İyi Güzel Zayıflıyoruz da!! Ya Küçülen Göğüsler Ne Olacak!!

Konusu 'Genel Göğüs Sağlığı ve Bakımı hk.' forumundadır ve SadeceAsk tarafından 15 Mart 2009 başlatılmıştır.

    15 Mart 2009
    Konu Sahibi : SadeceAsk
  1. SadeceAsk

    SadeceAsk Kocasının Bitanesi.. Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2008
    Mesajlar:
    634
    Beğenildi:
    28
    Ödül Puanları:
    113
    Arkadaşlar 1.5 aydır sıkı bir diyetteyim.. 8 kilo verdim.. 10'ar cm inceldim belden kalçadan.. Ama gögüslerimde küçülüyor..kaydirigubbakcemile3 Buna çok sıkılıyorum küçülmemesi için yapılabilecek extra işlemleri bilgili arkadaşlarım sıralayabilir misiniz?
    Mesela benim yaptıklarım:
    -Kara üzüm çekirdeği kullanıyorum sabah-akşam 1tk
    -Spor yaparken terlemesine engel olmaya çalışıyorum.. (Göğsüm bağrım açık)
    -Hergün ellerimi göğüs hizasında birleştirip 20'ye kadar sayarak kuvvetlice birbirine bastırıyorum.. 3 defa..
    Şimdilik benim yaptıklarım bunlar peki başka neler yapmamı önerirsiniz.. İnanın farklı bilgilere ve tecrübelere ihtiyacım var..
     
  2. 15 Mart 2009
    Konu Sahibi : SadeceAsk
  3. semaaanurrr

    semaaanurrr Aktif Üye Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2009
    Mesajlar:
    17
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    ya arkadaşım banada verirmisn nasıl zayıfladın ince detay olarak yazarmısn çok acilll
    ne olursun bende uğraşıyorum ama verermiyorum bi türlü neler yedğini yazarmısın bana çok acilll lütfennnnnnn
     
  4. 25 Nisan 2009
    Konu Sahibi : SadeceAsk
  5. ayden

    ayden Popüler Üye Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2007
    Mesajlar:
    515
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    bunun için protein ağrlıklı diyet yapmak lazım. yani yoğurt, et, süt yumurta....bunların yağsız olanları hergün mutlaka kullanılmalı.