İşte bu diyetle 3 günde 2 kg

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve ayden tarafından 14 Şubat 2009 başlatılmıştır.

    14 Şubat 2009
    Konu Sahibi : ayden
  1. ayden

    ayden Popüler Üye Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2007
    Mesajlar:
    515
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    arkadaşlar aşağıdaki diyet uzmanlar tarafından geliştirilen sağlıklı bir diyet. kastan kaybedilmiyor çünlü %90 protein içeriyor.
    diyeti yaparken günde 5 bardak su içtim. ayrca 2 kez ayısı kompostosu içtim. ekmek yok, karbonhidratın yerine onu eklemiş oldum.
    içeriğindeki yiyeceklerin hepsi lıght. ben kırmızı et yerine lıght ton balığı ve haşlanmış tavuk eti yedim. gramlaı görüp gözünüz korkmasın uygulaması çok kolay:teytey::teytey:


    3 gün boyunca

    Sabah: Bir tabak yoğurt, 200 ml süt ya da 100 gr yağsız beyaz peynir veya 1 yumurta. 1 adet meyve (meyve suyu olmamalı), şekersiz sıcak içecek.
    Öğle: 150 gr et ya da 200 gr balık, 200 gr sebze (yeşil salata, domates, havuç, salatalık, hindiba, karnıbahar ya da sebze yemeği) 10 gr zeytin yağı ile beraber.
    Akşam: 150 gr et ya da 200 gr balık.(200 gr buğulama balık, 1 kutu ton balığı ya da 3-4 parça somon füme) 200 gr sebze (mantar, şalgam kökü, kereviz, yeşil ya da kırmızı biber, kabak, ıspanak)
    Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.
     
  2. 14 Şubat 2009
    Konu Sahibi : ayden
  3. matlub

    matlub Aktif Üye Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2008
    Mesajlar:
    137
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    86
    denemek lazım, basit bir diyet şekli..
    benimde zaten 2-3 kilo fazlam var..
    teşekkürler
     
  4. 15 Şubat 2009
    Konu Sahibi : ayden
  5. aycaaaaaaa

    aycaaaaaaa can oğluşlarrıımm :)) Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2008
    Mesajlar:
    5.084
    Beğenildi:
    164
    Ödül Puanları:
    163
    basitmiş deneyeceğimm hihoyyyt umarım işe yarar.. paylaşım için teşekkuler a.s. sonucu buraya yazarımm bide bol sıvı tuketsem ii olu deme bunların yanında a.s
     
  6. 15 Şubat 2009
    Konu Sahibi : ayden
  7. topraksuu

    topraksuu yavrularım herşeyim Üye

    Katılım:
    24 Ekim 2008
    Mesajlar:
    1.886
    Beğenildi:
    140
    Ödül Puanları:
    153
    ayçacığım yakaladım seni :))
    güzel bi diyet listesi kolay gelsin şekercik
     
    Son düzenleme: 15 Şubat 2009
  8. 21 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : ayden
  9. y_basak

    y_basak Aktif Üye Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    50
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    bu kadar hızlı kilo vermek sağlıklı değil bence
     
  10. 21 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : ayden
  11. CaglayanCicek

    CaglayanCicek Sevil Hümasını bekliyor Üye

    Katılım:
    2 Mart 2010
    Mesajlar:
    6.265
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    146
    sen bu diyeti uyguladın mı canım, ve uyguladıysan ne kadar sürede kaç kg verdin birde her gün aynı şeyleri yemek ne kadar doğru bilinmez,vucut alışırsa bir daha sabitler kendini bence
     
  12. 21 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : ayden
  13. Amonra

    Amonra Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2008
    Mesajlar:
    13.461
    Beğenildi:
    267
    Ödül Puanları:
    213
    gramları nasıl ayarlıcaz ya
     
  14. 26 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : ayden
  15. _gelincik

    _gelincik sıkışmış tez yazarı Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    54
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    31
    var mı arkadaslar bunu uygulayan?
     
  16. 1 Temmuz 2010
    Konu Sahibi : ayden
  17. kacakkiz86

    kacakkiz86 Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    24 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.006
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kimse uygulamadımı bunu