İki ayda 10 kg.

Konusu 'Diyet Başarı Öyküleri' forumundadır ve sevdalika tarafından 4 Kasım 2010 başlatılmıştır.

    4 Kasım 2010
    Konu Sahibi : sevdalika
  1. sevdalika

    sevdalika Aktif Üye Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2009
    Mesajlar:
    104
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    Merhaba arkadaşlar, benim hikayemde şöyle; Ocak 2009'da bir bebek, Haziran 2010'da ise bir bebek daha dünyaya getirdim. Çok fazla yemeyi seviyorum özellikle karbonhidratlı gıdaları. Ama ikinci doğumdan 3 ay sonra tartım halen 74'ü gösteriyordu. Kilolarım ve görüntümden de çok rahatsız oluyordum. Bebek de emmiyordu zaten süt gibi bir derdim de yoktu. Ve karar verdim diyete, ilk hafta saf protein diyeti ile 3,5 kg vermiştim ve şoktaydım. O süratle ve moralle devam ettim diyetime. 13 Kasım'da 2 ay olacak ve bu sabah aç karnına tartı 63.900 :)) gösteriyordu. Olmam gereken kg 52. Şimdi biraz zor dayanıyorum. Az yiyip, sık yiyorum akşam 6 dan sonra ana yemek yememeye çalışıyorum.Bol su ve aralarda yeşil çay içiyorum Elbette kahvaltı hariç ekmek yok. Bugün iki adet biberr dolması yediğim için 17.30 ana yemek mevzusunu kapattım. Beni en çok zorlayan ise tatlısızlık maalesef. Bitter çikolata yiyorum iki-üç gündür ama yemesem daha iyi. Geriye kalan kilom 12 kg. Ama artık zorlanıyorum dediğim gibi desteklerinize çok ihtiuacım var...
     
  2. 4 Kasım 2010
    Konu Sahibi : sevdalika
  3. vazgecilmez

    vazgecilmez ..... Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2009
    Mesajlar:
    341
    Beğenildi:
    53
    Ödül Puanları:
    113
    öncelikle allah bebeklerinizi size bağışlasın. bence çok iyi dayanıyosunuz.:KK9: çikolata hariç:) inş. istediğiniz kiloya gelirsiniz. birde bişey merak ettim spor yapmadan mı verdiniz o kiloları?
     
  4. 4 Kasım 2010
    Konu Sahibi : sevdalika
  5. nisam_81

    nisam_81 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    216
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    Allah bagislasin bebeklerinizi benimde 2tane var ve doguma104 kiliyla gittim su an 82 kiloyum ama daha gitmiyo kilolar napicam bilmiyorum
     
  6. 4 Kasım 2010
    Konu Sahibi : sevdalika
  7. nature2004

    nature2004 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2010
    Mesajlar:
    192
    Beğenildi:
    64
    Ödül Puanları:
    113
    Tebrik ederim ya ben de aylardır kilo veremedim .doğumdan sonra biraz anlatır mısın nasıl verdiğini saf protein diyeti nasıldı ve şimdi nasıl açlığa dayanıyorsun.Benim nerdeyse inancım kalmadı vereceğime
     
  8. 5 Kasım 2010
    Konu Sahibi : sevdalika
  9. sevdalika

    sevdalika Aktif Üye Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2009
    Mesajlar:
    104
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    Arkadaşlar hemen hemen hiç spor yapmadım,çocuklarla meşguliyet hariç. Şu an metebolizmam bence yavaşlama dönemine girdi. Açlığa dayanma durumu evet çok zor kabul ediyorum ama bir süre mücadele etmek gerekiyor bunun için. Aralarda yeşil çay içiyorum. Ara öğün yapıyorum kepekli grisini-yeşil çay.

    Saf protein de şu bildiğimiz karbonhidratsız diyeti. Yani sadece et-balık-tavuk yiyorsun. Kahvaltıda ise haşlanmış yumurta -yağsız peynir-şekersiz çay. Bol su içiyorum tabikide. İlk hafta çok çabuk gitti. Bundan sonra da umarım haftada 1 kg verebilirim. Hedefim ilk oğlumun 2. yaş gününde 59 kg olmak. İkinci oğlumun doğum gününde ise ( 7 ay var) 52'ye inmiş olmak.

    Az ye sık ye, yağsız beslen. Haşlama en önemli yemek dostumuz. Bir de spor yapsam çok daha iyi olur.önerilerinizi bekliyorum
     
  10. 6 Kasım 2010
    Konu Sahibi : sevdalika
  11. _ferdici_

    _ferdici_ Popüler Üye Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2010
    Mesajlar:
    2.685
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    sizi destekliyorum aynı diyeti bende yapıyorum 1 ayda 5 kilo verdim inş devam ediyoruz beraber 75 kiloyum şuan.
     
  12. 6 Kasım 2010
    Konu Sahibi : sevdalika
  13. sevdalika

    sevdalika Aktif Üye Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2009
    Mesajlar:
    104
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    Diyete devam ediyorum arkadaşlar, 6 öğün ilkesine de uymaya da çalışıyorum. Bir de ben yaseminli yeşil çayı tercih ediyorum. Aromasını daha çok beğeniyorum. Geçen yine çay alırken beyaz çay da aldım kendime. Beyaz çay ülkemizde pek bilinmiyor ki kilosu çok pahalı. Metabolizmayı hızlandırdığı söyleniyor. Bakalım göreceğiz gerçekten de yardımcı olabilecek mi? Bir de çaylarımın içine az taze zencefil katıyorum.Oda metabolizma konusunda destekleyiciymiş...
     
  14. 6 Kasım 2010
    Konu Sahibi : sevdalika
  15. lovelinya

    lovelinya Popüler Üye Üye

    Katılım:
    24 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.526
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    106
    beyinde bu işi çözmüşsünüz siz...
    herşeyden çnce kilo vermenin tadına varmış birisi olarak kalan 10 kiloyu da vermekte zorlanmayacaksınızdır eminim ki...
    :nazar:
     
  16. 6 Kasım 2010
    Konu Sahibi : sevdalika
  17. sevdalika

    sevdalika Aktif Üye Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2009
    Mesajlar:
    104
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    İnşallah canım...
     
  18. 13 Kasım 2010
    Konu Sahibi : sevdalika
  19. asl35

    asl35 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    25 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.535
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    148
    diyetiniz nasıl gidiyor inş. bayramda bozmazsınız bende 1 buçuk ayda 6 kilo verdim bayram beni korkutuyo ama hayırlısıyla bi atlatsaydık