K-Fleks ile Zayıflama Deneyimlerimiz

Konusu 'Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz' forumundadır ve kelebecik tarafından 29 Mayıs 2009 başlatılmıştır.

    29 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : kelebecik
  1. kelebecik

    kelebecik HERŞEY GÜZEL OLACAK... Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2008
    Mesajlar:
    918
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    Selam arkadaşlar, diyet bölümünde gezinip duruyorum. Şu reklamlarda gördüğümüz K_Fleks ile 2 haftada günde 2 öğünle zayıflama vadeden ürünü deneyip olumlu yada olumsuz bir sonuç tecrübe edineniniz oldumu? Ben bugün aldım ve bu akşam başlıyorum. Sabah ve akşam yada sabah ve öğlen onu süte karıştırıp diğer öğünde ise ızgara, sebze yada salata yemeyi planlıyorum dönüşümlü olarak. Yarın sabah itibariyle tartılıcam ve buraya yazıcam bakalım ne derece faydası olacak... :kahve:
  2. 31 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : kelebecik
  3. chiglet

    chiglet 2 çiçek annesi Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2007
    Mesajlar:
    1.341
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    selam kelebecik konuyu açmışsın ama devamı gelmemiş nasıl gidiyor k flakes bende bugün başlıyorum10 haziranda tatile gideceğiz ve benim vermem gereken 5 kilo var umarım işe yarar bugün başlıyorum evde herkes uyuyor ve ben yürüyüşe çıkıcam 10 gün içinde tecrübelerimi paylaşırım.
  4. 31 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : kelebecik
  5. bnde başlıcam alt komşumuzz yapıo 23 yaşında ve 57 kgdi. 2 hafta yaptı azimle plates flnda yaptı yürüyüşde yaptı 2 haftada 5o ye düştü ama cok uraştı ya xD
  6. 31 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : kelebecik
  7. olu_gelin

    olu_gelin Yeni Üye Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2008
    Mesajlar:
    1.393
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    vay be.. 2 öğünle de yaşanmaz ki ama..
  8. 31 Mayıs 2009
    Konu Sahibi : kelebecik
  9. cok tok tutuyomuşş.. tadıda kötü değilmiş . hiç denemedim :D bilemıcem
  10. 1 Haziran 2009
    Konu Sahibi : kelebecik
  11. chiglet

    chiglet 2 çiçek annesi Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2007
    Mesajlar:
    1.341
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    olu gelin 2 öğün yemiyorsun sadece ben bu sabah işe gelmeden saat 7 de yedim şu saat oldu hala acıkmadım
    kellongs un sitesinde örnek beslenme planı var senin için yazdım ama sitesindende incelersin inşallah işe yarar.

    1. Hafta için beslenme planınız

    PAZARTESı

    Kahvaltı 1 porsiyon (45 gr) K-FLAKES SADE– (125 ml) sütle hazırlanmış
    ıçecek: 2 fincan bitki çayı
    Öğle yemeği 1 kepçe çorba, 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1/2 kase yoğurt (kaymaksız), salata (yağsız), 1 ince dilim ekmek(kepekli)
    ıçecek: Elma suyu sodası / su
    Akşam yemeği 1 porsiyon K-FLAKES KIRMIZI MEYVELı – sütle
    ıçecek: 1 bardak vişne-muz-suyu
    ıhtiyaç duyulması halinde önerilen ara öğün alternatifleri:
    1. ara öğün 1 küçük kase az yağlı meyveli yoğurt / K-Bar Vişneli veya K-Bar Kayısı Şeftalili
    2. ara öğün 1 küçük kase çilek /K-Bar Vişneli veya K-Bar Kayısı Şeftalili

    SALI

    Kahvaltı 1 porsiyon K-FLAKES KIRMIZI MEYVELı – sütle
    ıçecek: 2 fincan bitki çayı
    Öğle yemeği 1 porsiyon K-FLAKES SADE – sütle
    ıçecek: Limonlu soda / su
    Akşam yemeği 200 gram derisiz tavuk eti, beş kaşık bezelye havuç (garnitür olarak) ve salata
    ıçecek: 1 bardak sebze suyu
    ıhtiyaç duyulması halinde önerilen ara öğün alternatifleri:
    1. ara öğün 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu, 2 kepekli bisküvi / K-Bar Vişneli veya K-Bar Kayısı Şeftalili
    2. ara öğün Taze peynir soslu kokteyl domatesleri /K-Bar Vişneli veya K-Bar Kayısı Şeftalili

    ÇARŞAMBA

    Kahvaltı 1 porsiyon K-FLAKES Kırmızı Meyveli -sütle
    ıçecek: 1 fincan sütlü kahve
    Öğle yemeği Domates çorbası ve tonbalığı salatası
    ıçecek: Elma suyu sodası / su
    Akşam yemeği 1 K-FLAKES SADE - sütle
    ıçecek: 1 bardak az kalorili serinletici içecek
    ıhtiyaç duyulması halinde önerilen ara öğün alternatifleri:
    1. ara öğün 1 küçük kase meyveli yoğurt / K-Bar Vişneli veya K-Bar Kayısı Şeftalili
    2. ara öğün 1 tane meyve (elma veya portakal) /K-Bar Vişneli veya K-Bar Kayısı Şeftalili

