istediğiniz ayda hamile kalmak için...

Konusu 'Gebelik' forumundadır ve ruyamelexgxim tarafından 16 Nisan 2007 başlatılmıştır.

    16 Nisan 2007
    Konu Sahibi : ruyamelexgxim
  1. ruyamelexgxim

    ruyamelexgxim Aktif Üye Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2007
    Mesajlar:
    809
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    86
    Yumurtlama döneminizi tespit edin
    Kadınların en fazla doğurgan oldukları döneme ait şöyle küçük formüller söz konusu: Adetin başladığı gün "1. Gün" olarak kabul ediliyor ve 28 günde bir adet gören kadında yumurtlama 13.- 15. gün arasında gerçekleşiyor, işte bu dönem en fazla doğurgan olunan zaman. Ancak kadınların tümü bu dönemde yu-murtlamıyor. Bazıları biraz daha önce veya sonra yumurtlayabiliyor. Bazıları da hiç yumurtlamıyor.
    Unutulmaması gereken nokta şu! Yumurtlama problemleri olmasına rağmen kadınlar adet görebiliyor ve yumurtlama gücü aydan aya değişebiliyor. Yumurtlamanın olup olmadığı ultrason ya da kan testleriyle belirlenebiliyor.
    Erkek spermi cinsel ilişkiden sonra yaklaşık 48-72 saat kadın vücudunda canlı olarak kalabiliyor, işte kadının en doğurgan olduğu bu zamanda, spermin de orada olması gerekiyor, bir de yeterli sperm bulunabilmesi için her gün yerine gün aşırı cinsel ilişkiye girilmesi.
    Çünkü fazla sayıda cinsel ilişkide bulunmak erkeğin menisindeki sperm sayısını azaltıyor.

    Yumurtlamanın gerçekleştiği nasıl anlaşılır?
    Göğüslerde hassasiyet, karın bölgesi ve kasıklarda ağrı, rahatsızlık hissi, vajinal akıntıların ve vajinada ıslaklığın artması gibi şikayetler yumurtlamanın gerçekleştiğinin belirgin işaretleridir. Ayrıca eczanelerde satılan ovülasyon belirleme testleri ile de yumurtlamanın gerçekleşip gerçekleşmediği belirlenebilir.

    Test yaptırabilirsiniz
    Jinekologların yumurtlama zamanını izlemek için kullandıkları en önemli yöntem LH düzeyinin tespiti. LH düzeyindeki ani yükseliş, yumurtlamanın 1-1.5 gün içinde başlayacağını, dolayısıyla kadının adet dönemi içindeki en verimli 2-3 gününün başladığını işaret eder. İşte bebek sahibi olmaya karar veren çiftler için cinsel ilişkiye girilmesi en öncelikli günler, bu günlerdir. İdrardaki LH düzeyindeki ani yükselişi artık eczanelerde satılan testler sayesinde evinizde de zamanında ve kolayca tespit edebilirsiniz.

    Siz yine de tedbirli olun!
    İlişki sırasında kayganlaştırıcı olarak tükürük veya diğer krem vs. gibi maddelerin kullanılması spermleri öldürerek hamileliği önleyebilir. Ayrıca yer çekiminin etkisiyle ayakta veya oturur pozisyonda kurulan ilişkide ya da ilişkiden hemen sonra ayağa kalkıldığında spermlerin rahim ağzındaki açıklıktan geçmeleri zorlaşır, ilişki sonrası kadının bir süre sırt üstü yatması hamilelik ihtimalini artırabilir. Her şeye rağmen tamamen sağlıklı bir çiftin hamilelik elde etme şansı her ay yüzde 25'tir. Hamilelik ve öncesindeki dönemde çiftlerin yüksek ısıya maruz kalmaktan kaçınmaları gerekir. Saunadan ve çok sıcak suyla banyo yapmaktan kaçınılmalıdır. Ayrıca hamilelik ve hamilelik öncesi dönemde çalışma ortamında böcek öldürücü, kurşun, etilen oksit gibi kimyasal maddelere ve radyasyona maruz kalmaktan kaçınılmalıdır. Bu dönemde çamaşır suyu vs. gibi temizlik maddeleri kullanırken eldiven kullanmaya ve bu maddeleri solumamaya özen gösterilmelidir. Günümüzde bilgisayar kullanımının yaygınlaşmasıyla video, display terminallerinden (bilgisayar ve televizyon ekranı) yayılan elektromanyetik alanın da hamilelere zararlı, olabileceği düşünülmektedir. Bu tip enerjiye maruz kalan kadınlarda düşük oranının arttığı gösterilmiştir. Bu zararlı etkiden korunmak için bilgisayar ekranından 80 cm. uzakta oturulması önerilir. Özellikle monitörlerin arka bölgelerinden uzakta oturmak gerekir.

