Kalbin en büyük dostu: Balık yağı

Konusu 'Bitkisel Kürler - Şifa Reçeteleri' forumundadır ve EU3 tarafından 3 Nisan 2007 başlatılmıştır.

    3 Nisan 2007
    Konu Sahibi : EU3
  1. EU3

    EU3 Guest

    Kalbin en büyük dostu: Balık yağı

    Araştırmalar, balık yağındaki omega 3 yağ asidinin kalbi ve kalp damarlarını koruduğunu gösteriyor. Somon ve ton balığında bulunan Omega 3 yağ asitlerinin insan sağlığı üzerindeki etkileri ile ilgili sonuçlar, son zamanlarda tıp dünyasının gündeminde. Konuyla ilgili dünya çapındaki 1000'in üzerinde bilimsel araştırma, bu asidin kalp ve kalp damarları üzerindeki olumlu etkilerini işliyor. Tıp dünyasına hizmet veren New England Journal of Medicine dergisinin Nisan 2002 sayısında yer alan bir haber, Omega 3 yağ asitlerinin erkeklerde kalple ilgili ölümleri yüzde 81 oranında azalttığını belirtiyor. Bununla ilgili araştırmalar tam on yedi yıl sürmüş ve bunlara 22.000 doktor katılmış.

    Balık eti kalp damarlarını korur

    Bu konu ile ilgili başka bir çalışma, günde 0,85 gr Omega 3 yağ asidinin kalp krizi geçirmiş hastalarda ölüm oranını yaklaşık yüzde 20 oranında azalttığını gösteriyor. Kısacası, Omega 3 ikinci bir kalp krizi riskini büyük ölçüde önlüyor.

    Yağlı balık tüketin

    Vücudun gerekli “iyi yağlar”ı alması için haftada en az iki kez 200 gr yağlı balık, örneğin somon, ringa, ton balığı veya uskumru tüketilmesi gerekiyor. Balık sevmeyen veya nadiren yiyenler eczanelerde satılan balık yağlarından yararlanabilir. Bununla birlikte, düzenli ilaç kullananlar, balık yağı almadan önce bunu mutlaka doktoruna danışmalı
     
  2. 3 Nisan 2007
    Konu Sahibi : EU3
  3. EU2

    EU2 Guest

    Sık sık balık yeme şansınız yoksa hergün kahvaltıdan sonra 1 adet Omega-3 (500 mg) Balık yağı hapı içmenizi tavsiye ederim.
     
  4. 3 Nisan 2007
    Konu Sahibi : EU3
  5. EU2

    EU2 Guest

    Seni çok iyi anlıyorum. Mümkün olsa sabah kahvaltıda bile balık yerim :)
     
  6. 3 Nisan 2007
    Konu Sahibi : EU3
  7. hiss

    hiss Aktif Üye Üye

    Katılım:
    31 Mart 2007
    Mesajlar:
    1
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    Sağol bu bilgi için ben kadadenizliyim herzaman balık yerim...
     
  8. 3 Nisan 2007
    Konu Sahibi : EU3
  9. gulara

    gulara En büyük fener ulenn:) Pro Üye

    Katılım:
    28 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    469
    Beğenildi:
    3
    Ödül Puanları:
    108
    BALIK ÇOK YAYARLI AMA BEN YİYEMİYORUM BİR TÜRLÜ GÖRÜNCE Bİ TUHAF OLUYORUM BALIĞA KARŞI ALERJİM VAR SANIRIM :uhm:
     
  10. 5 Haziran 2007
    Konu Sahibi : EU3
  11. _elaa_

    _elaa_ Aktif Üye Üye

    Katılım:
    7 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    20
    Beğenildi:
    0
    Ödül Puanları:
    76
    paylaşım konusu nu çok severimmm balık yemeyi tercih ederimm