Kabak mücver

Konusu '* Diyet Özel Menü' forumundadır ve ftmklc tarafından 29 Haziran 2008 başlatılmıştır.

    29 Haziran 2008
    Konu Sahibi : ftmklc
  1. ftmklc

    ftmklc Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2007
    Mesajlar:
    2.155
    Beğenildi:
    872
    Ödül Puanları:
    188
    Kabak mücverin 1 porsiyonu 185 kaloridir. Daha hafif olmasını istiyorsanız, kızartmak yerine fırında da pişirmeyi deneyebilirsiniz



    2 kabak

    2 dal dereotu

    1-2 dal taze soğan

    1 çorba kaşığı un (30 gr)

    1 yumurta akı

    1 tatlı kaşığı rendelenmiş kaşarpeyniri ya da beyazpeynir

    Kızartmak için sıvıyağ

    Tuz, karabiber

    * Kabakları temizleyip iri iri rendeleyip fazla suyunu sıkın. Yumurta akını ayrı bir kapta kar halinde çırpın. Dereotunu ve taze soğanları yıkayıp kıyın.

    * Unu bir kaba alıp kaşarpeyniri, tuz ve karabiberle harmanlayın. Dereotu, taze soğan ve kabağı ekleyip karıştırın. Yumurta akını azar azar ilave ederek yedirin. Düzgün bir karışım elde edinceye kadar karıştırın.

    * Kızartmak için sıvıyağı tavada kızdırıp kabaklı karışımdan kaşık kaşık alarak ilave edin. İki tarafı da kızarınca kâğıt havlu üzerine alıp fazla yağını çektirin. Sıcak olarak servis yapın.
     
  2. 3 Temmuz 2008
    Konu Sahibi : ftmklc
  3. GXUXLDENXIXZ

    GXUXLDENXIXZ Aktif Üye Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2008
    Mesajlar:
    55
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Ben fırına sürüyorum yalnız az kabartma tozu koyuyorum daha hafif oluyor........a.s.
     
  4. 6 Şubat 2010
    Konu Sahibi : ftmklc
  5. OiRPATA

    OiRPATA Popüler Üye Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2008
    Mesajlar:
    1.522
    Beğenildi:
    10
    Ödül Puanları:
    106
    en sevdiğim sey mücifer ama yiyemiom :KK43: emeğine sağlık canımcım:)
     
  6. 5 Mart 2010
    Konu Sahibi : ftmklc
  7. sakardeniz

    sakardeniz işten çıkan ev hanımı Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2009
    Mesajlar:
    3.679
    Beğenildi:
    11
    Ödül Puanları:
    148
    kızartmaktansa fırınlamak daha iyi olur, zira diyet bölümündeyiz. elinize emeğinize sağlıkk
     
  8. 5 Mart 2010
    Konu Sahibi : ftmklc
  9. pembepatron

    pembepatron Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2008
    Mesajlar:
    5.809
    Beğenildi:
    53
    Ödül Puanları:
    148
    1 porsiyon derken?ne kadar acabağı?
     
  10. 5 Mart 2010
    Konu Sahibi : ftmklc
  11. ftmklc

    ftmklc Geçici Olarak Hesap Pasiftir ! ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2007
    Mesajlar:
    2.155
    Beğenildi:
    872
    Ödül Puanları:
    188
    avucun küçükse 2 avuç içi kadar =)
     
  12. 12 Mart 2010
    Konu Sahibi : ftmklc
  13. janset1843

    janset1843 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    4 Mart 2010
    Mesajlar:
    29
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    ben de bayılıyorum ama kaşar koymuyordum bi de böyle deniycem.kızarırken kaşarlar ne oluyor sahi:) erimiyor mu.
     
  14. 29 Mart 2010
    Konu Sahibi : ftmklc
  15. Derin__Su

    Derin__Su derin sular ÜZGÜN Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2008
    Mesajlar:
    5.394
    Beğenildi:
    118
    Ödül Puanları:
    163
    Diyet bölümü degil mi burasiakannehir
    Kizartma normalinde zaten zararliyken birde diyetteyken kizartma yemek daha beter bi durum

    Firinda gec pismiyor mu mücver ?
     
  16. 30 Nisan 2010
    Konu Sahibi : ftmklc
  17. Pink7

    Pink7 ヅ 웃♥♥♥유 &#1 Üye

    Katılım:
    13 Mart 2010
    Mesajlar:
    2.075
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    106
    Elinize saglık