ifsumnadial'ın başarı öyküsü...

Konusu 'Diyet Başarı Öyküleri' forumundadır ve ifsumnadial tarafından 31 Ocak 2010 başlatılmıştır.

    31 Ocak 2010
    Konu Sahibi : ifsumnadial
  1. ifsumnadial

    ifsumnadial Rütbem Yok:) Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2009
    Mesajlar:
    484
    Beğenildi:
    6
    Ödül Puanları:
    108
    Merhabalar arkadaslar dayanamadim bende yazmak istedim biseyler.ben cocukkende kizkende aslinda hep balik etliydim 60ile 65 kilo arasindaydim evlendigimde 62 kiloydum 20 yasinda ve dogum kontrol hapinda basladigim daha ilk ay 5 kilo aldim ardindan bir 5 daha böyle böyle 1 sene icinde tam 15 kilo aldim 62 den 77 78lere ulastim ama yinede pek umursamiyordum bebek istedim ve hapi biraktim 1 sene sonra pco oldugumu ögrendikten sonra tedavi icin aldigim haplarda bana 10 kilo aldirdi ve inanilmaz istahim vardi yediklerimi görseniz nerdeyse bir asker ordusunu doyuracak kadar kendimi tutamiyordum yemek yiyordum yarim saat sonra bir okadar daha yani lafin kisasi 88 89 oldum ve esimde birsey demiyordu elbiselerime giremiyordum hic bisey yakismiyodu agliyodum resmen yinede bu bogazi kisamiyordum.ve isin patlak verdigi son nokta esim son zamanlar sürekli göbegimle popomla dalga gecmeye basladi sakayla karisik ama isin icinde bir ciddilik vardi beni üzmemek icin direk söylenemeyen sakalar internette güzel vücudlu kadinlarin resimlerini rastgele bulmus gibi hatun bölye fizigin olsun istemezsin demesiyle benim canima tak etti artik.ve inanilmaz bir kararla 12 aralikta cumartesi günüydü pazartesi baslamak istemedim cünki sali genelde bitiyo diyet:)onunda etkeni oldugunu düsünüyorum.ilk isim kendime bir lahana corbasi hazirlamak oldu beynimi tamamen sartlandirdim zayiflayacagim saat 6 ya kadar ölcülü istedigim herseyi yedim TATLI haric YAGLI haric porsiyonlarimi tamamen kücülttüm tatli tabaginda kasik kasik koydum yemekleri ekmegi günde bir dilim yedim oda kahvaltida bol proteinli besinler tüketiyorum aksam yemeginde ise bol proteinli salata yani bu yumurta beyaziyla kuru fasulye mercimek cesitleri nohut gibi proteinlerle karisik salata ve bir kase lahana corbasi kesinlikle 6dan yarim saat önce yiyorum yemek isim bittiyo.günde 2 3 litre su iciyorum 3 litreye herzaman ulasamiyorum ama icmeye gayret ediyorum en benim icin basit en eglenceli spor YÜZME kizlar yüzme deyip gecmeyin lütfen imkaniniz varsa mutlaka haftada 2 3 kez 1 saat yüzün kurbalama ve kulac atarak tepmolu yoruldugunuzda durarak dinleneceginiz yere yavas yüzün kesinlikle faydasini göreceksiniz hep sarkmalar olmuyo hem heryerinizden kilo veriyosunuz kol bacak bel kalca göbek sirt gögüs cünki yüzerken bütün vücud hareket halinde.neyse iste uzun lafin kisasi 12 araliktan 2009 dan bu yana 10 kilo verdim belki biraz az ama saglikli ve kesin kilo verdigimin farkindayim suan 78 kiloyum ve hedefin yine 62 lere ulasmak kesinlikle AZIM AZIM AZIM ha sunuda söylemek istiyorum canim gercekten cok istediginde ufak kacamaklar yaptim kek yedim ama keki seker yerine balla yaptim börek yedim 1 tane yiceksem yarim yedim 2 tane yiceksem 1 yedim ama tamamen yasaklamadim ac kalmiyorum ac kalarak zayiflama olmuyo ilk baslarda kabizlik cektim birden yeme aliskanligim degisiti icin ama allaha sükür suan yine normale döndü hersey beyinle basliyo PES ETMEK YOK.
     
    Son düzenleme: 14 Şubat 2010
  2. 31 Ocak 2010
    Konu Sahibi : ifsumnadial
  3. eylulvebaris

    eylulvebaris üç melek annesi ... Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.631
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    148
    CANIM ÖNCELıKLE AZMıNDEN DOLAYI TEBRıK EDıYORUM SENıvereliniortak yazını okuyunca acaba başlığı benmi yazmıştım dedim kendi kendimeama aramızdaki tek fark ben yüzmedim hergün sadece 20 dak.yürüdüm:umursamaz:bende 1.5 ayda 15 kg.verdim benim için muhteşem bir başarıydı :kedi:daha sonra araya bazı sıkıntılar girdi (oğluşum hastalandı ankaraya gitmek zorunda kaldık)orada ben diyeti falan bıraktım ama yinede dikkat etmeye çalıştım elimden geldiğince guclubacismileşimdi ne oldu diye sorarsan +20kilo aldım :çok üzgünüm:yani verdiklerimi fazlasıyla geri aldım:eek:klava:tekrar başladım diyete spora inşallah tekrar o gücü kendimde bulabilirsem yine başarmak istiyorum :eek:lmaz:
     
