Kahvaltıda Shake

Konusu '* Diyet Özel Menü' forumundadır ve dids tarafından 30 Mayıs 2008 başlatılmıştır.

    30 Mayıs 2008
    Konu Sahibi : dids
  1. dids

    dids f & d Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    6.543
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    148
    1 Porsiyon : Yaklaşık 315 Kalori



    100 ml Yağsız Süt.
    150mg Sade Light Yoğurt
    Yarım Muz
    1 Fincan Tahıl Gevreği

    Tahıl gevreği dışındaki malzemeleri pürüzsüz bir karışım elde edene kadar karıştırın. Shake’iniz hazır olduktan sonra tahıl gevreğini üzerine serpip kaşıkla yiyebilirsiniz.
     
  2. 2 Ağustos 2008
    Konu Sahibi : dids
  3. firuze

    firuze Aktif Üye Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2006
    Mesajlar:
    10
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    arkadaşlar ben kahvaltıda uyguladığım bir tarif vereyim.buğdayı bir gün önceden ıslatıyorum ertesi gün düdüklü tencerede haşlıyorum.kahvaltılarda üzerine süt biraz şeker biraz badem,ceviz,vs ekliyorum.harika oluyor hem tok tutuyor hem de günlük tahıl ihtiyacımı karşılıyor.diyette olmayan arkadaşlarımız için karışımı çeşitlendirmek de mümkün ben karışıma meyve reçelleri ekleyip lezzetini arttırıyorum.
     
  4. 24 Ağustos 2008
    Konu Sahibi : dids
  5. mehay

    mehay CANIM OGLUM Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2007
    Mesajlar:
    15.992
    Beğenildi:
    26
    Ödül Puanları:
    198
    cok guzel oluyor kokusu ve tadi bunun yerim arada bunu :))
     
  6. 3 Eylül 2008
    Konu Sahibi : dids
  7. dalya05

    dalya05 Aktif Üye Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    272
    Beğenildi:
    2
    Ödül Puanları:
    86
    hımm denicem mutlaka..paylaşım için teşekkürler......