Hollywood Diyeti Deneyimlerimiz

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve Dishe tarafından 16 Nisan 2007 başlatılmıştır.

    16 Nisan 2007
    Konu Sahibi : Dishe
  1. Dishe

    Dishe ✿❤aŞk-ı KıYaMet❤✿ Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2007
    Mesajlar:
    4.003
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    146
    Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği ‘Hollywood Diyeti'ne 1 ay boyUNCA
    devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor. Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor. Haftanın 2 günü üst üste sadece meyve suyu içiliyor. Bu arada günde en az 8 bardak su da tüketiliyor. Hollywood Diyeti'nin mucidi Dr. Joel Fuhram, ani kilo kaybına karşın diyetin hiçbir sağlık sorunu yaratmadığını belirterek şöyle diyor:

    Hem de çok sağlıklı "Bu diyet, meyve suları sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallerin yüzde 75'ini karşılıyor. Ayrıca 2 gün sadece meyve suyu içtiğiniz için, meyvelerin antioksidan özelliği ile vücudunuzu yiyeceklerin, sigara ve alkolün zehirli artıklarından arındırmış oluyorsunuz. Kalan günler sadece salata, pişmiş sebze ve beyaz et yeniyor." İşte ‘mucize'nin formülü:

    1. GÜN Gün boyunca dilediğiniz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak kadar da su için.

    2. GÜN Dilediğiniz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak da su için.

    3. GÜN Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata. Akşam: 100 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak taze brokoli.

    4. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet.

    5. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli.

    6. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak.

    7. GÜN Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur. Öğle: Bol yeşil salata. Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksellahanası.

    BU KURALLARA DİKKAT! • Diyet boyunca kırmızı et, şeker, yağ, unlu gıda, baklagiller kesinlikle yasak. • Akşam yemekleri en geç 18.00 de; daha sonra hiçbir şey yenmeyecek. • Kremalı, sütlü kahve, alkol yasak. • Hamileler ve diyabet hastaları bu diyeti uygulayamaz. • Haftanın 5 günü en az 30 ar dakikalık yürüyüş veya orta tempolu egzersiz yapılacak. • Bu diyete başladınız mı, 1 hafta devam etmeniz şart.
     
    Son düzenleme: 13 Mayıs 2012
  2. 7 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : Dishe
  3. gayem

    gayem Aktif Üye Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2007
    Mesajlar:
    60
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    76
    iyi bari ya takip edecegimiz yer var
    kız bunda ara ögün yokmu ya
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 7 Mayıs 2008
  4. 7 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : Dishe
  5. 123bebeto

    123bebeto Aktif Üye Üye

    Katılım:
    8 Mart 2007
    Mesajlar:
    137
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    86
    ara ögün derken anlamadım canım ara ögün sabah ögle vede akşam yemek var 5 gün canım
     
  6. 9 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : Dishe
  7. 123bebeto

    123bebeto Aktif Üye Üye

    Katılım:
    8 Mart 2007
    Mesajlar:
    137
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    86
    kızlar dedigim gibi sabahları bir bardak limonlu ılıksu metobolizmanın çalışmasına yardımcı oluyor aç karnına içilincede işe yarıyor. günlük su miktarını arttırın. içebilceğiniz kadar yani azim olduktan sonra oluyor canlarım en azından kendimden biliyorum canlarım çok açıktığınızda yeşillik yiyebilirsiniz.
     
  8. 15 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : Dishe
  9. Aksi

    Aksi mebbus garisi yekdane Pro Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2007
    Mesajlar:
    4.207
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    106
    123 bebeto bende baslamistim bu diyete, 3,5 kg verdim ilk hafta icinde.
    ama motivasyon olmayinca ve araya baska sesbepler girince yarim kaldi,biraktim.
    yani sunu söylemek istiyorum, senin yazdikllarini okuyunca gercekden kendimi inandirmistim. cok güzel moral veriyosun devam et lütfen,motivasyon konusunda yardimina ihtiyacim var.
     
