Kahve Hakkında Önemli Bir Gerçek..

Konusu 'Sağlıklı Beslenme' forumundadır ve BlackButterfLy tarafından 26 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

    26 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : BlackButterfLy
  1. Hani tok tutsun diye içtiğimiz o sade kahveler.. Tam bir yağ yakımı düşmanıymıs :)
    Kahve yağ yakımını zorlaştırıyormuş.. Dün Ender Saraç'ın yazısında okudum..

    Sağlıklı Kilo Vermeler..
     
  2. 26 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : BlackButterfLy
  3. EbRuLi

    EbRuLi Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.423
    Beğenildi:
    21
    Ödül Puanları:
    148
    kafeinden olsa gerek...
     
  4. 26 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : BlackButterfLy
  5. Elbette.. Zaten zararlıda.. Azaltmak gerek..
     
  6. 26 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : BlackButterfLy
  7. nxixnxixm

    nxixnxixm nınım ve ata'm herşeyim Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2008
    Mesajlar:
    2.744
    Beğenildi:
    4
    Ödül Puanları:
    106
    Bence bırakmak lazım.. Okadar kilo vermek için yırtıyoruz kendimizi..
     
  8. 26 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : BlackButterfLy
  9. dids

    dids f & d Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    6.543
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    148
    Bir kahve hastası olarak size iki tane metin yazıcam..

    İlki Ender Saraç'tan;

    KAHVE TUTKUNLARINA

    Çok içilen kahvenin yağ yakımını zorlaştırdığını sizlere yazmıştım. Latte’nin de 267 kalori olduğunu, mümkün olduğu kadar aromasız ve kremasız kahve içmenizi önermiştim. Ancak gelen tepkilerden anlıyorum ki kahve pek çok kişinin vazgeçilmezi. Kahvenin zararını en aza indirmek için işte önerilerim:

    1- Günde 1 kahve eğer çok seviyorsanız 2 kahveyi geçmemeye çalışın.

    2- Şeker atmayın. Şekerden vazgeçemeyenler pek önermesem de tatlandırıcı kullanabilir.

    3- Kahve idrar söktürücü etki de yaptığından içtiğiniz kahvenin sıvı ihtiyacınızı karşıladığını sanmayın. Çünkü koyu çay ve kahve hacimlerinin 2.5 misli kadarını da bedenden atarlar. Geleneksel Türk kahve içiminde adet olan kahvenin yanında su getirilmesi ve üzerine su içilmesi adeti de doğru bir gerçeği içerir.

    4- Hangi kahveyi içmeliyiz? Madem ki kahve daha çok keyif içeceği. O halde en sevdiğiniz kahve türünü aşırı koyu ve şekerli olmadan içebilirsiniz. Ama kahvede favorim içinde kahvenin kendisinin erimediği, sadece aromasını verdiği Türk kahvesi. İyi ve kaliteli filtre kahveler ya da espresso da uygun olabilir. Kahveyi içerken içinde kahve dışında başka bir kimyasal madde ya da katkı olup olmadığına bakın. Kahveyi suyla karıştırdıktan sonra bardağı ışıklı bir yüzeye tutun ve üzerinde herhangi başka renk özellikle de gökkuşağı gibi bir veren madde çıkıyor mu kontrol edin.

    5- Aşırıya kaçmadığınız sürece kahve için. Çünkü vücut herhangi bir maddeyi çok zevk alarak ve istekle tüketiyorsa o maddenin zarar verici etkisi azalır, şifa verici kısmı ise artar.

    6- Kahveyi sütsüz içemeyenler tercihen 1 çorba kaşığı kadar yağsız süt koyabilirler. Ama yağlı kremalar veya yağlı süt tozlarını önermiyorum.

    Yeni kahveler yolda

    Ülkemizde de artık daha sağlıklı kahve çeşitlerini piyasada bulabileceğiz. Suda eriyen hazır kahvelere yeni ve sağlıklı formüller ekleniyor. Nasıl ki çayın işlemden geçmemiş hali olan yeşil çay, çok fazla miktarda ve aşırı koyu içilmediği takdirde siyah çaya göre daha sağlıklıysa, şimdi de içinde yeşil kahve çekirdekleri olan hazır kahveler geliyor.
    Aynı zamanda yine hazır bir başka kahve cinsi de lifli ve probiyotikli olacak. Bu kahve bağırsakları çalıştırmaya yardımcı olacak ve bağırsak florasını koruyacak.
    Anti oksidan özelliği yüksek bir başka hazır kahve çeşidi de yine yeni çıkacak olan üzüm çekirdek özlü kahve. Üzüm çekirdeği bilindiği gibi güçlü bir anti oksidandır. Anlaşılan o ki, yüksek anti oksidan içeren ve bağırsak çalışmasını destekleyen yeni ürünlerle kahve keyfimiz devam edecek.


    Kaynak


    İkincisi;

    KAHVE: Yapılan tüm araştırmalar kahvede bulunan maddelerin yağ yakımını hızlandırdığı yönünde. Bunun yanı sıra vücudun ısısını yükselterek kan basıncını da yükseltiyor. Böylece kan dolaşımı hızlanıyor ve zararlı maddeler dışarıya daha kolay atılıyor.

    Kaynak
     
  10. 26 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : BlackButterfLy
  11. bebisim52

    bebisim52 Tüm varlığım kızımmm... Üye

    Katılım:
    7 Aralık 2007
    Mesajlar:
    4.903
    Beğenildi:
    19
    Ödül Puanları:
    148
    günde 2 fincanı geçmemek şartıyla içilirmiş.
    diyetisyen arkadaşım söyledi ama ailede kalp öyküsü olanlar dikkat etmeliymiş
    bu arada metabolizmayıda hızlandırırmış
     
  12. 26 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : BlackButterfLy
  13. dids

    dids f & d Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2007
    Mesajlar:
    6.543
    Beğenildi:
    14
    Ödül Puanları:
    148
    Bende böyle biliyorum..
     
  14. 26 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : BlackButterfLy
  15. cisse

    cisse Aktif Üye Üye

    Katılım:
    28 Mart 2007
    Mesajlar:
    7
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    bende kahveyi çok sewerim
    özellikle malum günlerde:KK43:bilmiyorumkismile
     
  16. 27 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : BlackButterfLy
  17. Biz en iyisi günde 1 fincan içelim o zaman :)
     
  18. 27 Mayıs 2010
    Konu Sahibi : BlackButterfLy
  19. EbRuLi

    EbRuLi Popüler Üye Pro Üye

    Katılım:
    16 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    1.423
    Beğenildi:
    21
    Ödül Puanları:
    148
    ayyy yok olmuyor bu zıkkımı içmeyince ayılamıyorum. Günde 5-6 fincandan ancak 2 ye düşürdüm.