İp atlamanın faydalarını biliyormuydunuz?

Konusu 'Egzersizler' forumundadır ve nazarboncugum tarafından 10 Şubat 2009 başlatılmıştır.

    10 Şubat 2009
    Konu Sahibi : nazarboncugum
  1. nazarboncugum

    nazarboncugum naz kızım hoşgeldin...... Pro Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2009
    Mesajlar:
    10.733
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    196
    [​IMG]
     
  2. 11 Şubat 2009
    Konu Sahibi : nazarboncugum
  3. bengxux

    bengxux Aktif Üye Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2006
    Mesajlar:
    95
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Çok ilginç gerçekten deneyeceğim teşekkür canım
     
  4. 11 Şubat 2009
    Konu Sahibi : nazarboncugum
  5. Eylul

    Eylul Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2007
    Mesajlar:
    6.223
    Beğenildi:
    8
    Ödül Puanları:
    146
    Konu içeriğinden dolayı egzersizler bölümüne taşınmıştır konu sahibi ve editör arkadaşımın dikkatine
     
  6. 14 Şubat 2009
    Konu Sahibi : nazarboncugum
  7. lunet

    lunet Aktif Üye Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2008
    Mesajlar:
    426
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    bilgileriniz için teşekkürler....
     
  8. 14 Şubat 2009
    Konu Sahibi : nazarboncugum
  9. PurpleRain

    PurpleRain what if i'm the bad guy? Üye

    Katılım:
    29 Ocak 2008
    Mesajlar:
    8.294
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    146
    en sevdiğim egzersizlerden biridir, bu kadar bilgili değildim ama, teşekkürler :)
     
  10. 14 Şubat 2009
    Konu Sahibi : nazarboncugum
  11. meltem44

    meltem44 Popüler Üye Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2008
    Mesajlar:
    637
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    108
    bende devamlı ip atlıyordum ama göğüslerin sarkmasına yol açıyormuş diye duydum ve bıraktım:1no2:
     
  12. 14 Şubat 2009
    Konu Sahibi : nazarboncugum
  13. esyn

    esyn Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    23 Mart 2007
    Mesajlar:
    2.868
    Beğenildi:
    5
    Ödül Puanları:
    148
    Egzersizler gruplar halinde antrenman proğramları olarak yapılabilir aynı zamanda diğer çalışmalarla da halledilebilir. Odada, büroda veya yatağın üzerinde zıplayarak çalışmaya başlanabilir.

    Odada olabilir de büroda ve yatağın üstünde biraz sakıncalı gibisırnaşık şey
     
  14. 14 Şubat 2009
    Konu Sahibi : nazarboncugum
  15. Huli81

    Huli81 Ve yine hüsran ve aci... Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    5.529
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    146
    bir kac hafta öncesi bende duydum bunu bir yerde okudum ve aldim kendime bir ip, dijittal ekranli, yapilan km ve yakilan kaloriyi gösteriyor
     
  16. 21 Şubat 2009
    Konu Sahibi : nazarboncugum
  17. sahil

    sahil Aktif Üye Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2009
    Mesajlar:
    114
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    ya sarkma yapıo mu cidden bu arada uygulamayı anladıkda tüm faydaları neler bn tam olarak anlayamadım kalori harcamaktan başka:uhm:
     
  18. 1 Mart 2009
    Konu Sahibi : nazarboncugum
  19. nazarboncugum

    nazarboncugum naz kızım hoşgeldin...... Pro Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2009
    Mesajlar:
    10.733
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    196
    ben sarkma yaptığını sanmıyorum ama eminde değilim bende yapmadı yani :)