İşte Bahar yorgunluğunun çaresi

Konusu 'Bitkisel Kürler - Şifa Reçeteleri' forumundadır ve acemiperi tarafından 15 Nisan 2009 başlatılmıştır.

    15 Nisan 2009
    Konu Sahibi : acemiperi
  1. acemiperi

    acemiperi Şükür Rabbime Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    8.651
    Beğenildi:
    520
    Ödül Puanları:
    153
    Bitkinlik, neşesizlik, eklem ağrıları, uyuyamamak, uyanmakta zorlanmak, sürekli sıkıntı hali gibi belirtilerle kendini gösteren bahar yorgunluğu, önlem alınmadığı zaman depresyona dönüşebiliyor

    Uzmanlar, ciddi psikolojik rahatsızlıklara yol açabilen rahatsızlığı yenmek için bol C ve B vitamini takviyesi, egzersiz, su içme ve güneşlenmeyi öneriyor.

    NP İstanbul Nöropsikiyatri Hastanesi’nden uzman psikolog İhsan Öztekin, bahar yorgunluğu olarak başlayıp sonradan depresyona dönen ruh halinin tedavi edilmezse ciddi sorunlara yol açabildiğini vurguladı.

    Saatlerin ileri alınmasının bile insanlarda olumsuz etkiler uyandırdığına işaret eden Öztekin, "Canlanmanın sembolü olan bahar, yeni mevsime adaptasyonu gerektiriyor.

    Bünye, kışın yorgunluğundan çıkma, sonra harekete geçme ve yeni bir duruma alışmanın zorluğunu yaşıyor." diye konuştu.

    Uykuya ve uyuşukluğa teslim olmayın
    Daha erken kalkmaya çalışın
    Yeteri kadar uyumaya dikkat edin
    Yatmadan önce sıkıntılı konuları aklınızdan uzaklaştırın
    Kötü haberlere, uyuşukluğa teslim olmayın
    Günde 3 litre su için
    Bol bol egzersiz yapın
    Sebze ve meyve ağırlıklı beslenin
    Güneşlenin
     
  2. 15 Nisan 2009
    Konu Sahibi : acemiperi
  3. TiAmo

    TiAmo Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2009
    Mesajlar:
    1.267
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    Tesekkurler paylasim icin. Ben kendimi cokkk yorgun hissediyorum
     
  4. 15 Nisan 2009
    Konu Sahibi : acemiperi
  5. acemiperi

    acemiperi Şükür Rabbime Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    8.651
    Beğenildi:
    520
    Ödül Puanları:
    153
    birşey değil. zaman zaman bahar çarpıyor galiba bizi. ben de baharla hormon zafiyetine uğradım. anne olmak istiyorum :CüvCüv: :ecrin_bebek:
     
  6. 15 Nisan 2009
    Konu Sahibi : acemiperi
  7. TiAmo

    TiAmo Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2009
    Mesajlar:
    1.267
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106

    Hayirlisi olsun insallah canim.Bilgilerde bekar yaziyor ama evlisin galiba.
     
  8. 15 Nisan 2009
    Konu Sahibi : acemiperi
  9. acemiperi

    acemiperi Şükür Rabbime Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    8.651
    Beğenildi:
    520
    Ödül Puanları:
    153
    bekarım sorun da orada zaten. evlenmeden bebek istiyorum :)
     
  10. 15 Nisan 2009
    Konu Sahibi : acemiperi
  11. sxuxtlxux gayfe

    sxuxtlxux gayfe prenslerim Üye

    Katılım:
    19 Mart 2007
    Mesajlar:
    3.218
    Beğenildi:
    12
    Ödül Puanları:
    106
    bende çok etkileniim bahara girdiğimiz ilk 2 ay hemde.
    bahar depresyonu yaşarım resmen.yorgun,bitkin,üşengeç ve agrasif olurum.
     
  12. 15 Nisan 2009
    Konu Sahibi : acemiperi
  13. Juliet

    Juliet Guest

    bende bu ara uyukuya düşkünklük ögle uyukum geliyor..
     
  14. 15 Nisan 2009
    Konu Sahibi : acemiperi
  15. TiAmo

    TiAmo Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2009
    Mesajlar:
    1.267
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    Aynen valla. Bi arkadas bir ilac onerdi. Onu alip kullanacagim en yakin zamanda.
     
  16. 15 Nisan 2009
    Konu Sahibi : acemiperi
  17. TiAmo

    TiAmo Popüler Üye Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2009
    Mesajlar:
    1.267
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    Hay Allah iyiligini versin a.s.
     
  18. 15 Nisan 2009
    Konu Sahibi : acemiperi
  19. acemiperi

    acemiperi Şükür Rabbime Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    8.651
    Beğenildi:
    520
    Ödül Puanları:
    153
    doktora danışmadan ilaç almasan iyi olur. sakinleştirici ise daha da dikkatli ol
    bitkisel çözümler daha mantıklı a.s.