Her Saatte Farkliyiz

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve CUVCUV tarafından 26 Nisan 2007 başlatılmıştır.

    26 Nisan 2007
    Konu Sahibi : CUVCUV
  1. CUVCUV

    CUVCUV Popüler Üye Üye

    Katılım:
    2 Mart 2007
    Mesajlar:
    1.246
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    106
    İNSANIN RUHSAL VE FİZİKSEL DURUMU GÜNÜN DEĞİŞİK SAATLERİNDE BELİRGİN FARKLILIKLAR GÖSTERİYOR. BUNUN NEDENİ NE OLABİLİR ?

    Bu olay tamamen kanda dolaşan bazı hormonların ( stres hormonları, mutluluk hormonları) gün içerisinde farklı düzeylerde olmasından kaynaklanmaktadır. Bunu şu örneklerle açıklayabiliriz:

    Sabah saatleri
    Günün ilk saatlerinde, uykuda olsanız dahi vücudunuz uyanıktır. Hormon salgıları harekete geçer. Bu andan itibaren kalp atışları hızlanır, vücud ısısı artar, gerginlik olsun ya da olmasın sters hormonları üretilir. Aynı zamanda erkeklik hormonu testesteron ( sabahları kendiliğinden olan ereksiyonun nedeni budur ) ve dişilik hormonu östrojen hormonları harekete geçer.
    Bu saatler kalp ve damar hastaları için risklidir. Öte yandan insanın kavrayıcı düşünce yeteneği bu saatte artar. Beynin anlama ve kavrama bölümleri çok dinç ve canlıdır. Bu saatler gazete ve kitap okumak için idealdir.
    Bu saatte yenilen şeyler şişmanlatmaz. Çünkü bünye yağı işleme fonksiyonunu bu saatte daha iyi gerçekleştirir. Mideniz hararetli bir şekilde asit üretir ve yediklerinizi rahatlıkla hazmedebilirsiniz. Bu nedenle sabah kahvaltısı en önemli öğündür – özellikle diyet uygulayanlarda –

    Öğle saatleri

    Saat 13.00 civarında mide asit miktarı, en yüksek seviyeye ulaşır. Öğle yemeğini yiyin ya da yemeyin, bu saatlerde kendinizi yorgun hissedersiniz. Çünkü organizmanın uykuya ve dinlenmeye ihtiyacı vardır. 10 dakika boyunca hiçbir şey düşünmeyin ve gözlerinizi kapayarak rahatlayın.
    Öğle saatlerinde vücudun elektrostatik yüklenmesi özellikle azdır. Saç iyi şekil alır. Kuaförden randevu almak için iyi bir saattir.

    15.00 – 16.00 arasında zihin açıklığı en üst düzeye gelir. Öğleden önceki süratli tempoya karşın bu saatte, sabır isteyen işler için zindesiniz. Hafıza sabah saatlerinde olduğundan % 10 daha iyi çalışır. Ellerimizi en iyi şekilde bu saatler arasında kullanırız.
    Öğleden sonra vücudunuz hareket ister. Kas kuvveti, hareketliliği, dolaşım aktivitesi çok fazladır.
    Aynı zamanda ruh halinin kötü olduğu saatlerdir. Saat 16.00 civarında moral bozukluğu doruk noktasındadır. Saat 17.00 den itibaren moral düzelmeye başlar.

    Saat 16.00 1700 arası çelişkilerin üstesinden gelmek için en uygun zamandır. Ciğerler en iyi bu saatlerde performans gösterir. El hünerleri, bu saatte en üst noktadır. Kelimeleri kullanma becerisi de öyle. Ayrıca bu saatlerde bilgisayarda daha hızlı yazılır.

    Akşam saatleri
    Saat 17.00-18.00 aralıkları akşam yemeği için uygun saatlerdir.. Tat alma ve koku duyusu, bu saatte çok hassas olur. Fakat ölçüyü kaçırmamak gerekir. Çünkü öğleden sonraki saatlerden beri alınan kaloriler enerjiden çok yağa dönüşür.
    Akşam saatlerinde refleksler zayıflar, yanlızlık duygusu artar. Beyin bu saatte uyku hormonu salgılar. Bu saatte yiyeceğiniz bir şey hazmedilmeden mide de kalır. Burada mayalanır ve mukozayı tahrip eder. Bağışıklık sistemi en yüksek düzeyde çalışır. İnsan hayal kurma eğilimi gösterir.

    Gece saatleri:
    23.00-01.30 dahilik saatleridir. Gece geç yatanlar için, yeni birşeyler üretmek ortalamanın üzerindedir. Sabaha kadar tepki süresi büyük ölçüde zayıflar, hassasiyet ve verimlilik azalır. Bu saatte uyanık kalan insan korku ve depresyonla karşı karşıya kalır. En iyi çare uyumaktır.
    02.00-04.00 hata yapma saatidir. Görme yeteneği azalır.
    04.00-05.00 trafik kazarının en çok olduğu saatlerdir. Ayrıca tansiyon en düşük bu saatte alınır.