  10. 15 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : Dishe
  11. 123bebeto

    123bebeto Aktif Üye Üye

    Katılım:
    8 Mart 2007
    Mesajlar:
    137
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    86
    canlarım dedigim gibi önemli olan motivasyon ruhunuzu beyninizi hazırlamanız gerçekten bende şok oldum verdigim kilolar karşısında ama azim dedigim gibi ben diyet rejim olayını yıktım ya dün diyetisyen arkadaşımla karşılaştım vallahi şok oldu ya. şimdiki halimi çok ama çok seviyorum insan isteyince oluyor düşünce gücüde önemliymiş gerçekten bunu çok iyi anladım. vücut normalde açıkmıyor ama bizlerin gözü aç hep aç. özellikle diyetdeyim rejimdeyim piskolojisine girdigimizde yemediklerimizi bile yemeyi istiyoruz. daha önceki konumuzda yazdıklarımı uyguladım arkadaşlar hayatımı 360 derece değiştirdim. inanın artık midem küçülmüş ve uyguladığım menün dışına çıkıyorum arada başka şeylerde yiyorum. ve vermeye devam ediyorum. örneğin kısıra bayılırız bayanlar olarak bir tabağı yerdim ikincisinde gözüm kalırdı ama 2 kaşık yiyorum ve canım istemiyor inanın herşey ama herşey beyinde bitiyor kızlar. yogoya pek inanmazdım ama onunda faydası varmış bedeni motivite ediyormuş daha sonra devamını yazarım hepinizi seviyorum canlarım
     
    elifxy bunu beğendi.
  12. 15 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : Dishe
  13. Aksi

    Aksi mebbus garisi yekdane Pro Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2007
    Mesajlar:
    4.207
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    106
    Deniz günes biliyosundur mutlaka ama, su. ben 3lt ictim günlük.
    + simdi aklima gelmedi bi icecek hazirlamistik. günlük iki bardak ondan ictim.tadi kötü geldi birakdim sonra. sirke +bal var onun tadi fena degil simdi ondan iciyorum.tabi bunlarin yaninda cay ve kahve var ve hic spor da yapmadim, insallah bu hafta baslicam yeniden.
    motivasyon cok önemli ama olmazsa olmaz gibi.hadi hep beraber yapalim birbirimize yardimci oluruz.
     
  14. 15 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : Dishe
  15. edagxoxkçe

    edagxoxkçe Aktif Üye Üye

    Katılım:
    2 Mart 2008
    Mesajlar:
    7
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    123bebeto çok güzel kilo vermişsin canım :nazar:sana üç sorum olacak
    akşam yemeklerini birebir uyguladın mı yoksa değiştirebilirmiyiz
    meyve suyu içtiğimiz gün çok acıkırsak bişe yiyebilirmiyiz
    sen sürekli bu diyeti mi yaptın yoksa ara veriyomusun
    şimdiden teşekkürler canıma.s.
     
  16. 15 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : Dishe
  17. 123bebeto

    123bebeto Aktif Üye Üye

    Katılım:
    8 Mart 2007
    Mesajlar:
    137
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    86
    edacım ilk ikigün çok zor oluyor ilk hafta ama evde meyve suyu hazırlarsan o daha iyi oluyor.ilk yaklaşık 3 hafta neredeyse birebir uyguladım ben daha sonra ufak tefek değişiklikler yaptım canım meyve suyu içerken bişey yemedim günde 3,3.5 hatta 4 lt su içtiğim zamanlar oluyor sabahları ılık su içine yarım limon sıkıp içiyorum. çay şekersiz içiyorum yağ kullanmıyorum tuzda hiç ama hiç kullanmıyorum devamlı 3 ögün dere otu yiyorum faydasını gördüm. canım aerobik yapıyorum günlük 45 dk. 1 saat yürüyorum. asansör kullanmıyorum merdivenleri kullanıyorum. evi elektirik süpürgesiyle süpürüyor ardındanda eski süpürgeler varya elimizle süpürdüğümüz onla tekrar süpürüyorum. bulaşık makinesini kullanmıyorum elimde yıkıyorum artık. yogo yapmaya başladım klasik müzik ve doğa seslerinin müziklerini gözlerimi kapatıp dinleniyorum. sinirlenmiyorum. çikolata kızartma beyaz un artık hayatımda yok canım. birde devamlı yağlarım eriyin beni ısıtın çok üşüyorum gibi şeyler söylüyorum kendime. buzdolabımın üstünde kocamanca bir yazı var oda kilom kendimi çok motive ediyorum moral veriyorum. yapabilirim diyorum vede herşeye gülüp geçmeye çalışıyorum. 5i bir yerde çay içiyorum. çok açıktımmı nane kokluyorum ilk haftayı atlatdığında vermeye başladığında kendi kendine azmin güçleniyor arada bir kendine küçük hediyeler al mutlu et canım.
     
  18. 15 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : Dishe
  19. 123bebeto

    123bebeto Aktif Üye Üye

    Katılım:
    8 Mart 2007
    Mesajlar:
    137
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    86
    birde çalışmayan bayanlar yani evde oturan bayanlar daha çok açıkıyor evde otururken bende hafta sonları öyle oluyorum ve kendimi dışarı atıyorum dolaşıyorum geziyorum bilginize :)