    PERŞEMBE

    Kahvaltı 1 porsiyon K-FLAKES SADE - sütle
    ıçecek: 2 fincan bitki çayı
    Öğle yemeği Haşlanmış semizotu, fasulyeli pilav, 1 dilim kepekli ekmek
    ıçecek: Elma suyu sodası / su
    Akşam yemeği 1 porsiyon K-FLAKES KIRMIZI MEYVELı - sütle
    ıçecek: 1 bardak domates suyu
    ıhtiyaç duyulması halinde önerilen ara öğün alternatifleri:
    1. ara öğün 1 küçük kase kuru üzüm / K-Bar Vişneli veya K-Bar Kayısı Şeftalili
    2. ara öğün Taze peynir soslu 3 havuç /K-Bar Vişneli veya K-Bar Kayısı Şeftalili

    CUMA

    Kahvaltı 1 porsiyon K-FLAKES KIRMIZI MEYVELı - sütle
    ıçecek: 1 fincan sütlü kahve
    Öğle yemeği 1 porsiyon K-FLAKES SADE - sütle
    ıçecek: 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu
    Akşam yemeği Sebzeli makarna ve turp salatası
    ıçecek: 1 bardak vişne-muz suyu
    ıhtiyaç duyulması halinde önerilen ara öğün alternatifleri:
    1. ara öğün 1 küçük kase meyveli yoğurt ve 2 kepekli bisküvi / K-Bar Vişneli veya K-Bar Kayısı Şeftalili
    2. ara öğün Espresso kahvenin yanında kepekli bisküvi /K-Bar Vişneli veya K-Bar Kayısı Şeftalili

    CUMARTESı

    Kahvaltı 1 porsiyon K-FLAKES KIRMIZI MEYVELı - sütle
    ıçecek: 2 fincan meyve çayı
    Öğle yemeği Izgara tavuk göğsü ve mevsim salatası
    ıçecek: Meyveli soda / su
    Akşam yemeği 1 K-FLAKES SADE - sütle
    ıçecek: 1 bardak havuç suyu
    ıhtiyaç duyulması halinde önerilen ara öğün alternatifleri:
    1. ara öğün 2 tane salatalık / K-Bar Vişneli veya K-Bar Kayısı Şeftalili
    2. ara öğün 1 üzümlü çörek veya 1 sütlü ayçöreği / K-Bar Vişneli veya K-Bar Kayısı Şeftalili

    PAZAR

    Kahvaltı 1 porsiyon K-FLAKES SADE - sütle
    ıçecek: 2 fincan bitki çayı
    Öğle yemeği 1 adet tavuk butu, 1 adet domates, 1 bardak karnabahar (haşlanmış)
    ıçecek: Elma suyu sodası / su
    Akşam yemeği 1 K-FLAKES KIRMIZI MEYVELı - sütle
    ıçecek: 1 bardak domates suyu
    ıhtiyaç duyulması halinde önerilen ara öğün alternatifleri:
    1. ara öğün Muzlu Milk-shake (120g muz, 125ml süt) / K-Bar Vişneli veya K-Bar Kayısı Şeftalili
    2. ara öğün Kepekli bisküvi, ekşi salatalık mezesi /K-Bar Vişneli veya K-Bar Kayısı Şeftalili
  12. 1 Haziran 2009
    Konu Sahibi : kelebecik
  13. Asortie

    Asortie bun@luzumvar.. Pro Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2007
    Mesajlar:
    9.058
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    48
    Özel Mesaj At
    eee başka deneyen yokmu ya da konuyu açan arkadaş ne kadar verdin yazsan diorum
  14. 2 Haziran 2009
    Konu Sahibi : kelebecik
  15. kelebecik

    kelebecik HERŞEY GÜZEL OLACAK... Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2008
    Mesajlar:
    918
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    Utanmasam yazıcamda utancımdan bişey yazamadım. Daha o gün akşam bozdum çünkü ben hiç süt içemem hatta anne sütü bile almamışım. Daha önce Nestle'nin kini almıştım ve yoğurtla denemiştim tadı çok kötü olmuştu o yüzden bu kez K-Fleks ile lıght süt aldım denemeye kararlıydım, hani lıght sütya tadı fazla süt gibi olmaz diye düşündüm. O akşam kaseye döktüm ama tanelerini süzerek yiyebildim, süt olduğu gibi kaldı. Üzerine poşeti alıp kuruyemiş yer gibi yedim. Sonrasında dondurma, çekirdek filanda yedim :utangac: :utangac: :utangac: Özür dilerim ama o günden sonra tekrar ağzıma almadım ve sürekli yiyorum :bbo:
    Ama tadı gerçekden güzel yenesi bişey yani. Benim tek problemim süt içememem. Süt yerine üzerine biraz yoğurt yesem olurmu acaba :uhm:
  16. 2 Haziran 2009
    Konu Sahibi : kelebecik
  17. kelebecik

    kelebecik HERŞEY GÜZEL OLACAK... Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2008
    Mesajlar:
    918
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    Tadı gerçekden güzel ama sütsüz olarak. ( bana göre tabikii süt sevmeyen biri olarak )
  18. 2 Haziran 2009
    Konu Sahibi : kelebecik
  19. leni

    leni Yeni Üye Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    141
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Özel Mesaj At
    tabiki yoğurtla da yiyebilirsin:1closedeyes: ben de sütü hiç sevmem yoğurtla daha çok beğeniyorum tadını hem daha iyi tok tutuyomuş gibi geliyo.
Benzer Konular: K-Fleks Zayıflama
Forum Başlık Tarih
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz Hızlı Zayıflama Yöntemleri Cumartesi 09:30
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz Zayıflamak İstiyorum Cumartesi 09:29
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz Spor hocamın tavsıyesı üzerıne aksam salata yıyerek zayıflama 16 Temmuz 2014
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz Soğan kürü diyeti ile zayıflamak 13 Temmuz 2014
Diyet Yöntemleri ve Deneyimlerimiz Diyetsiz kalıcı zayıflama ile huzurla inceliyorum... 7 Temmuz 2014