    Son düzenleme: 31 Ocak 2010
  4. 31 Ocak 2010
    Konu Sahibi : ifsumnadial
  5. gulbeyaz_31

    gulbeyaz_31 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    817
    Beğenildi:
    40
    Ödül Puanları:
    113
    canım tebrik ederim doğru soluosun herşey azim den başlayıp bitio sen ne güsel amacına ulaşmana az kalmış yarı yarıya başarmışsın ben de 5 kg fazla var ama bi türlü veremiorum umarım bende veririm hiç diyet yapamıorum ama keten tohumuna başladım o iyi gelio şimdilik bakalım..:kedi:
     
  6. 31 Ocak 2010
    Konu Sahibi : ifsumnadial
  7. Cakiltasii

    Cakiltasii Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2009
    Mesajlar:
    2
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    tebrik ederim,inşallah en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsın bir an önce..böyle kilo verenleri gördükçe benimde kendime güvenim geliyor,başaracağım diye..=)
     
  8. 31 Ocak 2010
    Konu Sahibi : ifsumnadial
  9. SeDDeF

    SeDDeF zayıflamaya çalışıo :)) Üye

    Katılım:
    11 Haziran 2008
    Mesajlar:
    69
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    76
    cnm tebrik ediyorum seni ya wallahi insana azim gelio
     
  10. 31 Ocak 2010
    Konu Sahibi : ifsumnadial
  11. ilbatum

    ilbatum rabbime emanetiz :))) Üye

    Katılım:
    20 Ocak 2010
    Mesajlar:
    14.186
    Beğenildi:
    28
    Ödül Puanları:
    198
    canım tebrik ederim bende aynı sebeplerden senin kilona çıktım:)) 90ı gördüm kendi kendime diyet yaptım 4 kilo falan verdim ama bırkınca aldım tekrar .... derken diyetisyene gittim 20 aralıkta başladım 86.300 ile şimdi ise 79 kiloyum ortalama 7 kilo verdim hemde herşeyden yiyerek ve kimi zaman kaçamakla:))) ama oldu mutluyum diyetisyenimin ilk hedefi 68 bakalım zayıflayım bebiş yapıcam sonra:))
     
  12. 31 Ocak 2010
    Konu Sahibi : ifsumnadial
  13. ThankfulNovember

    ThankfulNovember Oğlum,canımdan canımm Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2008
    Mesajlar:
    3.396
    Beğenildi:
    3.439
    Ödül Puanları:
    163
    tebrik ederim canım ben de zayıflama serüvenine girdim ufak bir çabayla 2 kilo verdim geriye kaldı 30 kilo aklinialirimsmile kaydirigubbakcemile3 daha yolun başındayım ama azim azim gerçekten kendini diyette olduğuna sartlandırmamak lazım ufak ufak yenilebilir herseyden birde bende yüzmeyi çok istiyorum ama çok kiloluyum (88) yüzmeye gitmeye çekiniyorum mafoldumben
     
  14. 31 Ocak 2010
    Konu Sahibi : ifsumnadial
  15. bitanem16

    bitanem16 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2010
    Mesajlar:
    1.465
    Beğenildi:
    166
    Ödül Puanları:
    153
    vallahi tebrik ederim seni, bende yaklasik 10 gündür zayiflamaya calisiyorum.42 kg veren bir arkadasi okudum burda ve onun dedigi gibi yapmaya basladim suana kadar 2,4 kg verdim hedefim 65 kg olmak. o 42 kg veren arkas kisacasi herseyden ye ama miktarini miden degil sen belirle, yani beynin belirlesin diyor, ve tabii spor. ben daha spora baslamadim havalar cok soguk. ay banada dua edin diger basladigim diyetler gibi bunu da pes etmek istemiyorum. allah hepimizin yardimcisi olsun.
     
  16. 1 Şubat 2010
    Konu Sahibi : ifsumnadial
  17. sweetler

    sweetler sen=ben demek Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    309
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    afferin sana
    62 hedefin yani 16 kilo kalmış 2 ayda bu iş tamamdır
    bu iradeni hiç bozma
    ve lütfen 62 de resim de ekle
    takipçin olacağız
     
  18. 1 Şubat 2010
    Konu Sahibi : ifsumnadial
  19. ftmklc

    ftmklc Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2007
    Mesajlar:
    2.155
    Beğenildi:
    872
    Ödül Puanları:
    188
    arkadaşım tebrik ederim gerçekten çok azimlisin ve başarmışsın..inşallah istediğin sonuca ulaşırsın,ulaşırız...Allah hepimizin yardımcısı olsun kızlar...