İlaç Gibi Meyve Suları

Konusu 'Sağlıklı Beslenme' forumundadır ve suri tarafından 10 Haziran 2009 başlatılmıştır.

    10 Haziran 2009
    Konu Sahibi : suri
  1. suri

    suri peri Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2007
    Mesajlar:
    397
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    106
    [​IMG]
    Bazı meyve ve sebze suyu karışımları, sağlığınızla ilgili bazı şikayetlerinize iyi gelebiliyor. Hemen hemen hepimiz ilaç bağımlısıyız ve doktora bile sormaya gerek görmeden, kafamıza göre ilaç kullanıyoruz. Ciddi durumlarda ilaç tabii ki gerekli ama biz en ufak bir adele ya da baş ağrısında bile doğrudan ilaca başvuruyoruz. Ancak sorunumuzun kökenini bile çoğu zaman bilmiyoruz. Oysa vücut bir bütündür ve sağlıklı olmak için de sinerjik olarak çalışmalıdır. Yani vücudun bütününün sağlığı esas alınmalıdır. Hastalıklar, kimyasal dengesizlikler ya da vücut uyumunun bozulması sonucunda ortaya çıkarlar. Beslenmenin bu konuda rolü büyüktür.

    Aşağıdaki meyve suyu tarifleri, belli bazı rahatsızlıkları gidermeyi amaçlar ve belirtilen miktarlar bir kişi için hazırlanmıştır. Ancak bunların, ilaç olmadığı, sadece rahatsızlıklarınız için öneriler olduğu unutulmamalıdır. Ciddi bir rahatsızlığınız varsa, doktora görünmeniz gerektiğiniz ve size verilen ilaçları kullanmanızın gerekliliğini zaten biliyorsunuz.

    Selülit
    Tatlı biberler, domates, lahana, maydanoz ve turunçgiller selülitle savaşmada son derece etkilidir ve kılcal damarları güçlendirerek selülit oluşumunun önüne geçerler.



    Zencefilli böğürtlen
    • 1 cm'lik küp biçiminde kesilmiş zencefil
    • Orta büyüklükte bir salkım üzüm
    • 2 fincan böğürtlen ya da ahududu
    Hepsinin suyunu sıkın ve karıştırın. Buna maden suyu ve buz da ekleyebilirsiniz. Böylece lezzetli ve tazeleyici bir yaz içeceğine sahip olursunuz.

    Akşamdan kalmaysanız...
    Eğer akşam bolca alkol aldıysanız, ertesi gün susuzluk ve düşük kan şekeri gibi problemler peşinizi bırakmaz. Meyve sularıysa sizi kendinize getirmek için idealdir. Turunçgillerde bol miktarda bulunan C vitamini etkili bir çözüm olsa da, midenize biraz ağır gelebilir. Bu durumda en ideal meyva karpuzdur, çünkü karpuz çok hafiftir.



    Karpuzlu çilek
    [​IMG]

    Orman meyvaları (böğürtlen, ahududu, dut, çilek, v.s) karpuzla bir araya getirildiğinde lezzetli bir sonuç verir ve hoş bir aroma oluşturur.
    • 1 dilim karpuz, 3 cm genişliğinde ve blendera girecek şekilde parçalara ayrılmış.
    • 6 çilek, yıkanmış ve sapları temizlenmiş
    Hepsininin suyunu sıkıp karıştırın. Sıcak havalarda ise suyunu sıkmadan önce orman meyvelerini dondurabilirsiniz.


    Uykusuzluk
    İyi bir uyku için pek çok kişi yatmadan önce meyve şekerine ihtiyaç duyar. Ananas ve üzüm suyu bu açıdan mükemmeldir.

    Baharlı havuç


    Magnezyum, potasyum, kalsiyum, demir, sülfür, bakır, fosfor ve iyot gibi mineraller ve beta-karoten, A, C, E, D ve K vitaminleri ile niasin açısından zengin zengin bir içecektir. Ayrıca hassas midelere de iyi gelir.
    • 4 havuç
    • 2 parça ananas
    • 1 tatlı elma
    • 1 tutam tarçın
    • 1 tutam küçükhindistancevizi
    Tüm malzemeleri karıştırarak için.


    Migren
    [​IMG]
    Eğer migreniniz varsa, içeceklerinize sarımsak, zencefil, ya da kantalup kavunu karıştırın. Bunların migreni azalttığı biliniyor.



    Zencefilli elma ve havuç
    • 1 cm kalınlığında kesilmiş taze zencefil 1 elma
    • 4 havuç
    Hepsinin blendırdan geçirip için.


    Soğuk algınlığı

    Meyve suyu bağışıklık sisteminize iyi gelir ve boşaltımı sağlar.


    Ananaslı greyfurt
    • 1 küçük ananas
    • 1 soyulmuş greyfurt
    Karıştırıp için.

    Yorgunluk
    C vitamini yorgunluk için birebirdir.



    C vitamin bombası
    • 1 olgun greyfurt
    • yarım olgun limon
    • 2 olgun portakal
    Meyveleri soyun ama beyaz kısımlarını bırakın ve her zamanki gibi sularını sıkıp karıştırın.


    Mynet sağlıklı yaşam
     
  2. 15 Haziran 2009
    Konu Sahibi : suri
  3. sinirbozucu

    sinirbozucu Aktif Üye Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2009
    Mesajlar:
    30
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    çok yararlı bilgiler, paylaşım için teşekkürlera.s.
     
  4. 15 Haziran 2009
    Konu Sahibi : suri
  5. chablisss

    chablisss Su akar yolunu bulur Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2008
    Mesajlar:
    3.456
    Beğenildi:
    8
    Ödül Puanları:
    106
    çok güsel bir paylaşım olmuş ellerine sağlık. karpuz çileği denicem hemen :icecream:
     
  6. 16 Haziran 2009
    Konu Sahibi : suri
  7. suri

    suri peri Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2007
    Mesajlar:
    397
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    106
    çok sağolun....yaz sıcağında bu içecekler çok güzel gidiyor