    Doğum kontrol hapı kullandıysanız...
    Doğum kontrol hapları en güvenilir doğum kontrol yöntemlerinden biri. Ancak doğum kontrol hapını uzun süre kullanan ve bırakan kadınlarda bir süre daha yumurtlama problemi görülebiliyor. Bu sebeple hamile kalmak için geçen süre diğer doğum kontrol yöntemlerine göre uzun olabiliyor. Bu uzamaya karşın, doğum kontrol hapı kullanımıyla kısırlığın arttığı konusunda herhangi bir kanıt yok. Doğum kontrol hapıyla korunan kadınlar hapları kullanmaya devam ederken de (örneğin kullanmaya yeni başladıklarında) veya kestikten hemen sonra hamile kalabilirler, bu durumda bebeğin sağlığı olumsuz etkilenmez.

    Şansınızı artırın!
    Sağlıklı beslenmek yumurta ve sperm kalitesini, dolayısıyla da döllenmeyi etkiler. Hamilelik öncesi dönemde sağlıklı beslenme alışkanlıklarının edinilmesi ve bunların hamilelik süresince devam ettirilmesi çok önemli. Düzenli beslenme alışkanlığı anne adayına, ailesine ve gelişecek bebeğin sağlığına katkıda bulunur.
    Boyunuza ve vücut yapınıza uygun kiloda olmak, sağlıklı bir hamilelik için ayrıca önemli. Hamile kalmadan önceki dönemde yağdan fakir, liften zengin diyet uygulanarak ve egzersiz yaparak kilo verilmesi uygun olur. Ancak hızlı kilo verebileceğiniz diyetler hamile kalma şansını düşürüp, hamilelik öncesi besin depolarınızı azaltır.
    Sağlıklı hamilelik için en önemli vitamin folik asittir. Döllenmeden hemen sonra omurilik ve sinir sisteminin gelişmesinde önemli rol oynar. Hamilelikten önceki 3 aylık dönemden itibaren, günde 400 mg. folik asit takviyesi sinir sistemiyle ilgili bozuklukların oluşmasını engeller. Folik asit narenciyede, yeşil yapraklı sebzelerde, fındık, badem ve baklagillerde bulunur,
    Günde 300 mg.'dan (3 bardak filtre kahve) fazla kafein alınması üreme sağlığını olumsuz etkiler. Kafein kahvenin dışında çay, kakao, kolalı içecekler gibi birçok gıdada bulunur. Bazı çalışmalar fazla kafein alımının düşüklere yol açtığını göstermiştir. Hamilelik ve öncesi dönemde kafein alımı mümkün olduğu kadar azaltılmalı ve kafeinsiz içecekler tercih edilmelidir.
    Hamilelik öncesi ve hamilelik döneminde hiç alkol alınmaması en doğru yaklaşımdır. Alkol erkeklerde sperm sayısını ve kalitesini azaltır.
    Hamilelik ve öncesi dönemde sigara içilmemesi ve sigara içilen ortamlardan uzak durulması gerekir. Sigara yumurta ve sperm kalitesini bozar, yumurtanın döllenmesini ve döllenen yumurtanın rahme tutun-masını zorlaştırarak hamileliği önler. Sigara içen kadınlarda dış gebeliğin daha sık görüldüğünü gös-teren çalışmalar vardır. Bu dönemde sigara bırakmayı kolaylaştıran nikotin sakız ve bantlarının kullanımı önerilmez.
    Suni tatlandırıcılar ve bunları içeren gıda maddelerinin kullanımından da hamilelikte ve öncesindeki hazırlık döneminde kaçınılması gerekir.
    Hamilelik öncesi ve hamilelik döneminde çiftlerin stresten mümkün olduğu kadar uzak kalması ve yeterince dinlenmesi gerekir.
    Egzersiz fazla ağır olmamak şartıyla önerilir. Ağır egzersiz kadın ve erkekte üreme sağlığını olumsuz etkiler.
    Kaynak: Eltern Bebek Dergisi, Sayı: 2001/02
     
