, günlük kalori ihtiyacınız karşılamak için yemeklerle aldığınız enerjiyi 600 kalori azaltırsanız, haftada yarım kilo ve 6 ayda yaklaşık 13 kilo verirsiniz.
     
  2. 11 Eylül 2007
    Konu Sahibi : figenacik
  3. kumralada

    kumralada Aktif Üye Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    123
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    Aynı zamanda günlük harcadığımız kaloriyi de sporla arttırırsak, mesela 400 kalori, 8 günde bir kilo eder :dance:

    Bu da ayda 3,75 kilo eder :içelim::içelim:

    Hadi iki günde bir spor yaptık diyelim, o zaman da ayda 3 kilo eder :içelim::içelim:
     
  4. 11 Eylül 2007
    Konu Sahibi : figenacik
  5. lightcola fun

    lightcola fun Aktif Üye Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    155
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    canımcım sen bu bilgiyi nerden aldın acaba çünkü bana diyetisyenim 7000cal=1 kg demişti de ondan soruyorum:uhm:
     
  6. 11 Eylül 2007
    Konu Sahibi : figenacik
  7. celebrian

    celebrian o biiir ADANALI... Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.825
    Beğenildi:
    1.385
    Ödül Puanları:
    163
    7000 de olsa 8000 de olsa çok fazla ya yakması dabi o kadar zor
     
  8. 11 Eylül 2007
    Konu Sahibi : figenacik
  9. lightcola fun

    lightcola fun Aktif Üye Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    155
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    EVET HAKLSIINDA YİNEDE EN DOĞRU ŞEKİLDE BİLGİLENMEK GEREK BENCE.ARADAKİ 1000 KALORİ HİÇTE KÜÇÜMSENMYECEK Bİ FARK SONUÇTA..
     
  10. 12 Eylül 2007
    Konu Sahibi : figenacik
  11. fullya

    fullya Aktif Üye Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2007
    Mesajlar:
    161
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    bende 7000 ya da 7500 diye hatırlıyorum 8000 değildi
    günlük kalorii alımını azaltmanın bir yoluda şeker
    içtiğimiz çayı şekersiz içersek ya da o gün şeker alımını azaltırsak bu neredeyse 100 kaloriye denk gelebiliyormuş bildiğimiz gibi şekerde çok kalori var
    yediklerimizden de şeker alıyoruz meyvelerden vs üstüne tatlı türevi tüketince kalori x 1000 oluyor :)