  2. 17 Nisan 2007
    Konu Sahibi : ruyamelexgxim
  3. sevdamkxixzxixm

    sevdamkxixzxixm Aktif Üye Üye

    Katılım:
    30 Mart 2007
    Mesajlar:
    112
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    88
    sağlıklı besleniyorum, yumurtanın çatlama anını bile belirledim, yapılması gereken herşeyi yaptım ve sonuçta şunu anladım. bebeğim geleceği zamanı kendisi belirliyor. bebeklerim demek istedim. allahın izniyle çıtayı yükselttim ikiz bebek istiyorum
     
  4. 17 Nisan 2007
    Konu Sahibi : ruyamelexgxim
  5. koalayim

    koalayim Aktif Üye Üye

    Katılım:
    28 Mart 2007
    Mesajlar:
    813
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    Ben de herşeyi yaptım Allah biliyor kesinlikle zamanı...
     
  6. 17 Nisan 2007
    Konu Sahibi : ruyamelexgxim
  7. sevdamkxixzxixm

    sevdamkxixzxixm Aktif Üye Üye

    Katılım:
    30 Mart 2007
    Mesajlar:
    112
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    88
    bir kız bir oğlan istiyorum, eşim ikisini de oğlan istiyor.. kızlar isteyin biz duamızı edelim, inşallah YARADAN görür bizi.
     
  8. 17 Nisan 2007
    Konu Sahibi : ruyamelexgxim
  9. koalayim

    koalayim Aktif Üye Üye

    Katılım:
    28 Mart 2007
    Mesajlar:
    813
    Beğenildi:
    1
    Ödül Puanları:
    86
    İnan sevdamkızım her gün hem kendim hem de sizler ve tüm isteyenler için dua ediyorum...
    Yaradan bizi görsün diye...
    Hepimiz hakkında hayırlısı olsun...
     
  10. 17 Nisan 2007
    Konu Sahibi : ruyamelexgxim
  11. sevdamkxixzxixm

    sevdamkxixzxixm Aktif Üye Üye

    Katılım:
    30 Mart 2007
    Mesajlar:
    112
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    88
    bende canım
    bu ay geçen aya göre daha ümitliyim. tek bir yumurtam vardı geçen ay ve doktor olmayabilir demişti zaten, inşallah nisan ayı bizlere hayırlı gelecek, havalar ısındıkça hamişler artacak.
     
  12. 17 Nisan 2007
    Konu Sahibi : ruyamelexgxim
  13. Sheker

    Sheker Aktif Üye Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2007
    Mesajlar:
    71
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    kızlar bence gün belirlemeyin ben 3 sene sonra hamile kalabildim Allah en dogru zamanda veriyo bence
     
  14. 17 Nisan 2007
    Konu Sahibi : ruyamelexgxim
  15. tatarxixm

    tatarxixm Popüler Üye Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2006
    Mesajlar:
    1.284
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    106
    katılıyorum bende hiç umadıgım anda hamile kaldım yaradan bilir zamanı sabır kızlar alah hayırlısını versin
     
  16. 17 Nisan 2007
    Konu Sahibi : ruyamelexgxim
  17. EU1

    EU1 Guest

    bende hep olivasyon günümü hesapladım ama olmadı bakalım bu ay rast gele:)
     
  18. 17 Nisan 2007
    Konu Sahibi : ruyamelexgxim
  19. EU1

    EU1 Guest

    bnde yukselttimn üçüz dogracam başıma bçle üç tane tatlı bela istiyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmheeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee